Сазнајте Свој Број Анђела
Ако сте покушали да једете Палео или се придржавате било какве строге дијете, заиста знате да је планирање кључно. Пуњење фрижидера здравим, свежим састојцима и држање омиљених спајалица за оставу управо тамо где их можете видети - олакшава вам боравак на стази. Али да ли се храните здраво док сте у покрету? То може постати сумњиво. Пре него што допустите да вас та вешалица са само-чекањем-сат-у-осигурању одведе право у загрљај тетке Ане, залишите се неким од ових грицкалица које је одобрио Палео и које лако можете држати у себи твоја торба. Без обзира да ли летите широм земље, одсједате у хотелу неколико ноћи или само на јутарњем путовању, ови укусни залогаји остаће задовољни између оброка - и на вашој Палео А-игри.
1. РКСБАР-ови
Ове ствари су тако добре, да би их ваш десетогодишњи рођак једноставно заменио са слаткишима. Са укусима попут чипса од нане од чоколаде, морске соли од јавора и чоколаде за кафу, тешко ћете поверовати да су & рскуо; одобрили Палео, али верујте нам & хеллип; доказ је на омоту. Састојци су беланца, воће и ораси, и не много друго. Упарите једну са мало поврћа нарезаног на поврће и спремни сте. Читаоци Греатиста добијају 12 барова за 20 долара са кодом греатистрк. (20 УСД, пакет узорака од 12 барова; ркбар.цом)
2. КРАВЕ Јунетина од говедине
Палео основни, говеђи месо, идеалан је протеин у покрету: лако се једе, не прави неред, а танка кесица стане готово било где. КРАВЕ производи своје месо од 100 посто мршавих посекотина и продаје јединствене укусе као што су паприка црне трешње и цитруси босиљка.
адриа арјона аге
3. Инца чипс
Чипс је уобичајена грицкалица, али већина вас остави двоструко гладније кад завршите (а да не помињемо да већина то није одобрила Палео). Бренд Инка Цропс је за решавање тог проблема направио чипс од трпуца, куван само са палминим уљем и сољу. Ако пронађете неку страну гуаца (ахем, снацкНо. 9), ови пакети од 4 унче могу постати пун оброк. (20,83 УСД, рачунајте 12; амазон.цом)
4. Јустин & рскуо; с класични пакетићи маслаца од бадема
Кад вам затреба нешто кремасто, посегните за Јустиновим бадемовим маслацем. Пакети од 1,15 унци довољно су мали да стану у ташну или џеп, а сами по себи су добри колико и истиснути на банану или јабуку. Само припазите да узмете оригинал - ароматизоване верзије нису све Палео. (19,99 УСД, 10 рачуна; амазон.цом)
5. среда
Многе граноле и протеинске плочице крцате су шећером и прерађеним брашном, али Ларабарс одржава чистоћу воћем, орасима и зачинима. Најбоље од свега је што је бренд довољно увријежен да ћете их моћи пронаћи на аеродрому или уличном киоску. Обавезно прочитајте етикету, јер су Палео одобрени само неки укуси - пита од јабука, индијски кекс и пита од пекана чине рез. (15,94 УСД, 16 барова; амазон.цом)
да ли да му пошаљем поруку ако је престао да ми шаље поруке
6. Гориво за ватрогасна паковања протеина
Свакако, можда ћете се осећати помало као дете док пијете једно од ових, али паковања протеина од смоотхиеја вреде због хранљивих састојака и чисте погодности. Укуси укључују какао од јабука и банане од слатког кромпира; последња се прави од банана, јабука, протеина и незаслађеног какаоа. Напомена: Користе протеине сурутке, па ако сте престроги Палео и избегавате све млечне производе, онда можете да пређете на следећу грицкалицу. (29,99 УСД, паковање од 10 бројева; амазон.цом)
7. Ољуштени грицкалице сушени манго
Иако је сушено воће намењено ограничењу, када путујете, понекад морате да се задовољите другим најбољим. У овом случају, то су слатко осушени манго који имају нула додата шећера и долазе у супер преносивим паковањима од 1,4 унци. Срећом по вас, ако сте заборавили да се припремите пре времена, они се продају на многим аеродромима широм земље. Избегавање бомбона шећерних бомби на благајни чине да пуше поветарац. (20,67 долара, 10 рачуна; амазон.цом)
вежбање на празан стомак
8. Гранола без дивљих зрна
Ваша мама је била на нечему кад је спаковала гранолу и јогурт у ваш руксак. Копирајте њену идеју (без овса и јогурта) и бићете спремни за ужину током целог дана. Датуље, ораси, кокос, семе сунцокрета, семе бундеве, индијски орашчићи, пекан и зрна ваниле комбинација су које можете гуштати током целог лета.
9. Потпуно Гуацамоле
Ови пакети гвакамола са једном порцијом можда неће издржати цео дан, али ће се извадити из фрижидера неколико сати и прилично су укусни. Намажите мало на комад пилетине, згњечите тврдо кувана јаја, умочите неколико штапића шаргарепе тамо или само кашиком - нисмо победили. (3,19 долара, 4 броја; јет.цом)
Желим више?
Кето грицкалице: 9 грицкалица са ниским садржајем угљених хидрата које можете купити од Амазона
Рецепти за кето вечеру које можете да направите за 30 минута или мање
