Сазнајте Свој Број Анђела
Вероватно сте овде јер сте управо прогуглали „какицу“. Можда сте већ случајно научили неколико ствари о томе кака јаја или капа пуноглавци и видео неке неочекиване слике. Јао!
Не брините - ево свих информација које су вам заправо потребне о томе зашто је ваш какао тако лепљив.
Ооеи гњецави љепљиви какетић
Храна улази, кака излази. Али која се фантастична наука одвија између тачке А и тачке Б?
Магијом варења храна се разграђује, хранљиве материје и течности се апсорбују, а сви неискоришћени комадићи одлажу се кроз задњи пролаз.
У зависности од тога шта једете и пијете - и релативног здравља вашег дигестивног тракта - ваша кака може попримити читав низ карактеристика. Па зашто се ваша кака изненада залепи око посуде након што исперите?
Масна храна, попут пржених или сирастих доброта и црвеног меса, једно је од објашњења. Какав то лепљиво, масно , а тешко испирање може указивати на проблем са варењем дијеталних масти.
Многа здравствена стања могу проузроковати лошу пробаву масти, укључујући целијакију, панкреатитис, рак панкреаса, нетолеранцију за лактозу и упалне болести црева.
Људи са целијакија не може да свари протеин глутен, који је компонента пшенице и налази се у хлебу, житарицама и многим другим намирницама. Кака која је бледа, масна и смрди (попут горег него обично) симптом је целијакије.
ДО пептични чир или иритација горњег дигестивног тракта може проузроковати крварење. А мешавина крви и дигестивних течности може резултирати црном, лепљивом столицом која изгледа попут катрана.
Чиреви су узроковани инфекцијом изХелицобацтер пилорибактерија или прекомерна употреба нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД).
Иако црна столица може бити знак чира, узрок јој може бити и уношење суплемената гвожђа, црног сладића или лекова који садрже бизмут-субсалицилат (попут Каопецтате-а или Пепто-Бисмол-а).
суптилни знаци да се свиђате мушком колеги
Испробајте ове савете да бисте се вратили на „тракт“
Толико телесних необичности може се исправити пијењем више воде. Одговарајућа хидратација помоћи ће вашим органима да раде свој посао и одржаваће црева у несметаном кретању.
Такође: Редовно вежбајте. Да, кретање телом подржава напредак хране кроз ваш пробавни систем! Зашто мислите да псима и очевима свакодневно треба јутарња шетња?
Роба из дрогерије за испробавање
Пронаћи ћете читав пролаз додатака који подржавају варење у вашој локалној дрогерији. Пробиотици и пробавни ензими могу вам помоћи да црева доведете у добру форму. Додаци влакнима такође могу помоћи ако не добијете довољно влакана у вашој исхрани.
Подсетник: ФДА не регулише додатке, зато истражите или разговарајте са здравственим радником пре него што га изаберете. Обично је лакше и ефикасније доћи до хранљивих састојака једући целу храну .
Једите више биљака
Влакна су супер звезда здраве пробаве. Пуни столице и понаша се као чистач улице да би прогурао ствари (али нешто нежније).
Да бисте у исхрани уносили више влакана, једите пуно воћа и поврћа (укључујући коре), пасуља, сочива, интегралних житарица, ораха и семена.
Регистровани дијететичар Холли Ларсон предлаже ове намирнице богате влакнима:
- 1 велика крушка са кожом (7 грама)
- 1 шоља свеже малине (8 грама)
- ½ средњи авокадо (5 грама)
- 3,5 грама бадема
- ½ шоља куваног црног пасуља (7,5 грама)
- 3 шоље кокица са ваздухом (3,6 грама)
- 1 шоља куваног бисерног јечма (6 грама)
Знамо да смо већ помињали воду, али је посебно важно добити довољно Х.дваО, када повећавате унос влакана. Сва та влакна требају да упију воду како би лако могла да прођу кроз ваш пробавни систем.
Ако мислите да одређена храна, попут хлеба или млека, узрокује ваше пробавне проблеме или ако вам је дијагностикована целијакија или интолеранција на лактозу, избегавајте оне који праве проблеме!
Ако су вам дијагностиковане запаљенске болести црева, Црохнова болест или улцерозни колитис, погледајте ови савети о исхрани .
Ако не буде боље, потражите помоћ стручњака
Ако будете „редовни“, може значити низ боја, учесталости и постојаности какија. Уз добро здравље црева, столица би требало да буде мека и лако пролази, а ви бисте требали да идете на друго место било где, од три пута дневно до три пута недељно.
Провери овај згодан графикон да бисте утврдили да ли столица већином пада у „нормално“ подручје.
Добра функција црева такође значи да бисте требали стићи на време на тоалет, извршити нужду без болова и напрезања у року од минута седења на тоалету и потпуно испразнити црево за једно седење.
Ако промене на столици потрају дуже од недељу дана након што сте испробали горенаведене савете, вероватно то није привремени проблем. То значи да је време да се обратите лекару како бисте искључили или лечили основно стање.
Лекар ће вам помоћи да идентификујете проблеме са малапсорпцијом и промените начин исхране како бисте уклонили проблематичну храну ако имате целијакију или интолеранцију на лактозу.
Карен Чендлер Кени Чесни
Ако мислите да имате чир или неко друго необјашњиво унутрашње крварење, посета лекару је посебно важна. Лекар може да уради лабораторијске тестове или да употреби малу камеру како би проверио горњи гастроинтестинални тракт да ли има знакова чира. Чир се лечи антибиотицима и другим лековима.
Долазак до дна забринутости за каке
Кака је груба и чудна. Ако је ваша кака тренутно превише груба и чудна, покушајте да једете више влакана, пијете више воде и редовно вежбате.
Ако после више од недељу дана не видите побољшање, вероватно би било добро водити тај непријатан разговор са лекаром да бисте видели шта се дешава.
