Сазнајте Свој Број Анђела
Подигните руку ако бар једном недељно ваше јутро изгледа овако: Аларм се укључује. Три дремежа прођу пре него што изађете из кревета и одједном трчите по кући / стану / стану, панталонама у једној руци и шанком за доручак у другој.
Да, и ми такође. Упркос најбољим намерама, јутра нису увек онако глатка колико бисмо желели.
Срећом, постоји мали трик који ће вас спречити да не морате да размрвите кафу пре него што изјурите кроз врата. Нека се охлади правећи смоотхие од кафе.
Прикупили смо 25 рецепата за смоотхие од кафе са здравим састојцима који би вас могли изненадити, попут манга, цвекле или срца од конопље. Смрзнуте банане су чаробне, али понекад пожелите да их истресете.
Илисмоотхието горе, у овом случају.
Ови смоотхиеји од кафе неће вас магично учинити јутарњом особом, али хеј, могли би вам помоћи. (А и они су преносиви!)
вики Сара Бареиллес
Смоотхиеји од кафе са бананама и орасима
1. Смоотхие од кокосовог индијског орашчића
Кад год можемо добити смоотхие који има укус млечног шејка без паковања шећера, то је победа.
Овај густи, кремасти напитак користи малу смрзнуту банану, протеин у праху ваниле, индијски орах, исецкани кокос и кафу да опонаша ваш омиљени шејк.
Поиграјте се - додајте датум или два, кашику путера од орашастих плодова или неколико шејкова цимета.
два. Еспрессо смоотхие од кикирики путера
Реесе'с за доручак? Не замерите ако то учинимо. ОК, није потпуно исто, али има прилично добар укус.
Кључ овде је еспрессо у праху, али ако сте у стисци, увек можете заменити шалицу стварног еспресса или пола шоље кафе.
3. Слани мока смути од карамеле
Слани карамел је увек добар почетак, зар не? Овај смоотхие има подмуклу тајну. Уместо карамел соса, рецепт користи датуље, екстракт ваниле и бадемово млеко како би добио укусан карамел-фрапе укус.
Четири. Смоотхие од моке од пеперминта
Пеперминт латте су зими бесни, али нема разлога да током целе године не можете поново створити укус менте.
Само додајте мало екстракта пеперминта у кафу, банану, бадемово млеко и какао у праху и добили сте моку од пеперминта.
нето вредност Цоуртнеи Ванце
Ако вам се свиђа, додајте неколико листова свеже менте на врх.
Смоотхие од кафе са семенкама и житарицама
5. Смоотхие протеина од ледене кафе
За ово ће вам требати припрема током ноћи, али верујте нам кад кажемо да се исплати.
Напуните пластичну посуду за коцкице леда јаком хладном кафом. Ставите пар коцкица леда у кафу у блендер са грчким јогуртом, семе цхиа , и семе конопље за смоотхие богат протеинима који ће вас сити до ручка.
6. Смоотхие од кафе и зоби
Кафа, овсена каша и смоотхие све у једном? Аха. Мешање у ваљаном овсу згусне овај природно слатки смоотхие.
Можете чак и бацити шаку смрзнуте карфиоле у мешавину за додатну количину. Да стварно!
7. Смоотхие од чоколадне цхиа кафе
Овај смоотхие готово има укус јава чипа Фраппуццино. Сећате се оних, вашег првог покушаја испијања „кафе“?
Срећом, овај заправо има кофеин. А уместо сирупа заслађен је екстрактом ваниле, датуљама и какаом, што му даје чоколадни укус и боју коју желите.
Смоквице од банане са воћем и поврћем
8. Смоотхие од кафе од малине
Малине чине овај смоотхие тако посебним да никада не бисте сазнали да је кафа направљена од инстант. Држите кесу бобица у замрзивачу да бисте били спремни да то размутите.
9. Моца смоотхие од хладног пива
Направите или купите хладни напитак за мекши смоотхие, обогаћен овде у блендеру велике брзине са смрзнутим коцкама кокоса, што ствара једну од најкремастијих текстура које смо пробали.
Обожавамо да додамо сезонско воће попут јагода или авокадо или се ушуњајте у смрзнути пиринач од карфиола.
10. Смоотхие од кафе од бундеве
Конзервирано бундева или замрзнуте коцке ће радити у овом смоотхие-у са јесенским укусом, који подстицај добија протеински прах. И да, има зачина за питу од бундеве.
Смоотхие од кафе без банане
Једанаест. Смоотхие од кафе са срцима од конопље
Конопља додаје хранљиве материје овом укусном смоотхију без банана. Такође можете бацити мало беба спанаћа. Заправо, можете бацити спанаћ у готово било који смоотхие.
12. Смоотхие од кафе од авокада
Авокадо има најневероватнију способност да се претвори у рецепт, додајући задовољавајуће богатство и кремасту текстуру, а истовремено допушта другим укусима да певају.
Овај рецепт захтева заслађено кондензовано млеко, за које лако признајемо да је сласно (волите га у вијетнамској и тајландској кафи). Али ако ово редовно правимо, заменићемо бадемово или кокосово млеко како би унос шећера био мањи.
13. Скривени вегетаријански смоотхие од кафе
Сећате се када смо вас шокирали идејом карфиола у вашем смоотхие-у за кафу? Ево како се то ради. Смрзнути пиринач од карфиола то олакшава. Датуле, ораси и кафа чине је укусном.
14. Смоотхие од мокине репе
Цвекла доноси овој лепоти слатки земљани укус и гримизну нијансу. (Послужите га у прозирној чаши да бисте најбоље проценили боју.) Заменити бисмо 1 кашику какаа за кашику инстант еспреса да би му се појавила јава.
петнаест. Смоотхие од кафе од манго
Признајемо да не бисмо смислили ову комбинацију укуса, али сјајна је! Слободно замените млеко по избору за врсту краве. Инстант еспрессо је ваш пријатељ овде.
Суштина
Смоотхиеји од кафе су сјајан начин да започнете дан ако немате времена и још увек желите хранљив доручак. Потребно је само неколико смрзнутих састојака и брзи блендер. И можете узети тај смоотхие.
Ови рецепти за смоотхие од кафе показују вам како да користите низ здравих састојака попут воћа, поврћа, житарица, орашастих плодова и семенки за прављење кремастих смоотхиеја који ће вам ујутро одржавати мирно и хладно.
кеане артист вики
