Јога нам говори да слушамо своја тела - рудник ми је рекао да престајем да се бавим јогом

Пре неколико година често сам се нашао у потрази за тишином. Почео сам да идем на часове јоге кад год бих нашао времена - било је нечега у држању положаја и дисању кроз моју нелагоду, што се савршено превело на оно што сам осећао у животу. Открио сам да могу доћи до смирења у хаосу, а када сам се одмарао у савасани, последњој пози за одмор, осећао сам се готово блаженим.

цитати о губитку побачаја

Открио сам да је Савасана била подједнако важна као и најизазовније позе. Научити бити миран био је изазован процес, али је био толико користан.

Толико сам се уложио у јогу да сам викендом похађао дво- и тросатне радионице. Када сам желео још, уписао сам шестомесечни курс за наставнике јоге који се завршио викендом у шуми западне Вирџиније. Кад сам почео самостално да тренирам клијенте, у свом подруму и у локалним студијима, био сам тотални јога наркоман. Све време сам учио нове технике и користио их у свом животу, као и са својим ученицима. Моја пракса се развијала и расла, а и ја сам. Док сам свакодневно крочила на струњачу, без грешке сам се заклела да ћу то увек учинити.

Али време је одмицало, и постало ми је досадно и немирно због јоге. Започела сам се бавити јогом након рођења првог детета, а након што сам родила друго дете, време за дуже вежбе ми је нестало. Моја јога пракса се свела на неколико минута дневно седећи на простирци, радећи неколико ресторативних поза, обично док ми је беба била закачена за груди.

Моја јога пракса није елиминисана из мог живота, али се масовно померила. Осећао сам да сам лош јоги јер нисам више имао времена да се томе посветим, а чак и кад сам то имао, често сам био исцрпљен да бих радио било шта друго, него да сам седео и дисао или ставио ноге уз зид. Још увек је то била јога, рекао сам себи, али није се чинило да радим много ишта.

Док сам свакодневно крочила на струњачу, без грешке сам се заклела да ћу то увек учинити.

Како су моја деца полако расла, време за јогу се враћало у мој живот. Дошло је време када бих могао да укључим представу и одрадим кућне вежбе или да их одбацим у вртић у теретани и похађам час јоге - и то јесам. Поново сам почео да идем на јогу, али више нисам волео своју праксу.

У ствари, уопште се нисам осећао повезаним са тим. Осећао сам се удаљено и расејано. Али зато што јога захтева концентрацију, што сам се више ометао, то сам се више приморао да останем на струњачи и да се преузмем. Вратио сам мало основне снаге. Опет сам добио Бенди. Али и мени је било досадно. Што сам више вежбао, осећао сам се даље од јоге.

Једног дана, разваљала сам јога тепих и започела 45-минутне вежбе у својој дневној соби док су се моја деца играла напољу. У року од пет минута било ми је досадно. & лдкуо; Не желим то да радим! & рдкуо; Рекао сам наглас, да нико осим мене не чује. И изговарање речи осетило је олакшање.

Уместо тога, добио сам свој прашњави комплет бучица које се нисам дотакао годинама и поставио сам се кроз напоран 30-минутни интервални тренинг високог интензитета. А после, док сам седео протежући се на струњачи, осећао сам се болно и знојно и невероватно. Било је управо оно што ми је требало.

Била сам толико посвећена вежбању јоге да сам заборавила да моје тело може да ради и друге ствари осим јоге. Следећи пут кад сам оставила децу у вртићу у теретани, прескочила сам свој уобичајени час јоге. Уместо тога, кренуо сам на дуг, напоран трчање на траци за трчање. Годинама се нисам клонио трчања. Одувек сам се борио са тим и никада нисам уживао да то радим - али одједном је моје тело то пожелело.

Убрзо сам могао да идем на дуже и дуже стазе. Редовно сам радио ХИИТ тренинге. Јогу сам и даље користио за истезање, а понекад и само да бих седео и дисао неколико минута. Трудио сам се да будем пажљив у свом свакодневном животу. Јога је још увек била део мене и осећао сам се захвалним за сво знање које сам стекао током година - али више нисам био јога наркоман.

У почетку сам се осећао лењивско, као да сам се потпуно ослободио нечега што ми је било толико важно једноставно зато што ми се више није дало. Али онда сам се сетио нечега, једног од најважнијих учења јоге -слушајте своје тело.

Да, одмакао сам се од озбиљније јога праксе, али у неком смислу још увек сам се бавио јогом, јер сам слушао шта моје тело жели и тражи од мене. Једноставно нијеизгледатијога - бар не све време. Изгледало је као трчање, скакање, чучање, избацивање и извођење склекова. Изгледало је као да трчим километрима по мом локалном парку или да ходам по траци. Изгледало је као дизање тегова и одрађивање било које врсте тренинга који сам желео да радим тог дана.

С времена на време и даље идем на јогу или пратим кратку праксу на ИоуТубе-у како бих развукао мишиће. И осећа се као добар баланс. Али јога ми није потребна на начин као некада. И закључио сам да је то сасвим у реду.

Још увек сам се бавио јогом, јер сам слушао шта моје тело жели и тражи од мене.

Сигуран сам да ће доћи време, можда чак и у блиској будућности, да поново постанем наркоман јоге. Можда почнем жудјети за тим 90-минутним праксама, радећи на својој равнотежи и проналазећи свој унутрашњи мир. Можда бих се изнова заљубио у савасана.

Али тренутно ћу наставити да слушам своје тело и радим оно што му служи. Можда ћу мало одустати од јоге. Али мислим да јога може бити у много различитих облика и има много различитих лекција. Можда је најмоћније од свега једноставно подесити и слушати шта вам треба. То је управо оно што ћу учинити.