Сазнајте Свој Број Анђела
Колико год вољели Вхоле30, мистварнопропустите десерт - посебно колачиће. Срећом, кетогена дијета вам омогућава да узмете торту (и колачиће!) И да је једете и ви.
Ако сте нови у кето сцени, ево основа: ово је образац једења оброка са високим уделом масти и са мало угљених хидрата. Типичног дана пуцаћете на само 20 до 50 грама угљених хидрата. Ох Р, ет ал. (2020). Дијета са ниским садржајем угљених хидрата. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК537084/
Иако су потребна дугорочнија истраживања, истраживачи су открили да кето дијета може помоћи у губитку килограма и управљати неким хроничним стањима, попут епилепсије.Вајеед М, ет ал. (2020). Кетогена дијета. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК499830/ Потпуни опис кето-а потражите у нашем водичу за почетнике овде .
Драго нам је да кето дозвољава слаткише у мешавини. Са посластицама попут ових, мидефинитивноне би желео да их прескочи. Једноставни, укусни и пуни масти, ови рецепти за колаче засигурно ће задовољити те жеље.
Чоколадни кето колачићи
1. Чоколадни колачићи са ниским садржајем угљених хидрата
Фото: Како то и то
Не постаје класичнији од чоколадног чипа. И невероватно, ово кето спин на породични омиљени укус прилично проклето близу оригинала.
Направљено са Лаканто златним заслађивачем (приступ ствараоцу рецепата), укључиће и све традиционалне додатке: путер, со, екстракт ваниле и јаја.
Са неким кето спајалицама - бадемовим брашном и комадићима чоколаде од какаа - који се убаце, ови колачићи се добро топе у устима. Само их побрините да се охладе. Верујте нам, вреде (кратког) чекања!
два. Кето колачићи од чоколадне кексе
Фотографија: Кето Цоннецт
Која је тајна да укус колачића буде укусан када немају шећер од трске? У случају овог рецепта, то је огромна количина укуса чоколаде упакована у сваки залогај (и суптилни наговештај ружичасте соли).
Иако је за већину колачића потребно хлађење, ми кажемо да зароните у један од њих кад су тек печени (наравно, сигурно). Само немојте удисати пребрзо, јер посластичарски прелив може да изазове кашаљ подстакнут колачићима.
3. Препечени колачићи с бадемовим пецивом
Фото: Гном Гном
данаи буи вики
Једноставно пециво је сјајно. Тостирано бадемово пециво умочено у чоколаду? Још бољи. Тостирани бадем, умочен у чоколаду, посут морском сољу и кето-фриендли ? Па, овај рецепт је само најбољи.
Ако не осећате љубав, слободно оставите облик срца иза себе и користите звезду, круг или враг, чак и резач колачића у облику дина (све ће вам помоћи).
Про врх: За разлику од осталих кето колачића, овде је потребно мало планирања, јер тесто најбоље иде кад се хлади сат времена.
Рецепти за кексе са ванилом
Четири. Једноставни кето сницкеродлес
Фото: Дишем гладан
Може бити незгодно закуцати супер мекану изнутра, савршено хрскаву спољашњу колачиће, али ови кето сницкерододлес то раде сваки пут.
Направљене од бадемовог брашна, сланог путера, соли, кето-слатког заслађивача, соде бикарбоне и цимета, ове мале ужитке могу се направити за мање од 30 минута. Трик је у томе да серија траје дуже од тога.
Про врх: Уживајте уз врућу шољицу кафе или чаја, а ови колачићи се топе у устима.
5. Кето макарунске масне бомбе
Фото: Неговани пећински човек
Масне бомбе можда не звуче као најпривлачнија врста колачића, али у кето свет , масна бомба означава укус и ситост.
Умешаћете бадемово брашно, исецкани кокос и заслађивач погодан за кето, заједно са растопљеним кокосовим уљем, екстрактом ваниле и белањцима како бисте све састојке повезали.
Једноставно кашиком ставите у лист колачића и пеците док макарони благо не порумене. Лако, божанствено и масно што више можете. (Да, они су бомба.)
девојка велики нос
6. Кето колачићи од пецива
Фотографија: Моја кето кухиња
Маслачни, хрскави и увек помало слатки, ови колачићи од пецива су одличан кето спајалица .
Направљени од 6 састојака и спремни за јело за 30 минута или мање, ови маслачни залогаји такође представљају одличну основу за торте од сира или прелив који се мрви.
Будући да су толико свестрани, кажемо да удвостручимо серију и користимо остатке по жељи. (Псст... остаци колачића имају одличан укус када се замрзну.)
Рецепти са ниским садржајем угљених хидрата са орасима
7. 3-састојак колачића са кикирики путером са ниским садржајем угљених хидрата
Фотографија: Хип 2 Кето
Колачићи од кикирики путера могу бити најлакши десерт за бичање. Направљени од само три састојка и захтевају само шест корака, ови кето колачићи су одлични за случајеве када изненада удари жеља.
Додајте исецкане орахе за мало крцкања, екстракт ваниле за додир слатког и залијте растопљеним путером од кикирикија, јер ... зашто не?
8. Кето колачићи без печења
Фото: Како то и то
Ови кето колачићи без печења нису ваш просечан колачић. Густи, прхки и густи колико могу бити, могу изгледати да више подсећају на куглу од тартуфа него на стварни колачић - али уз додатну шкрипање.
Још боље: Све што треба да урадите је да помешате састојке, обликујете их како желите, а затим замрзнете. Волимо да половину теста задржимо такву каква је и у другу половину умешамо какао у праху ради додатног укуса.
9. Кето колачићи од макадамије од беле чоколаде
Тако нам је драго што је неко одлучио да експериментише у кухињи и закуца овај имитациони рецепт - чак и са кашиком желатина (ВТФ?) Баченом у мешавину.
Са бадемовим брашном као основом, класични укуси заиста почињу да се спајају између орашастих плодова, чипса од беле чоколаде, екстракта ваниле и исецканог кокоса. Ох, и не могу заборавити путер - већ осећамо како порумене.
слика црне магије
Кето колачићи са крем сиром
10. Кето Ореос
Фотографија: примитивно непце
О-о-рео. Шта је у средини? Овај рецепт се одлучује за пуњење крем сира и путера које је декадентније (и укусније) од оригинала.
Чоколадне се танке праве од лешниковог брашна (можете и бадемово брашно), кокосовог брашна, какаа у праху, соли, путера, јаја, екстракта ваниле и још неколико сувих додатака.
Затим се ваљају и режу резачима за колачиће за једноличну величину. Иако волимо да будемо лукави и користимо друге облике када завлада расположење.
Једанаест. Кето колачићи од шаргарепе
Када кето помама први пут погодили маинстреам, били смо захвални само на чоколадним колачићима на чипсу. А сада су на менију десерти са укусом шаргарепе? У реду, званично смо у кето небу.
Само сачекајте док не загризете. Да ли је то колачић, је ли торта? Кога је брига! Помало хрскав од ораха, сладак од шаргарепе и јавора, осећа се као најбољи рођендан икад - у комплету са глазуром од крем сира.
12. Кето колачићи од сира
Зашто чекати до Божића на ове мале драгуље? Уз овако добре колачиће планирамо да их једемо током целе године, хвала вам пуно.
Ове маслене, жвакате посластице које се топе у устима једноставно је размутити са само неколико састојака. Уз то, млевена корица лимуна додаје ону ноту трпког укуса коју поздрављамо у класичној торти од сира. Секунде? Не замерите ако то учинимо.
Суштина
Сви смо за испробавање нових ствари, али чим започнете да прецртавате наше фаворите са листе намирница - слаткише, путер, сир - брзо ћемо вам дати привид.
Срећом, уз кето-масне начине, многи од наших основних производа су ту да остану. Од чоколаде до ваниле, орашастог, крем-сирастог доброта, ови рецепти са ниским садржајем угљених хидрата сан су љубитеља колачића, низ мрвице.
