Сазнајте Свој Број Анђела
Дизајн: Дана Давенпорт
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
У последњих неколико година, кад год се неко приближи мом кексу, она се стегне иостаозатвори.
Открио сам ово једне ноћи на леђима док сам некоме (ко је био Нај Мој тип) дао најбоље очи „дођи овамо“ и клечали су над мојим телом кад се то изненада догодило.
Без обзира колико су нежно притискали прст или дилдо уз мој отвор, она се не би отворила. Супер, Цооцхие. Стварно супер.
Тако сам заказала састанак са терапеутом карличног дна који ми је, након додиривања око себе и његових комадића подмазаном латекс рукавицом, дијагностиковао хипертонично карлично дно . (У већини случајева бисте прегледали гинеколога ради дијагнозе, а затим добили упутницу за преглед ПФТ-а.)
За мене хипертонични карлични дно значи да су моји мишићи карличног дна тамо где држим стрес - за разлику од, рецимо, мојих замки, лата или вилице.
Њен препоручени акциони план: Мастурбирај више.Забавно!Сваког јутра направите јога-секвенцу позе Цобра, Довн Дог и Фрог Посе.Довољно лако!Почните да користите вагиналне дилататоре ...
А?
како изгледати вруће за своју симпатију
Пре него што сам почео да користим вагиналне дилататоре, никада нисам ни чуо за њих. Али имам два месеца свог програма и мишићи коначно уче како да се опусте. Још увек морам да се ослоним на ЦБД подмазивање итонапредигре, а понекад морам да направим паузу и пређем на непродорне активности ... али први пут после дужег времена продор се заправо догађа! А понекад се чак и осећа добро.
Дакле, за људе који имају питања, питао сам здравствене стручњаке за вулве да објасне шта су дилататори, коме служе и како их користити.
Вагинални дилататори улазе у вагину, али нису сексуалне играчке
„Вагинални дилататори су медицински алат који се користи за опуштање и истезање мишића дна карлице и везивног ткива како би се смањио бол или помогао у десензибилизацији преосетљивог вагиналног ткива“, каже Хеатхер Јеффцоат , лекар физикалне терапије који се бави сексуалном дисфункцијом и инконтиненцијом.
У основи помажу вагини да се прошири (и навикне на величину).
Обично израђени од медицинског силикона или тврде АБС пластике, вагинални дилататори могу изгледати попут дилдо-а, али за разлику од дилдо-а који су обично дизајнирани да брзином улазе и излазе, дилататори улазе и остају унутра.
Већина дилататора долази у комплету од пет или шест све веће величине. Најмањи обично није већи од танког тампона или ружичасте боје, а највећи је по величини ближи средњој банани.
„Идеја је да започнете уметањем најмањег, постепено повећавајући величину како се уметање и продирање почињу осећати пријатно“, објашњава стручњакиња за женско здравље Јеннифер Видер , ДОКТОР МЕДИЦИНЕ.
Искуство се може разликовати од власника вулве до власника вулве, у зависности од В-Х-И иза употребе. Али никада не би требало да буде претерано болно.
„Већина људи то описује као осећај притиска“, каже др. Видер. „Ако се осети бол, застаните, покушајте да се опустите и почните поново.“ Ако и даље осећате бол, дилататор који користите је вероватно превелик.
када се човек стрелац заљуби
Једном кад уђе, ваш стручњак ће вам рећи да или лежите тамо или манипулишете играчком како бисте могли интерно масирати тешко доступна места у дну карлице, каже Јеффцоат.
ОК, ОК, али колико им треба да раде?
Са стрпљењем, дилататори могу да раде, али време може да се разликује у зависности од стања или разлога због којег их користите.
Према Јеффцоат-у:
- Доживљавање бола приликом уметања нечега малог, попут тампона, решиће се током прве 4 недеље, све док ударате у права места.
- Бол код продирања из мало већих предмета може потрајати од 6 недеља до 8 месеци да се побољша.
- Стално сагоревање вулве, ендометриоза или неко друго хронично стање може потрајати годину дана и више.
Хипертонични карлични дно нису једини људи који их могу користити
Ваш лекар може преписати или препоручити вагиналне дилататоре из неколико различитих разлога, чак и ако тамо нисте превише напети. Гинеколог ће вам помоћи да дијагностикујете узрок пре него што видите ПФТ за упутства и терапијски програм.
Према Јеффцоат-у, дијагноза може бити било која од следећих:
- вагинисмус (затегнути мишићи вагине)
- вулводинија или вестибулодија (бол око вагиналног отвора)
- вулварни вестибулитис (горући бол око вагине)
- интерстицијски циститис (понекад се назива синдром болне бешике)
- диспареунија (болни секс)
- ендометриоза
- хронични затвор
- потреба за рехабилитацијом након вагиналне операције
Исто важи и за пацијенте који су доживели промене вагиналног облика након порођаја или менопаузе.
Др. Видер примећује да дилататоре могу да користе и пацијенти који су подвргнути зрачењу због рака грлића материце, вагине, ендометријума или материце како би спречили да третман промени дужину / облик вагиналног канала.
Повремено се дилататори користе заједно са сексуалном терапијом или психотерапијом као део плана лечења преживелих од сексуалних траума.
Како се користи дилататор 101
„Постоји стрма крива учења са дилататорима“, каже Јеффцоат (и ја се слажем). „Једноставно није тако интуитивно као истезање врата или бокова, што може бити фрустрирајуће.“ И без обзира колико се осећате самопоуздано, почните са најмањом величином или оном коју вам препоручује лекар.
1. Створите мирно, приватно окружење
Треба да одвојите око 20 минута да бисте се удобно осећали. Закључајте врата ради додатне сигурности да се не бисте напињали.
Према Јеффцоат-у, неки пацијенти воле топлину и приватност каде. Топла вода може помоћи омекшавању ткива па се лакше истеже.
Сматрам да моја спаваћа соба - са музиком у позадини Бон Ивер и уљним дифузорима који испуњавају смирујуће ароме - најбоље функционише. Било који простор у коме се можете удобно завалити ће вам помоћи.
2. Проведите најмање 2 до 3 минута дишући дијафрагмом
„Фокусирајте се на пад или тежину дна карлице при сваком удисају“, каже Јеффцоат.
Ако сте посебно забринути због уметања, она препоручује извођење прогресивне вежбе опуштања из своје књиге „ Секс без бола: Водич за самолечење сексуалног живота какав заслужујете . '
Открио сам да вођење дневника нуди сличну корист за ублажавање тескобе. Кључ је ући у позитивно, оптимистично размишљање.
3. Поставите се у положај са ногама у страну
Лезите на леђа или се наслоните на нешто удобно где ноге можете да пустите у страну без превише притиска. Ако је потребно, савијте колена и кукове.
4. Сада зграбите мазиво
Много тога - за ваш улаз и сам дилататор. Јеффцоат препоручује ГоЛовеЦБД мазиво на воденој бази за њене пацијенте који имају упалу. И ја сам обожаватељ Фориа'с Авакен ЦБД лубрикант и Пјур Акуа .
Када будете спремни,С-Л-О-В-Л-Иолакшајте алат изнутра. Усредсредите се на своје дисање, олакшавајући дилататор само на издах. Нагните је према репној кости тако да се креће дуж вагиналног канала.
Ако се икада осећате као да сте постигли „блокаду пута“, зауставите се. Дилататор треба да остане само онолико колико је удобно. Кад стигне, држите га тамо најмање 20 минута.
кеане артист вики
Може ли ваш партнер да помогне?
Ако имате вољног и љубавног партнера, „можда ће вам они помоћи да вам убаце дилататор или вас држе као што јесте“, предлаже уролог и стручњак за медицину карличне медицине Мицхаел Ингбер, др. Центар за специјализовано женско здравље у Њу Џерсију.
Иако не сматрам да је уметање дилататора посебно секси искуство, неколико пута смо мој тренутни партнер и ја натерали моју омиљену порно страницу и тражили да ми убаце дилататор. Наздравље љубавницима због којих се осећамо сигурно када смо рањиви!
Након ширења, побрините се да ...
Очистите алат! Нећете морати стерилисати дилататор, а чишћење би требало да буде прилично лако. Оперите га благим сапуном и врућом водом, а затим га осушите чистим пешкиром пре него што га вратите у случај у који је ушао.
Пре него што купите комплет за вагинални дилататор ...
„За куповину дилататора није потребан рецепт. Али ипак би требало да се обратите специјалисту за вулве, лекару или физиотерапеуту са специјализованом обуком за сексуално здравље “, каже др Ингбер. Моћи ће вам помоћи да схватите шта се догађа са вашом анатомијом и развију план лечења који вам одговара.
Куповина и употреба комплета за вагинални дилататор, нехотице, без стручне помоћи може само погоршати проблем.