Секс у сну: Остваривање снова или ноћна мора?

Сви имамо тог пријатеља (илисуонај пријатељ) који у сну шета или просипа бесмислен чај. Али нека понашања супружника у кревету су мало нервознија. Узмимо за пример секс у сну.

Сексомниа 101

Сексомниа је прави, бонафидни поремећај спавања , са медицинским узроцима и могућностима лечења. Подпада под паразомнија категорија, што значи да се јавља када вам мозак заглави између спавања и буђења. У основи, ваше тело делује будно иако нисте.

Дакле, ако ваш партнер или цимер каже да сте синоћ имали секс у сну или сте се одвели у О-град, знајте ово: нисте луди, стварно је и нисте једини.

Док сте спавали: симптоми сексомније

Важно је схватити да ово није само влажни сан . Завирује са секссомнијом заправоурадитесве ствари, а понекад и отворених очију.

Јер се то догађа током дубоки сан , већина људи сазна о сексуалним падовима за спавање од брижног партнера или цимера.

Али шта узрокује секс у сну (ака сексомниа)?

Стручњаци нису сигурни зашто неки људи доживљавају секссомнију.

слике квентина тарантина

Да ли би се то могло догодити и теби?

Дубоко удахните. Ретко је и није заразно.

Сексомнија је повезана са другим поремећајима повезаним са спавањем, укључујући:

• ходање у сну, разговор у сну или други поремећаји паразомније
• епилепсија са ноћним нападима
• опструктивна апнеја за време спавања (ОСА)

Људи са одређеним медицинским стањима такође имају већи ризик:

• мигрена
• повреда главе
• синдром немирних ногу
• ГЕРД (рефлукс киселине)

Па, колико пијуна има секс са сном РН?

ДО 2016 преглед указало је да је потребно више истраживања да би се знало колико је честа секссомнија. Истраживачи су приметили да је најчешће код млађих мушкараца који већ имају поремећај спавања .

У једном студија , око 8 посто пацијената у клиникама за спавање показало је знаке секссомније. Мушкарци су такође имали скоро три пута већу шансу од жена за секс у сну.

Наравно, боравак у клиници за поремећај спавања сугерише да су ови људи већ били ризични. Па опет, ако ваша секссомнија није упарена са неким другим поремећајем спавања, можда никада нећете знати да потражите лечење.

Када позвати док

Самосвесно самозадовољство усред ноћи? Све је добро.

да ли је труефиндер превара?

Али секс са неким, а да то не схватате? То је разлог за забринутост.

Нажалост, секссомнија се не зауставља код вас - она ​​утиче и на оне око вас. Коришћен је као одбрана у суђења за силовање . Његово изазвао невоље у романтичним везама. Такође може бити фрустрирајуће или непријатно.

Ако вам неко каже да имате секс у сну или се понашате необично напаљено у сну, позовите свог лекара или локалног стручњака за спавање. Није срамота тражити помоћ.

Да ли ће документ снимити како спавате или шта?

Држите се чврсто - постављање дијагнозе секссомније може бити процес.

Пре састанка замолите особу која вас је упозорила на проблем да напише све што је видела да радите. Закажите њихове белешке и информације о најновијим навикама спавања.

Понекад су анегдотски докази довољни да вам лекар постави дијагнозу. Али такође могу препоручити студију спавања.

Студије спавања одвијају се у центрима за спавање, где лекари бележе ваше навике дремања полисомнографским тестом. Док сте у ла-ла земљи, они снимају ваше:

• кретање ногу
• кретање очију
• откуцаји срца
• обрасци дисања

Неки пацијенти треба да се хладе у центру за спавање неколико ноћи, али понекад је један довољан да разуме ваше стање.

Па, шта се дешава ако се не спарите током празника одлагања у центру за спавање? Можда ће ваш доктор морати да закаже другу студију спавања или тест како би искључио друга медицинска стања.

Имате опције: 4 решења за секссомнију

Сексомниа се лечи. Лекар вам може предложити један од ових путева до излечења.

1. Лечење свих проблема са спавањем

Ако имате апнеју у сну или синдром немирних ногу, велика је вероватноћа да је ваша секссомнија повезана. Лечење основних поремећаја - попут употребе ЦПАП машине или штитник за уста за апнеју током спавања - може да сигнализира вашем телу да искључи секс у сну.

2. Мењање лекова

Неки лекови изазивају чудне нежељене ефекте попут секссомније. Ако узимате таблете за спавање, разговарајте са својим доктором о замени рецепата или препорукама без рецепта.

3. Брига о свом менталном здрављу

Размислите о терапији или разговарајте са лекаром о лековима ако мислите да би епизоде ​​спарног спавања могле бити изазване анксиозношћу, депресијом или стресом. Запамтите, увек је у реду тражити помоћ.

4. Прописивање нових лекова

Неке таблете на рецепт покрећу секссомнију. Други помажу да се заустави. Лекар ће вам можда предложити антидепресиве или лекове против напада да заувек окончате поремећај спавања.

Сајонара, спавај секс!

Већина људи са секссомнијом заувек одагнава понашање лечењем основних узрока. Наравно, лоше навике спавања или други здравствени услови могу изазвати рецидив.

Том Холланд католик

Добра вест је да већина људи пронађе третман који им одговара.

Спавање без секса без секса

Постоји неколико хаковања животног стила како бисте смањили ризик од будућих епизода - али ако још нисте разговарали са доктором, учините то својим првим кораком.

Ограничите алкохол и друге окидаче

Неке епизоде ​​секса у сну покрећу алкохол, коров или други лекови за рекреацију. Обратите пажњу на то шта ваш сан избацује из равнотеже, а затим се ограничите.

Направите сигурну зону

Док ваша секссомнија не буде под контролом, побрините се да ваши аранжмани за спавање буду безбедни за све у близини.

• закључај врата своје спаваће собе
• спавајте у одвојеној соби од партнера
• размотрите аларме за кретање који другима дају до знања када сте активни усред ноћи

Пронађите рутину која функционише

Одлазак у кревет и свакодневно буђење у исто време је изузетно важно за управљање поремећајима спавања. Одредите време за спавање, а затим се тога придржавајте.

Разговарај

Сетите се како стрес може покренути секссомнију? Проливање чаја о вашој дијагнози вољенима може помоћи. Комуникација је посебно кључна за интимне везе, јер секс у сну може утицати на вашег партнера / е.

тл; др

Сексомниа је медицински поремећај који покреће особу на секс или сексуално понашање без буђења. Често се дијагностикује у тандему са другим поремећајима спавања. Према томе, лечење основних поремећаја спавања или здравствених проблема може спречити и секс у сну.

Ако мислите да имате секссомнију, разговарајте са својим лекаром. Иако ретко, овај поремећај спавања је излечив. Такође можете идентификовати окидаче који ће вам помоћи да управљате поремећајем.