Како ми је Веед помогао да уђем у најбољи облик свог живота

Готово свакодневно идем у теретану - не зато што тренирам маратон или покушавам да смршам, већ једноставно зато што сам продуктивнији у данима у којима вежбам. Вежбањем ми је лакше да останем концентрисан и креативно размишљам. Волим ендорфине који се осећају добро, а који ми заузврат помажу да будем лепша, срећнија особа. Осим тога, због форме се осећам одлично. Тајна мог успеха у тренингу? Марихуана.

Знам, знам, вероватно сте скептични, али саслушајте ме.

Пре него што сам почео да користим марихуану за вежбање, мој однос са теретаном био је сложен. Још од малих ногу приметио сам да моја анксиозност тежи да ме учини мало опсесивнијим у вежбању. Фиксирао сам се на бројеве на машинама и мерио свој процес на врло квантитативне начине. Волео сам да вежбам, али то није било баш позитивно искуство за мене.

Пушио сам траву први пут на крају средње школе. Боравио сам у кући пријатеља и имао неколико сати да убијем пре него што сам се вратио кући, па сам отишао у теретану. Био је то најбољи тренинг у мом животу. Када вежбате, истраживања су показала да се ТХЦ (или тетрахидроканабинол, хемијско једињење у канабису одговорно за висок ниво) који се чува у масним ћелијама ослобађа и поново можете доживети висок ниво. Вежбање повећава концентрацију ТХЦ у плазми код редовних корисника канабиса. Вонг А, Монтебелло МЕ, Норберг ММ. Зависност од дроге и алкохола, 2013, август; 133 (2): 1879-0046. Да ли физичка вежба или ускраћивање хране могу проузроковати ослобађање канабиноида ускладиштених у мастима? Вестин АА, Мјøнес Г, Бурцхардт О. Основне и клиничке фармакологије и токсикологије, 2014, април; 115 (5): 1742-7843. За мене је вежбање прешло из нечега што сам опседао у нешто што је осетило еуфорично. Једном нисам ни погледао бројеве на елиптичном; Само сам доживљавао музику и кретао се.

За мене канабис олакшава вежбање, а ја нисам сама. Постоји & рскуо; а тренд раста Американаца који користе легалне производе од марихуане за помоћ у вежбању и опоравку. И ово превазилази малу групу спортиста која се пење високо. Прва у својој врсти теретана за канабис, Фитнесс електране , недавно отворен у Сан Франциску, а постоје часови јоге инфузирани коровом искачући широм земље у државама које су легалне марихуане, охрабрујући јогије да напишу вапе-оловку између цхатурангас.

синдром сиромашног човека

На несрећу, нема ни много научних истраживања на ту тему. САД & рскуо; с Класификација по Прилогу И. канабиса чини студије са рецензијом прилично тешким за извођење.

Али према мом искуству, коришћење а сој сатива канабиса ми даје подстрек за вежбање. Канабис ми помаже да се усредсредим и да свом тренингу посветим неподељену пажњу. Уместо да наглашавам шта морам да радим касније током дана или да одбројавам секунде док се комплет не заврши, могу да разбистрим главу и једноставно живим у тренутку. Помичем се телом и свјесно уживам у осјећајима - некако попут начина на који плешете у ритму музике, а да о томе не размишљате.

И можда није све у мојој глави. Недавна студија повезао сопствени природни ендоканабиноидни систем тела са сензацијом & лдкуо;тркач & рскуо; с хигх. & рдкуо; Значи, извештаји спортиста о издржљивости због еуфоричног осећаја можда нису узроковани ендорфинима, већ су резултат сопственог природног облика ТХЦ-а у телу. Иако је потребно више истраживања, открио сам да се коров и вежбање међусобно појачавају како би повећали сопствени осећај еуфорије, вероватно зато што употреба биљке такође повећава телесне повреде Праг бола .

шта ставити на ђеврек

Канабис такође сматрам корисним када се вратим кући из теретане ради опоравка после тренинга. Када ме јако заболи након гурања, масирање мишића кремом за тело или салвом уливеном у канабис ублажава бол. То је зато студије показују да канабиноиди, као што су ТХЦ и ЦБД, смањују упале и пружају олакшање бола када се везују за ендоканабиноидне рецепторе у кожи. Већина актуелних производа су такође непсихоактивни, што значи да вам неће донијети главу, па ће стећи популарност ван заједнице канабиса.

Схватам - ово није за свакога. Као прво, рекреативна марихуана је и даље илегална у Србији већина држава . Повезана је са оштећена моторичка функција , па постоји ризик да корисници могу да обришу траку за трчање или другу опрему (такође није препоручљиво возити се до теретане или из ње након конзумирања). А за неке, посебно за оне који имају проблема са зависношћу од вежбања, благодати корова могу изазвати претјеривање корисника или доношење опасних одлука када се баве екстремним спортом попут скијања. Подизање нагоре пре вежбања посебно је опасно за оне који већ имају срчана обољења, с чим је повезано коришћење марихуане повишен рад срца , тако да би се могао повећати ризик од срчаног или можданог удара. Употреба марихуане и кардиоваскуларне болести. Франз ЦА, Фрисхман ВХ. Кардиологија у прегледу, 2017., март; 24 (4): 1538-4683.

Али ово је оно што мени одговара. Навикао сам да ме људи гледају као да сам луд кад споменем мешање марихуане и вежбање, али у комбинацији са вежбање медитације и здрава исхрана , канабис и вежбање су важни делови мог начина живота. Осим тога, не кажем да ће ово успети за све, али за мене је трава била једина ствар која јеконачно ми помогао да уживам у вежбању, чинећи ме срећнијом, фит и успешнијом него икад.