Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
У поређењу са нашом сценом забављања удесно превлачењем и свим потпуно НСФВ емисијама на ТВ-у (гледајући вас, Афера ), ваш сопствени сексуални живот може изгледати тако прљаво као слани крекер.
Једноставно нисте толико 4К као оно што је на екрану - и то је потпуно у реду.
Асхлеи Армитаге / Рафинерија29 за Гетти Имагес
Иако никада не бисте требали подивљати само зато што вам то поп култура каже, нема ништа лоше у томе да постанете креативни у спаваћој соби.
„Истраживања сугеришу да ће отвореност и спонтаност довести до трајне везе“, рекла је покојна Кат Ван Кирк, др., Бивша сексуална терапеуткиња и ауторка Решење о венчаном сексу . „Не увлачите се у пресуде у својој глави.“
А како се навикнете да искрено разговарате са партнерима о томе шта желите да урадите (и шта сте већ урадили), то постаје само лакше. „Многи партнери заиста воле оснажене партнере“, рекла је. „Та размена гради комуникацију и поштовање.“
Дакле, само напред и будите авантуристички. На крају, то је сексуална игра - нагласак наигра. Ево неколико савета за почетак.
1. Подигните то лежерно
Сви стручњаци с којима смо разговарали сложили су се да ако имате проблема са ширењем теме, можете да пустите филм, комад еротске литературе , или вас чак надахне секси песма.
Јане Греер , Докторат, брачни и сексуални терапеут и аутор књиге Шта у вези мене? Зауставите себичност да уништи вашу везу ,предлаже ширење теме саЧитао сам ово у чланкуилиВидео сам ово на ТВ-у.
Или следећи пут када будете шетали дрогеријом (може бити мало мање застрашујуће од продавнице секса), свратите одељак о кондомима , који често садржи лубриканти и друге мале играчке .
„Реците:„ Постоји ли нешто што сте одувек желели да пробате? “Или„ Свако ће изабрати по једну ствар “, каже Логан Левкофф , Докторат, сексолог и члан Тројанског саветодавног одбора за сексуално здравље. „Добићете мало разноликости и видећете шта неко други жели да проба.“
2. Ублажите подмазивање
Једна од најлакших ствари за уградњу је подмазивање. Мазива на бази воде или силикона помажу да се све осећа клизавије.
„Мазива на бази воде лако се чисте, јер је главни елемент вода“, каже Левкофф. Такође су обично јефтинији од других врста. Једини недостатак? Мазива на бази воде се брже суше од мазива на бази силикона, која су гушћа и имају тенденцију да трају дуже.
„Дакле, ако се бавите сексом на бази воде, као што је на пример туширање, желећете нешто што се не испире“, каже она. „Или ако имате анални секс , где ће мазиво бити доследно важно, мазива на бази силикона могу бити добра опција. “
Луби улазе разноврсних укуса и сензације (мислите топло или хладно), али заправо се све тиче личних преференција.
Једну ствар коју би вероватно требало да избегавате? Било шта са уљем - укључујући кокосово уље или било шта друго што имате у кухињи . „Никада не бих препоручио ништа генитално што није дизајнирано да се користи генитално“, каже Левкофф.
Плус, уља нагризају латекс (материјалвећина кондомаизрађују се од). Нема буено.
Ако сте већ користили мазиво, нисте сами. Око 65 процената жена пријавило је да су раније користиле мазиво, Хербеницк Д, ет ал. (2014). Употреба и перцепција комерцијалних мазива код жена: Распрострањеност и карактеристике у национално репрезентативном узорку одраслих Американаца. ДОИ: 10.1111 / јсм.12427 и отприлике 70 процената мушкараца пријавило је да су користили и подмазивање Рееце М, ет ал. (2014). Употреба мушкараца и перцепција комерцијалних мазива: Распрострањеност и карактеристике у национално репрезентативном узорку одраслих Американаца. ДОИ: 10.1111 / јсм.12480 - обично да би се секс осећао угодније или угодније.
Дај Тројанска мазива Х20 Цлосер пуцањ. Напредна формула на бази воде побољшава ваше искуство без ометања - или стварања лепљивог нереда - омогућавајући вама и вашим партнерима да се осећате ближе.
секси идеје за рођендан мужа
3. Ако желите да испробате играчку, почните са нечим једноставним
Гвинетх Палтров жели да верујете да вам треба 15 000 долара позлаћени вибратор (немате). Али постојеначиндоступније опције тамо.
„Ако сте у дрогерији, можете испробати вибрирајући прстен петла “, Каже Левкофф. Вибрациони прстенови се постављају преко пениса и сигурни су за употребу са кондомима.
вук хватач снова значење
'Многи власници пениса на крају заиста воле [вибрирајуће] прстење', рекао је Ван Кирк. „А зато што вибрирају, имат ћете стимулација клитора , па без обзира на којој сте позицији, сви су победници. Не ради се о једној или другој особи. '
Нема пениса у мешавини? Нема проблема! Вибрациони прстенови не морају да се користе генитално - они такође могу да се удвоструче као масажер , Каже Левкофф. Садато јесвестрани (иако линију могу повући на електричној четкици за зубе).
4. Или уопште прескочите играчке
Иако може бити узбудљиво представити нешто ново, није вам потребна играчка да бисте појачали врућину.
„Не мора се радити о доношењу ствариуспаваћу собу “, каже Левкофф. „Могло би се радити о промени локације. То може бити порнографија или еротска књига. Могла би да направи највећу плеј листупесме које вас заиста узбуђују- и две песме, ко зна шта се може догодити? “
Још једна забавна идеја која неће коштати ништа? Секси разговор . Иако може бити мало тешко започети - шта да кажем да неће звучати глупо !? - постоје начини око тога.
„Ако читате еротски лит или гледате порнографију, можда ћете наћи фразу која вас тера да кажете:„ То је некако вруће “, рекао је Ван Кирк. „Ставите у телефон, запишите, шта год вам треба да не бисте заборавили. Почните да састављате скрипту. “
Главна ствар, рекао је Ван Кирк, је „не желите да се превише искомпликује“. Предложила је да се циља једна или две фразе да се осећате пријатно и прво их испробате.
Ако вам се чини да је разговор превише, „само почните да се вербализујете током секса“, рекао је Ван Кирк. „Стењање и стењање - тај звучни одговор помаже да се људи навикну да користе свој глас током секса.“
Бонус: Такође даје до знања вашим партнерима да раде добар посао.
5. Запамтите, комуникација је кључна
Надам се да овај не би требало да се брине, али пристанак је кључан кад год почнете померати границе спаваће собе.
„Ако се бавите било каквом фантазијском представом или вербализацијском игром која укључује изговарање заустављања, потребна вам је опција да заправо зауставите игру“, рекао је Ван Кирк. Једноставно речено: потребан вам је сигурна реч . Чак и ако се не бавите ропством или дисциплином, можда ће вам и даље бити потребан начин да партнеру / партнерима дате до знања да је време да одустане.
А ако ваши партнери (партнери) изнесу нешто што вас једноставно не занима? Греер предлаже да каже: „Ценим ваше фантазија , и био бих вољан да то истражим с вама разговарајући о томе. Али за сада то није нешто што бих волео да покушавам. “
Држећи то о својој нелагодности, каже Грир, стављате до знања својим партнерима да ништа није у реду и да не треба да се осећате кривим или постиђеним због тога што сте нешто изнели.
Доња граница
На крају, ради се о ономе што је удобно и угодно за вас и ваше партнере.
„Не постоји начин да будете„ напредни “у сексу“, каже Левкофф. „Ако ви и партнер сваки пут имате секс на исти тачан начин, а забавно је и испуњава, онда је то добро.“
(И запамтите, истраживање сугерише да већина парова има секс у просеку однешто више од 5 минута- нема пуно времена за креативност.
Најважније је да се не слажете да испробате нешто ново само да бисте избегли прекид везе.
„Шта год да истражујете, треба да се ради у контексту унапређења ваших односа - надовезујући се на оно што већ имате“, каже Греер.
Односи мењају током времена , такође - оно што вас узбуђује на почетку то можда неће учинити на крају. Дакле, иако бисте можда желели да испробате нове ствари, не бисте требали да осећате непримерен притисак да сваки месец поново откријете точак.
