Сазнајте Свој Број Анђела
Како да вам менструација престане природно уз мање грчева
Објава коју дели Пинк Парцел (@пинкпарцел) 20. априла 2018. у 01:11 ПДТ
Менструације су претња већини жена. Постоје жене које добијају менструацију четири дана, а друге имају седам дана. Менструације су начин да се жени покаже да је плодна и да њен репродуктивни систем ради како треба. Ако немате менструацију, то је знак да сте болесни, да водите нездрав начин живота или да сте можда близу менопаузе. Шта год да је разлог, жене никада не уживају у менструацији, посебно ако је праћена симптомима менструације као што су бол, грчеви у стомаку и надимање. Менструација обично долази редовно и има тенденцију да дође чак и у најгорем тренутку - када нисте расположени или када сте на журци са пријатељима. Није изненађење да жене траже начине да прекину менструацију раније или раније. Неке од доступних метода нису безбедне и могу донети више штете него користи. Требало би да знате да постоје начини на које можете убрзати менструацију и учинити да се она што прије заврши природним путем. Постоје здрави начини да се ово деси без икаквих нежељених ефеката на вас. Ево неколико начина на које можете прекинути менструацију раније и природно.
како бити непредвидив
1. Једите здраву исхрану да бисте природно завршили менструацију
Објава коју дели Стеве Холмес (@схолмесеи) 20. априла 2018. у 20:14 ПДТ
Ово може звучати смешно, али помаже вам да прекинете менструацију раније и природно. Важно је да једете здраву исхрану као део вашег свакодневног живота, али је још важније укључити здраву исхрану ако желите да се менструација заврши раније природним путем. Постоје одређене намирнице које можете да конзумирате током менструације које ће убрзати ваше менструације и учинити да се пре заврше. Једите исхрану која садржи пуно поврћа и воћа попут спанаћа, папаје, шаргарепе, бундеве, кајсије и брескве. Исхрана која је богата каротеном помоћи ће вам да убрзате менструацију и завршите их раније природно због њихових природних здравствених својстава. Такође можете укључити рибу у своју исхрану. Риба у комбинацији са биљним уљима ће вам помоћи да убрзате менструацију и имате је неколико дана јер нема довољно животињских масти. Такође, смањите количину соли коју конзумирате током менструације. Велика количина натријума у вашем телу ће задржати воду и друге телесне течности и то ће узроковати да менструација траје дуго. Стога размислите о промени исхране када добијете менструацију.
2. Вежбе за ублажавање грчева
Ово можете испробати на #хоме #јенселтер #екцерцисе
Објава коју дели Мбулази Усвахла Лваква-Кхумало (@усвахла) 20. априла 2018. у 21:39 ПДТ
Требало би да знате да ће вам се менструације, када сте физички спремни, убрзати и бити лакше него женама које не вежбају често. Жене које су у форми и имају мање масти на телу имаће периоде који се убрзавају и често имају мање менструације од жена које имају проблема са својом тежином. Често вежбање и физичка кондиција елиминишу крвне угрушке који ће узроковати споре менструације. Вежбе као што су трчање, вожња бицикла и џогирање ће вам помоћи да убрзате менструацију и пре је завршите. Ово следи концепт да је количина течности која се избаци из нашег тела директно повезана са нашим здрављем. Због тога је важно избегавати гојазност или прекомерну тежину јер ће вам то помоћи да имате краће и лакше менструације. Поред тога, вежбање помаже у смањењу симптома менструације као што су грчеви.
3. Топлотни јастучићи
Откривено је да топлота може помоћи у убрзавању менструације и природном прекиду. Можете нанети грејну подлогу на карлицу или узети топлу купку. Топлота има тенденцију да опусти мишиће карлице; ово ће учинити да се ваши крвни судови прошире и проток крви ће бити бржи. Ово ће убрзати вашу менструацију и надамо се да ћете је имати само кратко време. Зато, следећи пут када добијете менструацију, направите топлу купку и потопите се у њу. Менструација ће бити бржа и лакша без симптома менструације, укључујући грчеве.
зашто момцима треба толико времена да одговоре
4. Користите хормонску контролу рађања да бисте убрзали менструацију
Хормонска контрола рађања се користи за регулисање менструалног циклуса. Познато је да хормонске контроле рађања смањују симптоме као што су грчеви, а такође могу смањити број дана када имате менструацију. Ако је ово први пут да користите хормонску контролу рађања, треба да знате да ће бити потребно време, као и неколико месеци, пре него што се менструација убрза и скрати. Постоје хормонске контроле рађања које могу смањити циклус менструације, као што су контрацепцијске ињекције. Када први пут добијете ињекције, престаћете да добијате менструацију. Када се ваше тело прилагоди хормонима, онда ће вам се менструација вратити, али ће бити мање болна и убрзаће се. Пре него што одлучите, препоручљиво је потражити помоћ лекара. Хормонска контрола рађања је најбоља за вас на основу вашег начина живота.
5. Користите хигијенске улошке
Објава коју дели Бадрус Солех (@бадрус_солех93) 10. априла 2018. у 01:31 ПДТ
Када имате менструацију, најбоље је да користите хигијенске улошке уместо тампона ако желите да убрзате менструацију. Тампони имају тенденцију да блокирају ток менструације и то ће учинити да се менструација продужи за још неколико дана. Хигијенски улошци су бољи јер омогућавају течности да слободно напусти ваше тело. Ово ће смањити број дана менструације убрзавајући процес. Хигијенски улошци долазе у различитим величинама како би вам помогли у зависности од тока менструације.
6. Витамин Ц
Када узимате витамин Ц у великим количинама, он ће смањити ниво прогестерона који се налази у материци. Ово ће смањити слузницу стомака и довести до бржег ломљења зида материце, а менструација ће тећи брже и пре завршити. Међутим, не би требало да повећавате количину витамина Ц коју конзумирате без одобрења лекара. Посаветујте се са својим лекаром који ће вам помоћи да сазнате количину коју треба да узмете да бисте убрзали менструацију. Како повећавате потрошњу витамина Ц, требало би да узимате више воде како бисте осигурали да ваше тело има правилан метаболизам и да вам менструација буде бржа.
7. Паковање леда
Пакети леда вам такође могу помоћи да природно убрзате менструацију. Када ставите пакет леда на карлицу, то ће изазвати сужење крвних судова. Ово ће затим смањити количину крви која тече у вашу вагину. Када је проток крви смањен, онда ће вам менструација престати. Препоручљиво је да ставите лед на карлицу на максимално 20 минута, а затим можете поновити поступак свака два до четири сата како бисте били сигурни да ћете постићи жељене резултате када је у питању убрзање менструације.
8. Останите хидрирани
Објава коју дели Дијететичар Озге Наиле Демиртас (@озгедииет) 20. априла 2018. у 22:05 ПДТ
Пијење пуно воде током менструације може вам помоћи да убрзате менструацију. Пијење више воде него што иначе пијете такође ће помоћи у смањењу симптома менструације као што су надимање и грчеви јер ће се токсини и натријум испрати из тела. Када попијете шест до осам литара воде, што је 25 до 35 шољица, то обезбеђује да течност напусти тело брже него иначе и на тај начин скраћује време када ћете добити менструацију. Ако сте дехидрирани током менструације, сигурно ћете добити симптоме менструације као што су надимање и грчеви.
9. Лекови против болова као што је ибупрофен
Лекови против болова не само да помажу да се отарасите болова и нелагодности који долазе са менструацијом, већ помажу и да се менструација пре прекине. Препоручују се нестероидни антиинфламаторни лекови као што су аспирин, ибупрофен и напроксен. Узимање једне дозе ибупрофена три до четири пута дневно може вам помоћи да смањите менструацију за 20 до 50%. Ибупрофен помаже у смањењу производње природне хормонске супстанце зване простагландини. Простагландини имају улогу да обезбеде контракцију мишића материце и да добијете менструацију. Требало би да узимате ибупрофен на основу лекарског рецепта, посебно ако узимате друге лекове или биљне додатке.
10. Имајте секс да бисте убрзали менструацију
Доказано је да оргазам може смањити време потребно да добијете менструацију. Оргазами изазивају грчење мишића материце и чак чине да крв у материци тече још брже. Не могу сви да имају секс када имају менструацију, међутим, можете доживети оргазам на друге начине као што је мастурбација. Стога, ово можете учинити ако вам није пријатно да имате секс током менструације.
зашто моја тежина варира 5 фунти дневно
11. Магнезијум
Хормони попут прогестерона и естрогена морају бити у равнотежи ако желите да се менструација заврши брже. Када конзумирате храну богату магнезијумом, нивои естрогена ће се смањити. Ово ће довести до смањења крварења из материце и бржег завршетка менструације. Неке од намирница које треба да конзумирате да бисте добили велике количине магнезијума су сусам, бундева, лубеница, овас и црна чоколада.
12. Црвено месо
Повећајте количину црвеног меса коју једете ако желите да вам менструација престане јер је црвено месо богат извор гвожђа. Гвожђе помаже да се убрза проток крви и побољша топлота тела. Ово ће осигурати да се менструација брзо заврши и да ће бити мање болна.
13. Узмите биљни чај
чај, хајде да причамо! #театок #тисане #хербалтеа #теапарти #сејутапотоцулинари #сејутапотобевераге
Објава коју дели милион фотографија (@сејутапото) 20. априла 2018. у 22:00 ПДТ
Откривено је да ће конзумација биљног чаја убрзати менструацију. Биљни чај ће повећати проток крви и заузврат ће вам менструација проћи брже. Биљке попут еменагога помажу да се побољша проток крви у областима као што су материца и карлични регион. Ово помаже у уклањању токсина који су присутни у телу и истовремено убрзава менструацију.
14. Акупунктура
Акупунктура је пракса која се користи широм света за лечење физичких болести помоћу тачака притиска и једна је од најстаријих метода лечења у пракси данас. Утврђено је да акупунктура помаже да се побољша проток крви у телу, што ће убрзати ваше менструације. Такође помаже у смањењу симптома менструације као што су грчеви, па чак и промене расположења. Постоје људи који верују да може зауставити циклус менструације. Међутим, то још није доказано. Не постоји начин да престанете да добијате менструацију јер је то део ваше телесне функције као жене. Постоји много начина на које можете учинити да се менструација заврши природно. Међу свим начинима, не постоји ниједан метод за који се показало да је најбољи. Препоручљиво је користити метод који је сигуран и неће угрозити ваше здравље. Сада имате разлог да изађете са пријатељима следећи пут када добијете менструацију јер имате различите могућности да вам менструација пре заврши.
