Пијана јога ме је подсетила зашто прво вежбам

Нисам био пијан, али дефинитивно нисам био трезан.

Уз чашу блиставог ружичастог воћа паркирану на врху простирке, стиснуо сам руке уз бокове и спустио се уцхатуранга.

& лдкуо; Обавезно попијте гутљај вина пре него што се повучете према горе окренутом псу! & рдкуо; Ели Валкер је позвао са Солфире & лскуо; задња тераса у Виллиамсбург-у, Брооклин.Никад нисам урадио нешто тако Нев Иорк, Помислио сам. Али док сам притискао кукове у ваздух за пса окренутог према доле, ухватио сам поглед своје пријатељице Ерице & рскуо ;, и праснули смо у смех. Можда ми је вино погодило крвоток, али заиста самуживајућијога први пут после дужег времена.

Немојте ме погрешно схватити: ја волим јогу - ја сам 200-сатни сертификовани наставник јоге и вежбам од своје 18. године. Али живети у данима када можете Инстаграм своје Пинцха Маиурасана или ваше невероватно ново Терез гамаше, тамо је тешко за јогија који само жели да ради своје. Пратим људе на друштвеним мрежама који своје тело могу савити на начин на који то никада не бих могаосањатисавијања мог. Редовно послужујем огласе за повлачења на Балију или Миконосу која коштају више од два месеца & рскуо; изнајмите и питајте се како неко може да приушти 500-сатну обуку учитеља без повереничког фонда.

А када сам стваран са собом, јане & рскуо; тволим јогу зато што се осећам супер повезаном са древном етиком или зато што имам горућу жељу да савладам постоље за браду - баш ми се свиђа како то чини моје тело. Или сам бар некада, пре него што сам почео да се осећам као да нисам био довољно духован, или довољно упоран, или довољно посвећен, или, или, или & хеллип;

Вокер створио Пијана јога јер јој је било и досадило да се осећа као да треба да седи за хладне девојке & рскуо; сто ако је желела да се уклопи у заједницу јоге. Желела је да створи нову атмосферу како за новопечене тако и за ветеране да стекну нове пријатеље уз чашу вина и саморазведри се око јоге. И знаш шта? Успело ми је.

Чекајте, не можете пити вино током јоге!

Оххх, човече. Културно присвајање јоге у западном свету је дубока, мрачна рупа у коју ћу само на тренутак завирити овде. Ако сте неко ко мисли да је винско зујање током јоге вероватније од гомиле белих девојака банане њихови станови, онда ово вероватно није разред за вас. Лично се борим да пронађем где подвлачимо границу између онога што је рскуо; дозвољено звати & лдкуо; јога & рдкуо; и оно што се сматра бастардизацијом древне праксе. Да ли се то не рачуна као јога ако су у соби козе? Шта ако голи сте ?

У случају да нисте упознати са Патањали-јем осам удова јоге , они су у основи јоги-ов водич у осам корака за вођење смисленог живота. Прва два уда,ИамаиНииама, тичу се интегритета, односно самодисциплине.Асана(кретање) иПранаиама(дах) не улазе у игру чак ни до трећег и четвртог уда, што само показује колико је заправо јога духовна пракса. Па ипак, ја ћу овде бранити вино: Ако вас козе, вино или голотиња приближеПратиахара(уд број пет, у слободном преводу преведен на & лдкуо; повлачење из дивље лопте стреса у свету у којем живимо & рдкуо;), зар онда не би требало да буде у реду да их уврстите у своју јога праксу?

Кажем, ИУП.

Валкер-ов час био је у основи основна пракса виниаса јоге у смислу да смо провели 45 минута везујући дах за покрет у низу поза. Била је супер доступна (позе које знате и волите, попут поза ратника ИИ и троугла), а завршили смо с дивном, растопљеном савасаном. Једине стварне разлике биле су следеће:

1. Имали смо пластичну посуду с вином у руци за скоро сваку позу.

Што значи да сте морали увек бити свесни свог вина. Прошли смо чашу између ногу, подигли је изнад главе, па чак и предали комшији у урнебесној варијацији позе столице.

2. Час је укључивао игре уз пиће и бумпин & рскуо; музика.

Нећу вам рећи које су игре (јер бисте требали иди сазнај сам ), али учинили су да се осећамо добро према себи и једном сам фркнула од смеха.

3. А Валкер је био задужен за то када смо морали да попијемо.

Нисмо смели да пијемо гутљаје без дозволе, а то је резултирало оштром казном: Морали сте да направите плесни покрет на својој струњачи, а сви остали.

Није то била неуредна флоп-фешта.

Они од нас који уживају у алкохолу (бар у време када га пијемо) искусимо повећана активност у нашим допаминским неуронима и ослобађање ендорфина . Упарите та срећна осећања са прелепом летњом ноћи и дубоким истезањем и добили сте рецепт за једно паклено топло-мутно време.

Знам да звучи као пијана девојка која се изговара на крају ноћи, али моји колеге јогији и ја никад нисмо постали траљави - истраживања су показала да ако сте здрава, безалкохолна одрасла особа, две чаше вина неће направити велику разлику у вашим моторичким способностима. Плус, алкохол има минимални ефекти на нивоу снаге, тако да са мојим инхибицијама кроз врата, радим изазовне потезе попут осећања напола склека или позе у чамцујебено страшан.

И било је забавно колико звучи.

Јер цуга је социјално мазиво и а редуктор стреса , Валкер нам је дао око 30 минута пре наставе да се дружимо уз пиће. Она верује да мало течне храбрости и времена за повезивање са осталим људима у соби олакшавају рањивост и ризикују. И наука се слаже —Као и неко ко се икада отворио за & лдкуо; најбољег пријатеља & рдкуо; срели су се 15 минута раније за шанком.

Једна студија открио да људи свој осећај пијанства често заснивају на стању околних пића, што вероватно објашњава зашто је смех једног јогија у дечјој пози покренуо талас кикотања широм собе - да чак ни две девојке не пију зелени сок ( никаква пресуда!) није могао да се одупре.

Оно што је најважније, подсетио сам се коме је заправо моја вежба јоге: ја.

Лето након завршетка средње школе, мама и ја вежбале смо заједно два пута недељно у малом студију у мом родном граду. Свидео ми се начин на који је тело осећало док сам се изазивао флексибилношћу и позама равнотеже, и почео сам да се осећам снажније у рукама - са чиме се никада нисам сусрео због озбиљног недостатка спорта. Волео сам да се мама и ја можемо заједно смејати кад паднемо из позе вране и да никога није било брига када не могу да испружим ногу до краја у продуженој пози од руке до великог прста ( Уттхита Хаста Падангустасана & хеллип; једна од мојих најдражих поза за рећи).

Прекрижених ногу, обично ми је непријатно што нисам толико флексибилан као 80 процената учитеља јоге у свету. Али те ноћи на простирци, са ветром у коси, Ријаном на звучницима и малом помоћи етанола у телу, осетио сам нула срама. Нисам & куот; погледао по соби да видим ко додирује прсте на ногама - био сам тамо, уживајући у истој снази и лакоћи коју сам волео у јоги. И ако ми је вино те вечери нешто променило, било је то да сам подсећен да останем у својој траци. Као што Валкер каже: & лдкуо; Вино нас окупља; јога вас доводи до себе. & рдкуо;

Упозорење генералног хирурга:

Не предлажем вам да одете у флашу Јацка и направите подлоге на рукама. Као и све остало, и превише добрих ствари може бити опасно, и алкохол и атлетичност не идите тачно руку под руку - управо због тога смо били ограничени на једну чашу вина пре почетка наставе, једну током и провели смо већи део вежбања са обе ноге на земљи или седећи.

Валкер је био сложен у навођењу, што је било пресудно за њу чување јогија кроз секвенце. Такође смо потписали одрицање, па ако неко није могао да се носи са држањем дрвета након једне чаше руже, то је било на њему. Наравно, такође је важно знати себе - ако ви и алкохол немате стабилан статус везе, допуњавање уобичајених активности цугом вероватно није паметно.

Па ако вам то има смисла, постаните забавни са својом јогом.

Оно што је почело као час једном недељно у Сива дама се претворио у потпуно развијен посао са јогом, заштићен жиговима календар догађаја . Једне недеље Валкер предаје на јахти на доњем Менхетну, а следеће је у пивара у Висконсину —Све у име промене мишљења људи о јоги. & лдкуо; Уз Пијану јогу желео сам да створим сигуран и блесав простор за јогије и не-јогије да се само забављају и померају своја тела, & рдкуо; Каже Валкер. & лдкуо; Мрзим што се људи осећају као да морају бити савршени на својој струњачи - то није рскуо; оно што је заправо. & рдкуо;

Ја ћу пити за то.

Линдзи Вон нето вредност 2015