Сазнајте Свој Број Анђела
Много је речи којима бисте могли да разговарате о 2020. Али у духу одржавања ствари прикладним за породицу, ми ћемо се држати ове: промена. Од одлажући време за спавање до узимајући себе мало превише озбиљно до тоталног преиспитивања наше стратегије апликација за упознавање , ова протекла година била је двоструки редослед промена који је сервиран са великом страном промена.
Дионне Харрис модни дизајнер
Илустрација Бриттани Енгланд
Тако да ће никога изненадити да је и пандемија променила како - и колико - вежбамо. У недавном истраживању Националног удружења за рекреацију и парк, 46 посто од 1.004 интервјуисаних људи рекло је да су ове године мање вежбали него претходних година.
Можда је парк у којем иначе трчите затворен или је ваш град био закључан или ризик од напуштања куће једноставно не вреди. Без обзира на разлог, ми га схватамо. Нема срама.
Али овде у Греатисту, све је у реду да започнемо испочетка. Апсолутно нема разлике ако сте највише што сте урадили протекле године ходали од кауча до фрижидера и назад. Све магично благодати вежбања још увек су овде и чекају да вас обаспе добротом.
А пошто започињање (читај: доношење одлуке) може бити најтежи део, саставили смо овај алат за који се надамо да ће вам бити користан. Дијаграм тока у наставку замишљен је као мелем против неодлучности. Позовите се на њега кад год осетите жељу за кретањем тела, али треба вам мало напора да бисте је заиста остварили.
Не можете да пронађете час? Имамо вас!
- 1-сатни час иин јоге од Касандре
- 30-минутни тренинг телесне јоге виниаса протока аутор Фигхтмастер Иога
- 20-минутни ХИИТ тренинг би Метаболиц Схред.
