Сазнајте Свој Број Анђела
Добродошли у Гоод Багел, дом Доброг Багел-а. Можемо ли узети вашу наруџбину?
Чули смо аргументе:Багелс су ђаво у облику рафинираног брашна! Један багел је еквивалент од огромних четири кришке хлеба!Иадда иадда иадда. И ми знамо, у овом свету који бледи од глутена, палео-проповеда, кето-једе, изношење речи б прилично је лоша.
Али свеједно ћемо, јер:
- Густи, жвакави, укусни багел с времена на време никога не повреди (осим ако се користи као пројектил, а то је само бацање доброг багела).
- Постоје опције од целих зрна које пружају влакна.
- Ових 18 здравијих додатака за багел превише је добро да бисте их пропустили.
АнастасиаНуруллина / Гетти Имагес
Плус, свет без пецива је онај са зјапећом рупом у себи - што нас, иронично, подсећа на вреће. Што би нас још више растужило.
Од веганског крем сира до тапенада од парадајза, погледајте ове идеје како најбоље саградити - и уживати - бољи пециво.
Пуцајуће кифлице
Седећи на пристаништу кифлице ...
1. Најбоља салата од јаја од авокада
Фотографија: Пинцх оф Иум
Грчки јогурт је обично замена за мајонез у салати од јаја. Али ако желите да ствари буду потпуно без млечних производа, дајте авокаду авоку. Супер се слаже са лимуном и свежим зачинским биљем.
Поред тога, сви ових дана једу авокадо са јајима, па ћете бити у тренду.
Ако сте љубитељ свих ствари (осим фарса), погледајте ове једноставне, али укусне начине употребе тврдо кувани лоши момци .
два. Ћуретина јабука чедар топи се
Фото: Ја перем, ти сушиш
Шта је боље од сира на жару? Сир са роштиља на багелу. Класично јело добија слатку, слану и зачињену надоградњу додавањем ћуретине, кришки јабуке и сенфа од рена.
Ове растопине су отвореног лица, тако да ћете добити сав укус багела и задовољство без потребе да се посветите угљеним хидратима целе порције.
Ако вам се ћурка још увек прелива из Дана захвалности, постоје мноштво начина да се користи - ово је само један од њих.
3. Сендвич са вегетом са вегетом х
Фотографија љубазношћу Мацхеесмо
Багелс су одличан начин да прошверцујете читаву гомилу поврћа (и мислимо на то хрпу) поврћа у вашу јутарњу рутину. Ниједан ђеврек за ово није бољи од Великог вега - траг је у имену.
Козји сир, мед, цвекла и ротквица додају овој слаткоћи, оштрини и глаткости ову мешавину. Чак је и рупа, обично усисивач без хране у средини пецива, напуњена клицама.
Ево како поврће на прави начин .
Четири. Домаће погачице са хумусом од коријандеровог креча, авокадом и лососом
Фотографија: Циглана кухиња
Чак и ако своје кексе не направите од нуле као што то ради овај блогер, рецепт за прелив је апсолутно неопходан. Све што вам треба је блендер за одношење леблебија, коријандера и тахинија до орашастог, белог лука нирване.
Хумус је апсолутна драга - пронашли смо рецепт за најбољи хумус који сте икада пробали .
5. Сендвич за доручак са багелом отвореног лица
Фотографија: Удобност кувања
У овим здравицама за доручак отвореног лица неће вам недостајати друга половина пецива. Са сваком нагомиланом јајима, сланином, поврћем и сиром, то је оброк за вилице и ножеве.
Имамо још много тога здрави доручци са високим садржајем протеина одакле је ово дошло.
6. Салата од пилетине богиња кари
Фотографија: Пинцх оф Иум
Далеко од ваше сјајне салате од пилетине, ова се бави свежим, чистим укусима.
Уз танки грчки јогурт који стоји уместо мајонеза, канте цилантра, па чак и посипање сецканих пистација за додатно крцкање, овај рецепт даје робусну мешавину која се истиче - да, чак и када је стиснута између густих, укусних кришки багела.
Волимо мирис кипећег карија. Зашто не пробати ове девет укусних рецепата ?
7. Мини пецива од рикоте и роткве
Схаиитх / Гетти Имагес
Лотта рицотта пружа глатку текстуру крем сира (али са још више протеина), док поврће танко исечено на поврће додаје неопходан фактор крчења. Укуси су суптилни, али освежавајући, а лимун и першун све улепшавају.
Ако сте љубитељ рицотте, можда ћете ископати намаз од медено-бадемове рицотте у њима невероватни медитерански рецепти за десерте .
8. Препечена туњевина, све пецива
Фотографија: 3 Сцоопс оф Сугар
Уз целер, црни бибер и коров копра, ова салата од туне даје вам познати укус ваших школских ручкова. Пљусак исецканог пармезана ушуња се да дода ту посебну ситницу.
Очаравајућа смеша се може ставити у кифлице, али риба и сир могу повећати и унос протеина.
Туна је изненађујуће свестрана мала риба. Нека испуњава ваше понуде ове опције оброка .
Точкови
Вегани не морају да остану без пецива.
9. Банг Банг тофу багел
Фото: Келлие’с Фоод то Глов
Пржите тофу док не постане хрскав, а затим га слојите на пецива домаћом намазом од срираче и ораховог маслаца, а пљуваће и највећи скептици соје.
Звучи (и изгледа) (и једе) као залогај, али заправо је невероватно лако бацити заједно.
Ако још увек не следите веганску исхрану, већ размишљате о наставку живота без животиња, покрили смо вас .
10. Сендвич „салата од туне“
Фотографија: Блажени босиљак
Чак и ако једете стварну туну, ова веганска верзија вам треба у животу.
Мешавина пасуља канелини, хумуса, сецканог поврћа и свежег биља, одличан је начин за допуњавање хранљивих састојака попут протеина и магнезијума (минус жива) без рибе.
Ми волимо добру веганску алтернативу. Овде су 35 рецепата који побољшавају оригинале.
Рашири то
Понекад јутро не захтева довитљив багел. Можда само желите да се ширите, једете и идете. Имамо вас.
Једанаест. Сушене парадајзне пецива од парадајза
Фото: Слани зуб
Уз танки сушени парадајз, воћне маслине, трпке капаре и слану доброту инћуна, ова тапенада пуца на све цилиндре како би задовољила слане жеље. И не боли што је можете у само 1 минуту размутити у процесору хране.
Тапенаде је врхунски пад. Пробајте неке друге овде.
12. Домаћи вегански тофу крем сир
Фото: К Бакед
Паковани сојин крем сир може имати нежељене састојке попут шећера и хидрогенизованих уља.
Будите једноставни са овим домаћим рецептом и уживајте у њему као и обично: обично, помешано са младим луком, избачено са јалапеносом ... схватате. То је свестрана звер.
Носио на багел, ипак? Небеса. Делициоус не значи увек млекарство .
13. Снажна грицкалица са маслацем од јавора, кокоса, цине и бадема
Фото: Здрав срећан живот
Обичан, неслани бадемов путер може да граничи са досадним. Ето. Ми смо то рекли.
како бити романтичан у кревету
Али здрави додаци попут цимета, морске соли и јаворовог сирупа трансформишу га у намаз који је савршен за пецива и даће било којој тегли купљеној у продавници новац.
Ако сте љубитељ зачина, тражите здравије могућности, добили смо преглед оне најхрањивије можете да изаберете.
14. Домаћи природни путер од орашастих плодова и џем од цхиа
Фото: Јессица Гавин
Ови домаћи рецепти омогућавају вам да обогатите путер од орашастих плодова слатким и сланим зачинима и напуните свој џем срцем здравим цхиа семенкама.
Још боље, можете их прилагодити како желите:
- Нисте љубитељ меда? Без зноја - користите јаворов сируп.
- Нема јагода на залихи? То није ништа. Користите грожђе.
- Алергични на кикирики? Дајте нам прави изазов! Индијски орах или бадем такође раде.
Помешајте и прилагодите свом садржају.
петнаест. Димљени лосос намазан грчким јогуртом
Фото: Литтле Брокен
Ахх, Лок. Краљ пецива.
Али ако ћете ионако положити лосос на свој намаз, зашто не бисте исекли додатни корак и једноставно помешали та два?
Овај рецепт чини управо то, али са грчким јогуртом са вишим протеином, подређеним за крем сир и исецкан краставац и копар, умешан за медитерански инспирисан преокрет.
Ако више волите свој лосос за жвакање, ево га два шефова начина да га скувам.
16. Сендвич са белим зрном од авокада
Фото: Феел Гоод Фоодие
Већ знамо колико су авокадо сјајни.
Додајте мало беланчевина на биљној бази у свој авокадов багел мешајући воће са лименком белог пасуља.
Резултат? Глатко ширење које пада негде између хумуса и гуацамоле . И шта у томе не волети?
17. Кашу крем сир
Фото: Цонноиссеурус Вег
Лаким додавањем лимуновог сока и соли, индијски путер можете претворити у вегански крем сир. Умешајте своје омиљене ароме, разбаците цео посао на пржени багел и посрамите своје локалне деликатесе.
Ако више волите скуту од крем сира, пронашли смо 24 начина да га баци уеееееееверитхинг.
18. 2-минутни путер од семена цимета
Фото: Како то и то
Са разним орашастим плодовима и семенима, плус маслиновим уљем, овај намаз покрива ваше добре масти током дана. Такође има нула шећера, тако да је савршено цимет, али не преслатко.
Цимет би могао побиједити у врхунској зачини. Људи света, ево их Још 25 начина да зачините свој живот .
тл; др
Видиш? Багелс могу ићи много даље од ваших Рубенових и Лок-а (иако обојица и даље владају у нашим срцима).
Желите ли још више да се поравнате? Зашто не пробати печете их сами ?
