Сазнајте Свој Број Анђела
Епсом сол изгледа као било која друга кухињска со, али немојте је посипати по помфриту. Окус је гадан. Слана купка Епсом може вас расхладити и смирити болове на крају дугог дана.
Наука то заправо не подржава, али неки људи се куну у то. Епсомска со је једињење природног порекла које се састоји од магнезијума, сумпора и кисеоника.
Алиаксандра Иванова / ЕиеЕм / Гетти Имагес
Како направити Епсом слану купку
Наука се можда неће продавати у корист Епсом солне купке . Али ако само желите цхиллак и додајте мало минерала у процес упијања, шта изгубити? Ево како да се припремите за слану купкусамојел тако.
Колико соли Епсом користите за купку?
Не постоји количина Епсом соли која ће вам променити нивои магнезијума . Према истраживању, ако је уопште могуће апсорбовати магнезијум кроз вашу кожу, ваше тело неће упити било где довољно близу да повећате садржај магнезијума.
Препоручена доза ће бити на пакету било ког производа од соли Епсом који купите - обично између 1 и 2 шоље Епсом соли за просечну каду са водом.
Тифани Хадиш и Вилијам Стјуарт
Ако имате осетљива кожа , можда бисте желели да започнете са нижом дозом од око 1/2 шоље Епсом соли и кренете даље.
Они који су склони алергијама такође могу претходно да тестирају кожу наношењем облога од навлажене епсомске соли на унутрашњост руке. Оставите да делује око 10 минута да бисте видели да ли постоји реакција.
Колико често можете узимати слане купке Епсом?
Можете се купати сланом купком Епсом једном недељно или свака 2 до 3 дана. Будући да од њега нема доказане медицинске користи, не постоје ни строге смернице - зато, следите упутства на паковању што је боље могуће.
(Као што је горе поменуто, обавезно купујте из извора одобреног од стране УСП-а, тако да су та упутства тачна. Никоме не треба амбалажа која му лежи.)
Претходно проверите код доктора да ли имате здравствених проблема. Али прилично је тешко добити предозирање магнезијумом само намакањем у кади. А ваш бод може бити професионалац када је реч о њему испирање вишка магнезијума у мокраћи.
Дакле, слано купатило Епсом није чудо лек за стања коже или бол у мишићима . Али такође је прилично тешко нанети било какву озбиљну штету једним. Дакле, ако вам одговара, смислите рутину купања која се осећа одлично.
Начини за побољшање Епсом слане купке
Зашто ово не претворити у сесију пампера?
- Набавити умирујућа музика на вашој плејлисти.
- Искључите осветљење (или га у потпуности искључите).
- Спарк уп соме мирисни свеће.
- Ако у кући имате децу, закључајте врата од купатила. Не треба вас узнемиравати сваких 5 минута за пиће или за суђење у свађи.
- Ухвати ту луфу стално заборављаш на. Користите ову четку за тело да бисте рибали по целом телу. Ово се решава мртвих ћелија коже имогао биучините вашу кожу пријемчивијом за оно што упијање може да се догоди.
- Ставите дуго, хладно пиће поред каде тако да останете хидрирани. (Не пиће - алкохол дехидрира. Уместо тога, идите по бокал хладноће, уливена вода или залеђена чај са примесом лимуна.) (Ако заиста јестетонека врста викенда, зграбите а коктел - ко суди?)
- Уђите у каду, лезите и опустите се. Што дуже можете остати у води, то боље. Занемарите свако куцање на врата и повике из кухиње. Ово јетвојвреме.
За шта су Епсом слане купке добре?
Претпостављени благодати соли Епсом могу да потичу од њиховог садржаја магнезијума.
Неколико студија на малим групама људи није успело да докаже да ли кожа може да апсорбује магнезијум када се купа или када га примењује у облику креме или лосиона.
Па чак и ако је то могуће, није јасно да ли упијајући магнезијум кроз вашу кожу је боље за вас него узимање суплемената. После свих наука, могло би бити само лепо купање. Шта није у реду са тим?
Нежељени ефекти сланих купки Епсом
Топла купка може помозите да се ваши крвни судови прошире и сруши крвни притисак.
Иако су ово добре вести за људе са висок крвни притисак , обрнуто је ако имате низак крвни притисак. Било би добро да разговарате са својим здравственим радником пре него што се купате у врућој купки, са или без Епсом соли.
смешне игре за играње са девојком
Требали бисте смањити температуру воде и улазити у каду врло споро како бисте избегли изненадни шок у систему.
Шта је Епсом сол?
У временима када већина људи није имала приступ документу, природни лекови су понекад били корисна алтернатива.
ДО преглед истраживања показао тај пут 1618. године (пре чакМиСпацепостојао), енглески фармер из Епсома, Сурреи, ископао је неколико бунара на својој фарми како би обезбедио воду за стоку. Моо-моос није желео да пије ову воду, а фармер је приметио да су бунари прекривени сланим остацима око ивица.
Чак су и краве мислиле да има укус попут срања. Али фармер је открио да је вода добра за лечење огреботина и раница код људи и животиња.
Епсом је тада постао бањски град, а људи су се слијевали одасвуд да би искусили наводна „лековита“ својства воде. Лекар у околини приметио је да је вода такође имала лаксатив ефекат (који је фармер вероватно прилично одахнуо што није први открио код крава).
Воила! Епсом сол је патентирана и пласирана широм света.
Одузети
Епсом слане купке могу вам помоћи да ублажите стрес, болове и болове као и било која друга врућа купка. Али жири још увек користи своје бенефиције као начин додавања магнезијума.
Нема потврђене користи од додавања Епсом соли у воду за купање - али такође нема разлога зашто не. Људи су били луди због соли Епсома у Британији из 17. века. И, 21. век је срање.
Ако ништа друго, то вам даје изговор за неке ти време . Напуните каду, додајте шољу Епсом соли, ако желите, ставите мало хладне музике и опустите се.
