Сазнајте Свој Број Анђела
Ако тражите активну масажу која укључује аспекте јоге, погледајте наш водич за тајландску масажу.
како шармирати девојку
Осећате се под стресом? Било да се опустите уз јогу или опуштајућу масажу, тајландска масажа комбинује најбоље из оба света, од користи вашем уму и телу. Ево свега што треба да знате!
Шта је тајландска масажа?
Тајландска масажа је посебна врста каросерије која спаја релаксацију са флексибилношћу. Замислите то као нежно, пуно тело, активније искуство. Све је у томе да повећате своју флексибилност и да дате енергију свом телу. Само напомена: дремање током тајландске масаже може бити изазов!
Цртеж из ајурведског и традиционална кинеска медицина , ова древна техника комбинује потпомогнуто истезање јоге, акупресуру и умирујуће љуљање у трајању од 60 до 90 минута. За разлику од масажа у западном стилу на локалном бања , Тајландска масажа се одвија на простирци на поду. Сертификовани терапеут ће радити на истезању ваших мишића и притиску дуж енергетских линија вашег тела, познатих као сен, како би се ослободио стреса грациозним, ритмичним додиром.
Тајландску масажу можете заказати у многим бањама, клиникама за масажу, па чак и у некима јога студији , али уверите се да пронађете некога са одговарајућом обуком и сертификатом који ће вам пружити аутентично искуство.
Шта да очекујем од тајландске масаже?
Када стигнете на тајландску масажу, можда ћете добити неку удобну одећу, попут мајице и панталона на везице. Скинућете ципеле, утишати телефон, ставити накит у малу посуду и сместити се на подну простирку. Пре сесије обавестите терапеута да ли имате било какве повреде.
престани да се држиш
Ако је ово ваша прва сесија, може бити интензивна, па се фокусирајте на дисање и опуштајући. Вероватно ћете почети на леђима, а терапеут почиње на вашим стопалима и ногама. Пошто терапеут користи своју телесну тежину да вас води, у почетку би се могло осећати помало чудно. Нека нелагодност је нормална док се ваше тело истеже, али немојте оклевати да обавестите свог терапеута ако вам нешто буде непријатно.
Како сесија буде напредовала, вероватно ћете мењати положаје, укључујући окретање на стомак или испробавање разних других положаја. Крените у току док вас ваш терапеут води кроз истезање и покрете попут јоге дизајниране да отворе ваше зглобове, покрећу вашу енергију и ослобађају напетост. Наставите да дишете и комуницирајте са својим терапеутом током целог процеса.
Како се сесија заврши, уживаћете у нежним покретима љуљања који ће вам олакшати масажу. Можда ћете после тога осетити бол, посебно ако је то ваша прва тајландска масажа, па се хидрирајте и одморите. Вероватно ћете се осећати невероватно опуштено, флексибилније и под напоном .
Како се припремити за тајландску масажу
Припрема за тајландску масажу је једноставна!
- Једите лагани оброк и останите хидрирани око сат времена пре сесије.
- Избегавајте алкохол, кафу или тешке оброке да бисте спречили пробавне сметње, јер ћете се много кретати.
- Носите широку одећу која вам неће ограничавати кретање или питајте свог терапеута да ли вам је пружи да бисте осигурали удобно искуство.
Професионални савет: Очистите свој ум и будите отворени за упутства. Иако се истезања у почетку могу осећати непријатно, дозволите себи да се опустите. Ово вам може помоћи да у потпуности доживите предности масаже .
Тајландска масажа наспрам дубоке масаже ткива
Ваше искуство тајландске масаже неће личити на масажу дубоког ткива у западном стилу. Нећете бити голи под чаршавом на подигнутом столу за масажу, а терапеут за масажу неће користити дуге, дубоке потезе за рад ваших мишића.
Друга значајна разлика је у томе што, као и неки облици јоге, тајландска масажа има духовни елемент заснован на будизму. Док користе тежину својих тела да раде на вашем телу, ваш терапеут је такође обучен да вам шаље љубазне, љубазне, исцељујуће вибрације. Крајњи циљ је да вам помогне да се осећате боље тако што ћете дозволити да ваша енергија тече кроз ваше тело.
Такеаваи
Древна пракса тајландске масаже комбинује потпомогнута јога истезања, акупресуру и ритмичко љуљање како би развезали своје тело и покренули своју унутрашњу енергију. За разлику од западњачких техника масаже, бићете потпуно обучени на подну простирку, а масажни терапеут користи цело тело да ослободи вашу напетост.
колико често парови у 30-им годинама воде љубав
Дозволите себи да се препустите и очекујте активно, понекад интензивно искуство целог тела које вас оставља опуштеним и пуним енергије.
