Да ли горућа жалфија заиста чини било шта за вас? И да ли је етично?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

Пракса стара као време, коју су развили староседелачки народи, сагоревање жалфије - такође познато и као „размазивање“ - традиционално се користи за уклањање негативне енергије.

Међутим, премотајте унапред хиљадама година и анксиозност без жица није само уобичајена већ и очекивана. Наравно, осврнућемо се на некадашње дане, без паметних телефона и смена од 12 сати и постројавања испред супермаркета, како бисмо добили савет о томе како смирити ефф.

21. векиспумпаванегативна енергија (гледајући вас, 2020, сх * тхеад). Али да ли је мрља жалфије ефикасан контра савременим притисцима?

Па, то је једна од многих метода које практичари и даље препоручују за опуштање, фокус и борбу против свакодневног стреса. Они који се баве овим ритуалима чишћења тврде да сагоревање суве жалфије може помоћи у чишћењу ваздуха и промовисању пажње.

Па да ли ради? И, ако да, како? Да ли се исплати етичка забринутост око спаљивања жалфије? Дубоко смо удахнули и одлучили да пренесемо мудрост мудраца ...

Па, шта је жалфија?

Жалфија је ароматична биљка која је дуго играла улоге у свету медицине и хране. Американци вероватно препознају биљку због пуњења током празника, али овај лист чини више од џеза оног што гурнете у ћурку.

Стари Римљани су жалфију називали биљком спаса (дословно,да сачувате, што значи „спасити“ или „излечити“), и коришћена је жалфија у древним египатским, римским и грчким лековима због његових природних лековитих својстава. То је трострука ОГ биљног лека.

Иако жалфија има дубоке историјске корене, то не значи да није релевантна у савременој медицини.

Према недавним студијама, жалфија има моћне антибактеријске, антиоксидативне и антиинфламаторне особине.Хамидпоур М, ет ал. (2014) Хемија, фармакологија и лековита својства жалфије (кадуља) за спречавање и лечење болести као што су гојазност, дијабетес, депресија, деменција, лупус, аутизам, болести срца и рак. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4003706/ Истраживачи га тренутно држе под микроскопом као природни третман за читав низ питања, укључујући:

• депресија
• деменција
• гојазност
• лупус
• болест срца
• карцином

Сушену жалфију, посебно белу жалфију, традиционално су користили староседеоци Америке за читав низ благодати, тачније као метод пречишћавања. Ово је термин који нам најчешће пада на памет кад чујемо реч „мрљање“.

Размазивање је, међутим, енглески термин који се користи за описивање процеса. Већина индијанских група имају своје јединствене речи којима објашњавају праксу.

„Размазивање је поступак сагоревања осушених биљака или других природних елемената, а затим коришћење дима за чишћење себе, предмета или чак места“, објашњава Др Росалин ЛаПиер, награђивана аутохтона списатељица и етноботаничарка.

„Обично се осушене биљке сагоревају на врелом угљу стављеном у велику шкољку или на земљу. Особа ставља обе руке преко дима, узима дим у своје руке и, почевши од главе и настављајући надоле, ’пере’ цело тело димом. “

Ова древна пракса индијанских Индијанаца и данас је у популарној употреби. Како стиче све већу популарност у уобичајеној култури, важно је поштовати и поштовати културне корене размазивања пре него што га покренете и одвагните потенцијалне етичке проблеме са уоченим здравственим предностима.

Благодати сагоревања жалфије

Нема пуно истраживања о сагоревању жалфије.

Једно истраживање је открило да је употреба лековитих димова попут жалфије резултирала смањењем бактерија у ваздуху за 94 процента.Наутииал ЦС, ет ал. (2007). Лековити дим смањује бактерије у ваздуху. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/17913417/

Такође постоје истраживања која указују на могућност да тело лекове на бази дима често ефикасније апсорбује. МохагхегхзадехА, ет ал. (2006). Лековити дим. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/17030480/

1. Пажљивост

Спаљивање жалфије може вам помоћи у потрази за пажњом.

„У теорији, ако повећате свест о ономе што радите, посебно ангажовањем чула, можете смањити стрес - тако да нешто попут размазивања то заиста чини“, каже Цхристопхер Виллард, ПсиД, аутор књиге Подизање отпорности .

„Близу је пажљивости, у којој скрећемо своју пуну сензорну пажњу на оно што радимо, а то је лакше урадити слатким мирисом, попут размазивања“.

Пажљива медитација заправо може променити ваш мозак и помоћи вам да се носите са стресом , па ако вам сагоревање жалфије помаже да се опустите и уђете у фокусиранији мозак, онда је то потпуно вредно.

Сазнајте више о пажљивост и филтрирајте негативност из свог живота.

2. Ароматерапија

Понекад вас само мирис може смрзнути, без обзира на хемијска својства биљке.

Гина Смитх Паскуалини, сертификовани ароматерапеут и оснивач Добар живот је глам , каже да чак и ако сте скептични према науци која стоји иза сагоревања жалфије, учешће у пракси и даље може имати користи.

„Без обзира верујете ли или не да се енергија може очистити размазивањем, сам мирис може имати ефекат уземљења. То вам омогућава јасније размишљање, смањује анксиозност и ствара осећај смирености у вашем свакодневном животу “, каже Паскуалини.

Ако мирис жалфије није ваша ствар, у свој штапић за размазивање такође можете уградити и друге ароматичне састојке. Лаванда, рузмарин, кедар, ружа, мајчина душица и иерба санта сјајни су додаци жарећој жалфији.

Многи од ових ароматичних састојака познати су по својим терапеутским својствима. Истраживања показују да опуштајуће ароме (попут лаванде) могу помоћи у побољшању рада вашег тела и мозга након напада стреса. Цхамине И, ет ал. (2016). Ефекти ароме на физиолошку и когнитивну функцију након акутног стреса: Истраживање механизма. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5035835/

3. Веровање у намеру

Дакле, чак и ако се налазите на огради око тога да ли кадуља може прочистити ваздух или не, његове благодати стреса могу бити потпуно велике за ваше здравље. Имати ритуал који је ваш простор и само ваш простор може бити добар за вас.

А ово, каже Паскуалини, може помоћи у пружању „ефекта уземљења“ који вам омогућава да се опустите и усредсредите своје мисли.

„Ритуали и рутине могу нам помоћи да се смиримо увођењем реда и предвидљивости у ваш живот“, каже Виллард. „Дакле, без обзира да ли верујете да сам жалфија има мистичне особине или не, ритуал ће готово сигурно смањити напетост.“

Без обзира да ли се мажете из духовних разлога или се једноставно опустите, бављење овом пажљивом праксом може да смири и усредсреди.

Међутим, ритуали и мантре се не морају окретати око етички упитних културних пракси. Можете сами изградити а лична мантра то вам помаже усредсредити вас и провести кроз сваки дан без обзира.

Купња жалфије етично и с поштовањем

Спаљивање жалфије контроверзније је него што би се чинило.

Обавезно схватите одакле долази ритуал. Како је мрљање постало популарније, то је увело комерцијални елемент у древну праксу. То доводи у питање етику и присвајање културе.

Укратко, ако ћете уновчавати културно наслеђе, побрините се да новац иде његовим зачетницима и њиховим заједницама.

Постоји тамну страну кадуље кадуље : Иако у 21. веку можете отићи код модерног травара и купити штапић мудраца, староседеоци су били подвргнути озбиљном прогону због спаљивања жалфије на основу „чарања“. Поред тога, бела жалфија ризикује да буде угрожена и често се нелегално бере.

Обавезно купите жалфију високог квалитета и етички легално, што значи да ћете вероватно желети да избегнете малопродају на масовном тржишту. Сјајно је купити локално предузеће из индијског порекла и можете пронаћи најближе предузеће које одговара рачуну овде .

Такође имајте на уму да поштујете ту праксу. Културно присвајање никада није у реду, а како је пракса сагоревања жалфије све уобичајенија, важно је запамтити да треба поштовати и бавити се праксом, а да је не размишљамо без размишљања.

Паскуалини је с размазивањем упознала њена мајка која је рођена и одрасла у Доминиканској Републици, где је сагоревање биљака уобичајено за чишћење енергије. Она наглашава да, иако је важно поштовати културни значај размазивања, сви могу имати користи од праксе.

„Постоје различити облици плеса или музике који су настали негде другде“, објашњава Паскуалини. „Користимо те креативне, а понекад и духовне уметности да ујединимо људе из различитих култура. Размазивање се не разликује и требало би га користити за побољшање нашег колективног здравља. “

Ако једноставно желите да се ваша глава осећа боље, постоје есенцијална уља која можете пробати .

Како спалити жалфију

Ако сте заинтересовани за покушај размазивања, Паскуалини препоручује да се прво навикнете на мирис жалфије - није као кадуља коју ставите у пуњење.

„Понекад људи мисле да ће мирисати на кадуљу са којом кувате. Међутим, калифорнијска бела жалфија - која се обично користи у штапићима за мрље - има зељасти, дрвенасти и помало трпки мирис “, каже она.

„Препоручујем да за мали простор користите штапић за размазивање дугачак отприлике 3 до 5 инча или да будете при руци у личном ритуалном прибору. Мања величина такође помаже да се избегне да вас савлада превише дима док научите да га користите. “

Спремни за бављење вежбом? Није читав свет удаљен од праксе кађења. Дакле, ако сте навикли на лепе мирисе који се ширу вашим животним простором, имат ћете добар почетак.

1. Обавезно употребите посуду отпорну на топлоту или шкољке узорака како бисте држали штапић за размазивање.
2. Кад сте спремни за ангажовање, запалите крај снопа жалфије док не почне да се пуши.
3. Обавезно равномерно осветлите жалфију и - након што га пустите да гори неколико секунди - пламен би требало да се угаси сам од себе. (Ако се не испуши, нежно га испухните.)
4. Паскуалини препоручује понављање ваше намере током читавог ритуала, готово попут размазивања.
5. Тада своју димљену жалфију можете носити кроз кућу да бисте рашчистили свој простор - користећи посуду да бисте ухватили сав пепео - или га пажљиво померите на безбедној удаљености око тела. Обавезно попуцајте све прозоре или врата и замислите како се ослобађате негативне енергије како бисте помогли да усредсредите своје мисли.

„Састојци се могу умотати у сноп жалфије или у пакету одвојено, у случају кедра и рузмарина“, каже Паскуалини. „Или можете сагорети растресите, осушене састојке у љусци од ушика као алтернативу умотаном снопу.“

И, као и код било које друге праксе у вези са ватром или димом, будите сигурни да не остављате запаљени штап мрље жалфије без надзора. Увек је боље бити сигуран, него жалити. Ако вам спаваћа соба гори, то поништава опуштајуће ефекте штапића.

Ако бисте радије избегавали отворени пламен док покушавате да се опустите, есенцијална уља може бити од користи.

Направите свој штапић за размазивање

Ако се борите да пронађете локална предузећа у власништву староседелаца Америке од којих ћете добити мрље, али осећате се као да бисте заиста имали користи, можете покушати да саставите своје.

1. Скупите залихе

Требаће вам бела жалфија, шпага, маказе и сви додатни аромати (попут сушене лаванде, кедра или руже).

2. Распоредите свој сноп

Слоите своје биље, почевши од највећег као основе, и распоредите их како желите. Не постоји прави или погрешни начин!

Робин Нелсон Цраиг Т. нелсон

3. Обмотајте га памучним канапом или концем

Почевши од центра, обмотајте жицу према врху снопа пре него што се вратите у базу. Обавезно чврсто прекрижите жицу, али не до те мере да дробите садржај. Одсеците вишак жица.

4. Оставите да се осуши

Сноп завешајте наопако на хладном и сувом месту најмање недељу дана.

5. Мрља!

Осветлите један крај равномерно преко термички безбедне посуде или шкољке од ушне шкољке и пустите да гори неколико секунди пре него што угаси пламен. Поставите намеру и пажљиво користите палицу кадуље за пушење да бисте очистили свој простор док вежбате пажљивост.

Одузети

Наука о сагоревању жалфије на терену је танка, али њена културна историја помагања људима да се осећају боље и да врате јасноћу је дуго документована.

Ако тражите начине да се осећате боље или чак само да се здраво одвојите од модерног живота, понекад помаже да се вратите на начин на који су људи живели пре екрана, фабрика и смога.

Можда планирате да покушате да размажете кадуљу. Ако то учините, увек поштујте његове корене. А ако вам то не чини много, постоје пуно других природних начина за опуштање и рекалибрисати.

Јандра Суттон је аутор, историчар и јавни говорник. Након дипломирања на универзитету Хунтингтон са Б.А. у историји је наставила да магистрира из модерне британске историје на Универзитету Источна Англија. У слободно време Суттон ужива у дружењу, трчању и било чему што је повезано са сладоледом. Плутон је и даље планета у њеном срцу. Живи у Нешвилу са супругом и њихова два пса. Можете је пратити Твиттер и инстаграм .

Адам Фелман је уредник за Медицал Невс Тодаи и Греатист. Изван посла, музичар је оштећеног слуха, продуцент и репер који свира широм света. Адам је такође власник сваког филма о Ниц Цаге-у и има једнооког јежа који се зове Пхилип К. Прицк.