Сазнајте Свој Број Анђела
Не, то није ваша машта: Распоред качења и качења може се променити током периода.
Лав сезона 2020
Па зашто о томе нисте научили на часовима сексуалног образовања или незгодним разговорима о пубертету? Можда је неко могао да каже, „Сад кад одрастеш, можеш очекивати да ће крварити мало сваког месеца ... ох,идобићете бујичну дијареју. '
Неки људи се осећају нелагодно разговарајући о навикама у купатилу, менструацији и хормоналним променама - а камоли када се њихове моћи комбинују Капетан Период Пооп . Није ни чудо што су многи од нас у мраку о томе како периоде утичу на наше пражњење црева.
Па, сада сте овде. Наставите читати како бисте сазнали зашто вам црева подивљају када ваш ток дође у град.
Периоди и кака: Каква је веза?
Само напријед и захвалите се својим хормонима за какање. Једноставно је и сложено као то.
Вратимо се на тренутак на секс: типично менструални циклус је дуг 28 дана , али може бити дужи или краћи. Ваш менструални циклус регулишу хормони прогестерон, естроген и тестостерон, који сви заједно делују.
Ови хормони ослобађају јајну ћелију из јајника и припремају материцу за имплантацију јајне ћелије. Али ако јајна ћелија није оплођена спермом, ваше тело је ослобађа, заједно са слузницом материце. То је ваша менструација. Крв је углавном течна, али је такође може садржати мали комадићи попут желеа .
Подигните руку ако добијете надути , жудите за Сницкерс-ом или осећатездравоплачљив када гледате раздрагане рекламе пре или током периода. Да, треба да промените хормоне како бисте се захвалили на свим оним нежељеним ефектима.
Промене у навикама у купатилу - попут затвора, дијареје и грчева у стомаку - такође су нежељени ефекти вашег менструацијског циклуса.
Људи не причају о нежељеним ефектима повезаним с какицама колико, рецимо, о жељи за чоколадом. Али они су далеко од ретких: у ствари, једна мала студија открили су да већина жена има гастроинтестиналне проблеме, посебно болове у стомаку и дијареју, пре или током периода.
Начини на које се период поквари са вашим послом
Сви су различити када је у питању какање, и према студији из 2007. године , тешко је чак рећи шта је „нормално“. Не постоји ниједан тачан износ нити тачан број пута да то уради.
Неки људи какају више пута сваки дан, други само неколико пута недељно. Било који од ових може бити здрав .
Исто важи и за доследност вашег какца - понекад може бити чвршћи него понекад. А ваша кака се временом може променити због дијете, вежбања, стреса, хормона и других здравствених проблема.
Превише кака: Да ли је то нормално? У чему је ствар?
Можда ћете приметити да се чешће какате током менструације. Па, постоји разлог за то.
Једињења звана простагландини реците својој материци да се склопи да би слузница материце пукла - зато се дешавају грчеви.
Али простагландини могу да мигрирају у друга подручја, укључујући ваш гастроинтестинални тракт. Па ако чешће какате или имају дијареју током менструације, то је зато што се исти хормони који изазивају грчеве шетају око вашег средњег дела.
Премало кака: Наш добар пријатељ затвор
Затвор се може догодити пре него што менструација уопште почне. Можда ћете се осећати као да се напрежете кад одете или као да после нисте испразнили црева. Можда је и ваша кака мања или тежа него иначе .
Највероватнији кривац за затвор је ваш флуктуирајући хормони . Када се прогестерон накупља у вашем телу пре менструације, то може утицати на ваш пробавни систем и изазвати затвор.
Ево неколико ствари које можете учинити да кака буде мекша и гломазнија и да помогнете цревима да раде свој посао:
- Пиће више воде .
- Једи храна са више влакана , попут пасуља, поврћа и воћа.
- Одвежи се.
- Узмите благи лаксатив.
Да ли се менструација може побркати са доследношћу ваше каке?
За неке од нас, дијареја је посебна посластица која долази уз менструацију.
Пролив значи да је кака мекана и воденаста и можда ћете морати да идетемного. Можда ћете имати грчеве у стомаку или мучнину или ћете морати журити до купатила и тешко га држати у себи. (Периодно доње рубље је заиста груб, али поуздан пријатељ.)
Још једном, главни кривац су простагландини. Они узрокују контракције мишића које помажу вашој материци да скине слузницу током менструације. Такође узрокују грчеве у менструацији, грчеве у стомаку и дијареју.
Дијареја је посебно досадан нежељени ефекат јер може изазвати дехидрацију, па чак и неухрањеност јер избацујете многе хранљиве састојке које добијате храном.
А неким људима дијареја прекида прекида живот. Можда им недостаје школа или посао јер не могу да напусте купатило или су забринути због незгоде.
Стога је важно покушати добити дијареју под контролом . Ако пазите на оно што једете, пре и током менструације, може вам помоћи.
Неки предлози укључују:
- Останите хидрирани водом, чорбама или спортским пићима оптерећеним електролитима попут Гатораде.
- Пратити БРАТ дијета (банане, пиринач, сос од јабука и тост), што помаже у замени хранљивих састојака, а истовремено је нежно за стомак.
- Избегавајте алкохол и кофеин.
Када добијете велики Д, лекови који се продају без рецепта попут лоперамида (имодијум) и бизмут-субсалицилата (каопектат или пепто-бисмол) могу вам помоћи.
Међутим, ако је ваша дијареја крвава, одјавите се код здравственог радника.
шта можете да једете на благој исхрани
Шта је са мирисом? Тражење пријатеља
Какани период је потпуно нормална ствар, али можда не мирише и не изгледа попут вашег уобичајеног кака. Оно што даје?
Вероватно је то ваше навике у исхрани се мењају око менструације (пинта Бен & Јерри'с, било ко?). Те промене у вашој исхрани значе да вероватно једете различите количине масти и угљених хидрата него иначе, што може променити начин на који ваш какац изгледа и мирише.
И немојте да започињемо са тачком прде . Неке жене имају више бензина пре менструације или примећују да им је прдеће изузетно смрдљиво. Још једном, ово је због магије хормона!
Периоди се дешавају јер пораст естрогена у данима пре менструације може да изазове гас који прелази из вашег дигестивног система . Што се тиче тог јединственог мириса? Периодни прдци тако грозно миришу због цревне бактерије се мењају током вашег периода.
Периоди могу бити непријатни, али јесунебити осрамоћен. Баш као што сви какају, сви прде.
Да ли менструација може утицати на боју моје касе?
Можеш се кладити. Каке могу бити различитих боја , обично нијансе жуте или смеђе. Боја се може разликовати у зависности од тога шта једете, али можда ћете такође приметити да вам какац постане црвенкаст око менструације. Ово би могла бити само менструална крв која је капнула кад сте какали.
Међутим, крварење из ректума - одатле се какате - може имати озбиљније узроке, као што је ендометриоза (поремећај ткива који поставља материцу). Или можда имате хемороида - отечени крвни суд - који је пукао или отпао док сте се какали.
Ако у вашој какици има крви кад винемојтепосетите менструацију, обратите се свом лекару да бисте сазнали шта има.
Зашто ме боли какање на менструацији?
Какање током менструације може вас бољети више него иначе. И ово је нормално.
Ако се бавите констипацијом, напрезање кака може бити болно. Поред тога, задњица вас може бољети од свих додатних путовања у купатилу и брисања (нарочито ако имате дијареју). Цело тело би се у то доба месеца могло осетити осетљивије на бол.
Средства против болова која се продају без рецепта могу вам помоћи у решавању овог проблема. Можете пробати ацетаминопхен (Тиленол), ибупрофен (Мотрин), или напроксен натријум (Алеве) за свеукупни бол, а субсалицилат бизмута (Пепто Бисмол) или антациде за болове у пробави.
Када вам се ректум надражи, навлажите влажне марамице или неку сличну маст А&Д маст (који помаже код пеленског осипа) може помоћи у ублажавању болова. Такође, нежно обришите! У основи, желите да то подручје буде што је могуће чисто и суво.
Периоди и каке: Водич за правилну негу и чишћење
Коришћење тампона може изгледати незгодно када се менструација покварипосао. Неки људи тешко држе тампон док се какају, док други немају проблема.
Ако увек изгубите тампон кад се качите и доста се качите, можда бисте желели да испробате неки други производ за период. Менструалне шоље, упијајући доњи веш или улошци могу вас спасити од проласка кроз кутију за кутијом тампона.
Ако користите тампоне, пазите на ту жицу! Јасно је да сте професионални брисач напред-назад. Можете покушати држати жицу тампона испред себе док је бришете или увлачите између усана.
Ако имате водене каке или дијареју, мораћете да обратите већу пажњу него обично. Ако било која кака нађе на жици тампона, одмах је промените. Бактерије могу доћи до гениталија и изазвати бактеријску инфекцију .
зашто ме тако сврбе пазуси
Ево како можете правилно очистити након какања током менструације:
- Обришите их од напред према назад, пазећи да се какац држи даље од вагине.
- Користите засебне влажне марамице да очистите вагину, плен и било где друго где вам се може појавити крв или кака.
- Ако су ствари посебно неуредне, ускочите под туш и исперите (само спољни делови - не морате чистити унутрашњост ва-јаи-јаи-а).
- Промените тампон ако на њега доспе каква вода или тоалетна вода.
- Ако је ово стални проблем, извадите тампон пре ношења.
Када да позовете доктора
Сада знате да су периодичне испице нормално. Али нешто друго се можда дешава ако имате какицу или пролив који:
- не помажу промене у исхрани и навикама
- спречава вас да идете у школу или на посао
- траје више од неколико дана
- изгледа горе него обично
- је нова и забрињавајућа
Пружалац здравствене заштите може да провери да ли постоји неко друго здравствено стање које изазива те симптоме. Разумемо: Може се осећатистварнонезгодно разговарати о какици са медицинским радницима. Али верујте нам, то је за њих уопште НБД.
Најважнија ствар коју требате запамтити код кака је да је она различита за све, а биће другачија и за вас пре и током периода.
Можда ће требати неко време да научите како ваше тело реагује током овог времена и како се најбоље бринути за себе (и болну материцу / гастроинтестинални тракт). Али са мало стрпљења, можете постати професионални какавац!
