Сазнајте Свој Број Анђела
Још један дан, још један тренд неге коже. Али овај је хладнији него што бисте очекивали. Наши стручњаци објашњавају како функционише бициклизам коже и како може учинити вашу рутину неге глаткијом.
Бициклизам коже траје четири дана рутина неге коже то укључује вожњу бициклом између сцрубс , производи на бази ретинола , и овлаживачи . Ово омогућава вашој кожи да се одмори, што се, у теорији, може побољшати здравље коже и смањити иритацију активних састојака или јаких пилинга. Али да ли то заиста функционише?
Ево шта сертификовани дермови кажу о бициклизму коже.
Шта је бициклизам коже?
Као и многи онлајн трендови, ТикТок је популаризовао бициклизам коже, али овај има неке заслуге које вреди истражити.
Мелани Палм, МД, сертификовани дерматолог и козметички хирург у Арт оф Скин МД објашњава да се ова четвороноћна рутина неге коже мења између употребе активни састојци и опоравак — или „остављање коже да се одмара“.
„Бициклирање коже није ништа ново“, каже она. „У ствари, дерматолози су препоручивали ову врсту промета и рутина неге коже Годинама.'
Како функционише бициклизам коже
Палм објашњава да док старост пацијента, настаје стања коже , доба године и Фактори животне средине сви играју улогу у бициклизму коже, ова рутина генерално подразумева следеће кораке:
- Једна ноћ пилинга. То значи коришћење активних састојака као што су АХА ( гликолна или млечна киселина ) или БХА ( салицилна киселина ).
- Једна ноћ ретиноида. Размисли ретинол (доступан без рецепта или у јачини на рецепт) или третиноин или адапален (оба су рецепти осим Дифферин адапален гела који је јефтин и доступан без рецепта скоро свуда, укључујући Амазон ).
- Две ноћи 'опоравка' или одмора. Палм каже да су ове ноћи типично хидратантни и/или умирујућа нега коже производи. „Кораци као чишћење и хидратантна генерално остају исти сваке вечери овог распореда бициклизма на кожи“, додаје она.
У реду, али зашто пробати ову рутину?
Палм нам говори да бициклизам коже може бити ефикасан начин за одржавање здравља кожна баријера јер вас спречава да прекомерно користите одређене активне састојке који могу да скину или иритирати своју кожу .
пренаталне масаже ниц
Предности бициклирања коже
Нема смисла било шта везано за негу коже без користи, зар не?
Палм објашњава да бициклизам коже може бити од користи за оне који нису сигурни које производе за негу коже да користе и када то даје структуру вашем рутина неге коже .
„То такође може бити од помоћи у спречавању прекомерно пилинг или прекомерно коришћење производи за негу коже са активним састојцима, што може довести до иритације, упале и угрожене кожне баријере“, каже она.
Осим тога, додаје она, ако сте нови у томе хемијски пилинги и/или ретиноиди , бициклизам коже такође може бити ефикасан начин да уведете ове састојке у своју рутину неге коже без исушивања или иритације коже.”
Недостаци бициклизма коже
Ако је ово далеко од вашег првог родеа, а знате да можете толерисати АХАс , БХА и ретиноиди, Палм истиче да би бициклизам коже могао да одложи оптималне резултате - поготово зато што ове активне састојке вероватно користите само два пута недељно по распореду циклирања коже.
„У идеалном случају, требало би да се трудите да толеришете употребу ретиноида једном дневно или сваки други дан за најбоље резултате“, каже она.
Нежељени ефекти бициклизма на кожи
Палм објашњава да пошто бициклизам коже нуди дане опоравка, обично може помоћи да се минимизирају нежељени ефекти употребе активних састојака.
„Међутим, ако сте почетник у АХА, БХА и ретиноидима, могуће је да можете искусити неке сувоћа и иритацију ако их само укључујете у своју рутину кроз циклирање коже', каже она.
Палм нам говори да запамтимо да ови активни састојци чине вашу кожу осетљивијом на светлост.
„Критично је бити марљив СПФ апликација током дана', каже она.
На крају, она то помиње патцх тестирање нови производ за негу коже је неопходан да би се избегло могуће алергијска реакција . Једноставно нанесите мало производа на малу површину пре него што га нанесете на целу већу површину коже.
Ко треба да избегава бициклизам коже?
Степхание Сактон-Даниелс, М.Д. , сертификовани дерматолог у Вестлаке Дерматологи у Даласу, подсећа нас да нису сви производи и режими за негу коже прикладни за свакога.
Она нам такође каже да ће људи са нападима кожних болести или они који још нису посетили дерматолога са сертификатом одбора за своје одговарајуће режиме и дијагнозе можда морати да прескоче бициклизам на кожи.
АКА, увек посетите добар дерм ако можете пре него што изградите своју рутину, посебно ако имате било каквих недоумица које треба решити.
Палм додаје да они који су трудна или неговање треба избегавати употребу ретиноида, који су корак у рутини бициклизма на кожи. 'Ако имате екцем , розацеа , или кожна алергија, АХА/БХА и ретиноиди такође могу додатно иритирати вашу кожу“, каже Палм.
„Косултујте се са сертификованим дерматологом ако нисте сигурни како да уведете нове производе за негу коже или активне састојке у своју рутину“, додаје она.
ФАК с
Колико брзо видите резултате од циклирања коже?
Палм каже да ако користите методу циклирања коже да бисте полако укључили ретиноиде или АХА/БХА у своју рутину, требало би да будете у могућности да повећате учесталост коришћења ових активних састојака након месец дана.
Као што смо већ споменули, Палм каже да је идеално радити на употреби ретиноида једном дневно или сваки други дан. „Препоручујем да користите хемијске пилинге до два пута недељно“, каже она.
Шта је пример рутине бициклирања коже?
Палм нуди згодан распоред вожње бицикла испод:
- Ноћ 1: Пилинг. Уклони надокнадити , очистити, пилинг са салицилном киселином, и влажите со Хијалуронска киселина и церамиди .
- Ноћ 2: Ретиноиди. Уклоните шминку, очистите, нанесите третиноин и хидратизирајте хијалуронском киселином и церамидима.
- 3. и 4. ноћи: Опоравак. Уклоните шминку, очистите и нанесите серум ниацинамид , пептиди , или фактор раста. Затим навлажите хијалуронском киселином и церамиди .
Палм каже да ћете сваког јутра овог распореда бициклирања коже желети да урадите следеће кораке:
- Очистите
- Примените а витамин Ц серум
- Моистуризе
- Заштитите кожу помоћу а СПФ широког спектра од 30 или више
Има ли ризика?
Под претпоставком да користите производе на које нисте алергични и које ваша кожа може толерисати, Палм каже да се вожња коже бициклом генерално сматра безбедним за већину типови коже .
Опет, она примећује да ако сте трудна , неговање , или имате специфично стање коже, пожелећете да се консултујете са својим дерматологом како бисте утврдили да ли су одређени АХА, БХА или ретиноиди прави за вас тренутно.
Одузети
Бициклирање коже је једноставан начин да својој кожи пустите да одахне између корака или да избегнете иритацију.
Укључује једну ноћ пилинга, затим једну ноћ ретиноида или ретинола (по вашој жељи), затим две узастопне ноћи одмора.
Ово може користити онима који тешко подносе зачињено искуство по којем су познати активни састојци.
Али за оне који су навикли на активне активности и могу их толерисати редовније, можда неће имати користи од укључивања дана одмора. Али нико не познаје вашу кожу боље од ваше коже, па погледајте једног ако можете.
