Сазнајте Свој Број Анђела
Увек сам себе доживљавао као отворену књигу. Искрена сам према толико много ствари у свом животу: мојим траумама, мојим менталним болестима, мојим алтернативним погледима на секс и везе. Људи су често шокирани нивоом отворености и комфора који имам у расправи о свом животу. Питају како ми је тако лако бити рањив.
Ево у чему је ствар: то јенелако. То је нешто са чиме се интензивно борим.
Рањивост није само искреност, она подразумева откривање аспеката себе који могу бити непријатни или неугодни. За мене откривање да сам на антидепресивима селективног инхибитора поновног преузимања серотонина (ССРИ) није велика ствар, јер нисам несигурна у вези са својом менталном болешћу.
Међутим, рећи некоме да их доживљавам као животног партнера? Прво кажете „волим те“? Јој, душо, то је тешко.
Одупиремо се рањивости јер мислимо да се штитимо. На неки начин то има смисла. Очигледно нећете излити срце шефу или поделити своје највеће страхове са новим комшијама. И у већини случајева рањивост је нешто што се заради. Ми бирамо коме ћемо се открити на основу нивоа поверења.
Али с тим у вези, рањивост може бити кључ дугорочног успеха у везама.
Предности рањивости у везама
Др Брене Бровн је професор истраживања на Универзитету у Хоустону. Током њеног ТЕД разговора на моћ рањивости , она описује рањивост као родно место:
Рањивост је родно место креативности, иновација и промена.
Да би се родила снажна веза, она почиње рањивошћу.
Повећана интимност и блискост
Иако сви на то реагују другачије, блискост је неопходна. Рањивост вам помаже да олакшате блискост. Али покушавам да успоставим везу, а да останем затворен не ради . Дакле, иако се може чинити да се излажете, подстицање рањивости подстаћи ће вас и вашег партнера да на крају заштитите једни друге.
Омогућава вам да дођете до истине (у оба смера)
Може се осећати посебно застрашујуће, али рањивост вам то омогућава тестирајте стабилност ваше везе . Стављајући све на сто, можете видети како ће ваш партнер примити стварног вас.
Ако је пријем нељубазан, тада ћете знати да вам треба неко ко је емпатичнији. Ако пријем обогаћује, можда ћете бити ближе проналажењу поузданог партнера.
То не значи да би требало да им се свиђа све на вама (јертине свиђа вам се ни све на вама). То значи да можете ићи напред без страха од пресуде.
Па како могу бити рањивији?
Акција рањивости је једнако важна као и начин размишљања рањивости. Морате негде почети.
Не плашите се сукоба
Почетак везе с разлогом се назива „фаза меденог месеца“. Једва да имате било какав сукоб јер још увек не откривате целог себе. Али ваш први сукоб у вези заиста пружа прилику за вежбање рањивости кроз стварну комуникацију.
Ако је рукован на здрав начин , можете потицати вашу везу спремношћу да будете рањиви у сукобу.
Постаните мало непријатни
Морате знати разлику између нездравог и неудобног. Рањивост је сама по себи непријатна. Ако са неким желите да достигнете нови ниво, морате постаните угодни са растућим боловима . Морате признати да осећај изложености тренутно неће бити невероватан, али је дугорочно здрав.
Питајте интроспективна питања
Откривање више о себи помаже вам да се ослоните на рањивост. Поставите себи питања попут: Да ли ме партнер чини сигурном? Шта ми треба да бих се осећао пријатније? Да ли мој партнер треба да пружи више бриге или ми треба подршку коју не могу да пруже?
кокетна питања која можете поставити свом дечку преко СМС-а
Нагните се у тренутак када се осећате добро
Једном, након дуге ноћи пића и плеса са мојим партнером у летњој врућини у Њујорку, нашли смо се у ронилачком бару неколико минута пре последњег позива.
Заправо смо имали сукоб раније те ноћи са којим смо се изненађујуће добро носили и осећао сам се пријатно. Осећао сам се сигурно. Дакле, сагнула сам се у лакоћу тренутка и питала га: „Јеси ли ти мој дечко?“ Насмејао се и рекао да.
Знао сам шта ризикујем са тако великим питањем. Ипак, веровала сам му да ће пажљиво поступати са мном. Инстинкт да се заштитимо често нас спречава да водимо потребне разговоре у правим тренуцима - али немојте олако схватати ове шансе.
Како да позовем свог партнера да буде рањив са мном?
Нажалост, не постоји апсолутни начин да се сазна да ли је ваш партнер толико рањив са вама као што сте ви са њим. Заиста је на њима да одлуче. Ту долази поверење. Али оно што можете учинити је да продужите позивницу.
Прво будите рањиви са њима
Понашајте се као пример. Ако водите са рањивошћу, вероватно ћете је добити. Прво искорачење такође смањује улог вашег партнера. Постављање сигурног тона уводи сигурну атмосферу.
Не притискајте их
Често вршење притиска на ситуацију показује да се неко осећа несигурно. Ако се осећате посебно несигурно у вези са сопственом рањивошћу, могли бисте да реагујете тако што ћете притиснути партнера да пређе на ваш исти ниво перцепције. Али ово само додаје већи стрес њиховом путовању ка поверењу вама. Стрпљење је кључно. На крају ће наградити вашу везу.
Ојачајте своју зону без пресуде
Страх од пресуде и страх од одбијања двије су велике блокаде рањивости. А ови страхови потичу из негативна прошла искуства . Не можете учинити ништа у вези с прошлошћу вашег партнера. Али ако их можете уверити да не морају да се плаше пресуде или да их ви одбијате, поверење ће уследити.
Генерално, важно је разумети зашто у својој вези тражите рањивост. Тражење дубље везе често је знак да ствари постају озбиљне, а недостатак рањивости може ометати истинску интимност. Потрудимо се сви да се наши партнери осећају што сигурније! Кад сте љубазни, то добијате редом.
