7 умака са шпагетама са ниским садржајем угљених хидрата у продавницама када не можете сами да се позабавите

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

тј Миллер инстаграм

Длани су знојни, колена слаба, угљени хидрати тешки,
Већ је угушена на мојој панчети, мамини шпагети ...

Са угљеним хидратима нема ништа лоше. Међутим, неки људи, попут оних који се држе угљене хидрате, морају смањити унос. Иако су шпагети свету поклон као мало који други (гразие, Италија!), Многи умаци купљени у продавницама претварају их у тројанског коња угљених хидрата.

То може бити лако умутите свој сос , али постоје мемови за мачке које ваши пријатељи још нису видели. Плус, твој Прелаз за животиње острву понестаје репа. Па не, немате времена. Али радије не бисте јели суву тестенину. Није ли ово загонетка?

Држати угљене хидрате у заливу може бити изазов, али не брините - нису сви сосови купљени у продавници са стола. Пронашли смо најбоље опције које ће вам помоћи да останете разборити на плану са мало угљених хидрата.

Комбинујте порцију тестенине (или спирализоване тиквице, ако се бавите резањем угљених хидрата) и један од ових сосова са шпагетама са ниским садржајем угљених хидрата и добили сте здраву, заситну, брзу вечеру.

Да ли ће вам сос купљен у продавници изгубити бодове на бровние? Наравно. Али оно што Нонна не зна неће јој наштетити.

1. Парадајз босиљак Древна кухиња

Угљени хидрати у 1/2 шоље: 6 грама

Цена: 14,25 долара за 25 унци

Ово је свиленкасти, крупни сос препун свежих парадајза Сан Марзано, трунки босиљка и моћне мешавине белог и црног бибера.

У већини прехрамбених продавница можете пронаћи тегле Цуцина Антица, које ће вам привезати фарфалле у прилично мали лук.

Са само 35 калорија, 6 грама угљених хидрата и 1 грамом шећера по порцији од 1/2 шоље, можете додати праву количину окуса и бити сигурни да је оброк у границама дијете са контролом угљених хидрата.

два. Муир Глен портобела сос од печурака

Угљени хидрати у 1/2 шоље: 6,4 грама

Цена: 12,50 УСД за 24 унци

Неки људи воле земљани, слани укус печурке, али им се структура уопште не свиђа.

Али када се печурке крију у вашем сосу од тестенине, текстура заправо није проблем. Сви су победници, посебно ако се узме у обзир да су сви састојци овог соса органско цертифицирани у складу са УСДА.

Ови укључују:

• обавезни парадајз
• печурке
• Бели лук
• лук
• каша од шаргарепе
• Морска со
• оригано
• Мајчина душица
• црни босиљак

То је један вражји списак гостију.

3 Сос Вицториа Маринара

Угљени хидрати у 1/2 шоље: 6 грама

Цена: 16,99 долара за 24 унци

Несумњиво једна од најдуховитијих опција на полици, ова маринара са седам састојака прескаче пунила попут воде. Уместо тога, то је стопостотни погодак густог, богатог соса који само чека да загрли ваше шпагете.

Парадајз је толико свеж да се мора скотрљати до кухиње на скутеру Веспа, а бели лук, босиљак, лук, морска сол и зачини соса такође не боле. Уз то, има само 6 грама угљених хидрата и 4 грама шећера по порцији.

Честитамо - завршили сте зоодлес .

Четири. Домаћи сос од водке Рао’с

Угљени хидрати у 1/2 шоље: 7 грама

Цена: 16,99 долара за 24 унци

Поздрав Рао! Мафијашки мађионичар из Источног Харлема, претворен у супермаркет-бестселер, већ годинама закуцава игру прехрамбених производа. А идеја да водку ставимо на наше тортелине је понуда коју не можемо одбити.

Ово је стручно направљена, потпуно италијанска сос од парадајза за оне од нас који не можемо да обезбедимо приватни сто у ресторану са стварним понудама. (А у време писања овог чланка, у јеку избијања ЦОВИД-19, то бисмо били сви ми.)

Овај сос, који додаје пармезан, романо и вотку у стандардну мешавину маринаре, је кремаст и укусан. И на тањир ће додати само 7 грама угљених хидрата.

5. Дуе Целлуцци Арраббиата (зачињени) сос

Угљени хидрати у 1/2 шоље: 1 грам

Цена: 8,99 долара за 24 унци

„Арраббиата“ је италијанска реч за „љут“, што увелико описује ударац овог соса инфузираног чилеом.

Ако не можете да поднесете топлоту, изађите из кухиње. Ако можете, уверите се да ваша кухиња садржи теглу или две ове.

Сва та жестока пикантност не може сакрити мекоћу великог срца - овај сос садржи само 1 грам угљених хидрата по порцији 1/2 шоље. Једино што вас спречава да ово попијете је ваша толеранција на зачињену храну.

Са 8,99 долара по тегли, то је уједно и један од најјефтинијих сосова на овој листи.

6. Соф од крафте Класични парадајз сос

Угљени хидрати у 1/2 шоље: 6 грама

Цена: 8 долара за 24 унци

Идеја ћуфти без соса је попут замишљања „ Облачно са могућим падавинама ћуфти ”Без ћуфти. То је само редован, облачан дан, који не делује нимало забавно.

Још један ресторан је ту да помогне! Споро укухан сос од Меатбалл Схоп испуњава репутацију свог мини ланца у Њујорку. То је, дефинитивно, шетајући овде .

И додаће вам само 6 грама угљених хидрата у ваш дневни унос. Беллиссимо!

7. Ио Мама’с Фоодс Маринара Магнифица гурмански сос од тестенине

Вреди вредан укључивања само за то име, сос од тестенине Ио Мама има једноставан, али ефикасан рецепт који комбинује свеж парадајз, бели лук, лук, маслиново уље и босиљак. То је то. Али има велики укус без икаквог додатног шећера.

То је скромна операција, споро кувана у малим серијама. Али одатле потиче домаћи укус. Нико од ваших пријатеља неће вас ни питати да ли је из тегле.

Уз то, садржи само 5 грама угљених хидрата, тако да ваша кето дијета може несметано брујати.

тл; др

Ограничавање угљених хидрата не мора да сужава ваш избор када је у питању укусност. Постоје умаци од маринаре и арраббиата, заједно са многим другим опцијама које лагано падају на угљене хидрате и теже по укусу.

Обавезно проверите етикету са хранљивим састојцима како бисте били сигурни да у било ком сосу који сте изабрали нема гомила додатог шећера. Ако бисте више волели да се поколебате и направите сос, али не желите да потраје заувек, дајте гаједноставна, ефикасна вегетаријанска тестенинарецепти пробати.

Изгубите се у полпете, тренутак кад то желите, боље да то никада не пуштате ...