Сазнајте Свој Број Анђела
Ако сте икада размишљали (или испробали) Палео дијету, ваша прва мисао је вероватно била, & лдкуо; уф, још једна без хлеба?! & Рдкуо; Осећамо вас, тежак је тренутак када чујете да ваши вољени угљени хидрати морају да оду. ИЦИМИ, Палео дијета одсеца житарице и махунарке у корист адијета богата протеинима и поврћем. Свакако, Чудесни хлеб није био део прехране пећинског човека, али то не значи да модерни људи нису пронашли начин да заобиђу правила.
То није магија - ови рецепти за хлеб заиста су Палео-усклађени. Они користе састојке попут бадемовог брашна, тапиокиног брашна и ланеног семена да би то успело. И мада вероватно није сјајно само заменити свој обични хлеб за један од њих, ако желите да уђете у ~ истински дух ~ плана, они су одлична опција коју имате у задњем џепу када та здравица жуди удара јако.
1. Цимет бадемов брашни хлеб
Овај слатки хлеб ослања се на бадемово брашно, кокосово брашно, јаја и семе лана или цхиа семена. Нешто је дебљи од уобичајене кришке и дефинитивно добро делује као хлеб за доручак. На врх ставите пржено јаје, бадемов путер или само мало гхее-а.
2. Хлеб од тиквица Палео
Хлеб од тиквица је савршена страна за столом за вечеру, било да га умочите у супу, закуцате мало соса од поврћа или само на њега заједно са вашим омиљеним протеинима. Такође можете да је учините слатком ако на њу сипате дашак меда.
Ован алфа мужјак
3. Палео чоколадни хлеб од бундеве
Не, ово није & трик & хеллип ;. то је заиста Палео! Обавезно купите тамну чоколаду одобрену Палеом, попут залогаја Ењои Лифе. Пире од бундеве, пуномасно кокосово млеко и јаворов сируп чине овај хлеб савршено влажним и слатким.
4. Петоминутни палео хлеб
Овај рецепт без глутена прави чврсти сендвич хлеб, а као што и само име говори, потребно је само пет минута припремног времена пре него што га ставите у рерну. Требаће вам бадемово брашно, брашно од стрелице и ланени оброк, али остали састојци (попут јаја и АЦВ) су највероватније већ у вашој кухињи.
5. Хлеб за доручак са боровницом од банане
Још један слатки хлеб - хвала вам, Палео богови. Има основу од бадемовог брашна, плус кокосово уље и екстракт ваниле. Боровнице и банане чине овај укус хлеба декадентним, посебно када живите животом без прерађене хране. Схватите то као лето у векни.
6. Палео погача од три састојка
Свака врста хлеба Палео можете учинити пријатељским. Овај сомун био би савршен за пиззу без млекара или за гребање свежег парадајза у облику брускете. Најбоље од свега је што је супер-кључ за прављење; потребно вам је само кокосово брашно, палео прашак за пециво и беланца, као и све биљке којима желите да га зачините (пробајте рузмарин или босиљак за неки свеж укус).
7. Палео кекси у јужном стилу
Ко би & рскуо; мислио да кекси могу постати део Палео плана? Свакако, ови неће имати укус баш као бакина домаћа кухиња, али они су и даље солидна подлога за класичну комфорну храну. Гхее, бадемово млеко и беланци помажу да их постане пахуљасто. Препоручујемо да их једете са јајима или свежим воћем.
8. Палео тортиље без глутена
Ох, како сте нам недостајали, тортиље. Вратите повремени тацо уторак са овим момцима, направљен од само шест састојака (један од њих је вода). Треба им времена да направе, јер се тесто мора хладити у фрижидеру, али вреди се потрудити за неке свеже & рскуо; тиле.
9. Палео Еверитхинг Багелс
Да ли је ово најбоља вест коју сте чули цео дан или шта ?! Палео, све врећице, ти имаш наше срце. И захваљујући трговцу Јое & рскуо; с & лдкуо; Све осим кифлице & рдкуо; зачинити, умутити ово само је постало још лакше. Таве за крофне најбоље функционишу, али можете и да преврнете калуп за муффине да бисте добили прави облик.
Желим више?
Прелив са палео салатама: 9 рецепата који чине најбоље палео салате
Палео овсена каша: 12 палео доручака без зрна који су подједнако издашни
