Сазнајте Свој Број Анђела
Знамо да усвајање било ког новог плана исхране може имати пуно основаних сумњи. Да ли ћу морати да купим тону специфичних (скупих) састојака? Да ли ће бројање угљених хидрата, шећера, масти или калорија бити велика мука? Једна ствар у коју смо сигурни је да време чишћења неће бити једна од тих брига. Без обзира да ли сте нови у кето дијети или сте ветеран са мало угљених хидрата и масти, живот је управо постао много лакши уз помоћ ових кето рецепата у једном лонцу.
За Кето од ливеног гвожђа Алекс Лестер, кето је био кључ за активан, енергичан начин живота. Користећи целе састојке, биљке, природне протеине и здраве масти, он креира кето рецепте који су, да, богати мастима, али препуни хранљивих састојака, протеина и (што је најважније) ароме за добро уравнотежен дан & хеллип; сваки дан.
Кето рецепти за доручак
1. Кето доручак & лдкуо; Кромпир & рдкуо;
Ако никада нисте имали репу, одустаните од свега што радите и припремите се за кување. Ове коре, поврће налик на шаргарепу, попут кромпира, стављају хеш-браон у посао. Комадићи сланине додају добро јело и протеине овом јелу, док репа одржава ствари са мало угљених хидрата.
значи раскинути цитати
2. Свињетина са доручком са димљеним пулсом са ниским садржајем угљених хидрата
Таман када помислите да је свињско месо само за тежак оброк у вашем омиљеном роштиљу, доносимо вам ово. Овај кето рецепт подиже ваша јаја на виши ниво са срдачнијим почетком вашег дана. Захвалићете нам се када се чишћење након доручка преполови, јер је за припрему овог топлог доручка на столу потребна само једна тава.
Кето рецепти за ручак
3. Сага од купуса од купуса
Има ли бољег начина да купус уведете у своју исхрану од тога да има укус сланине? Ова поугљена салата од поврћа укључује шут јалапеноса и сенфа за укус који не желите пропустити. Поред тога, остатке можете да сачувате за бочну салату која је једнако укусно послужена хладна.
марикх матхиас етничка припадност
4. Пилећа супа Кето Буффало
Претворите своју љубав према пилетини са бивољем пилетином у супу за пребацивање са ниским садржајем угљених хидрата. У чему је тајна? Карфиол. Уз мало или нимало укуса, добићете све благодати поврћа док уживате у класичном укусу бивола и пилетини са високим садржајем протеина.
Рецепти за кето вечеру
5. Кето Тацо Алфредо пилећа тестенина
Прескочите ствари купљене у продавници и припремите се за копање у овом домаћем Алфредо сосу, направљеном од креме, зачина и вашег сира по избору. То је тако лако. Овим рецептом се тргује типичном тестенином за резанце са ширатакијем који садрже мало угљених хидрата, корисно за варење и садрже пребиотике.
6. Кето вечере у ролнама
Каква је вечера без кифлице? За мало уживања испробајте ове кето кифлице направљене од сира, јаја, бадемовог брашна и путера. Са врло високим садржајем масти, ови кето-погодни & лдкуо; угљени хидрати & рдкуо; ублажиће ваше жеље једним залогајем & хеллип; и то је заиста све што вам треба.
Грузија Елизабет Теннант
Желим више?
Кето грицкалице: 9 грицкалица са ниским садржајем угљених хидрата које можете купити од Амазона
Рецепти за кето ручак који ће вам помоћи да се придржавате својих циљева
Кето грицкалице које брину о угодној жељи за храном
Шта је кето грип?
Рецепти за кето вечеру које можете да направите за 30 минута или мање
Идеје за доручак са мало угљених хидрата за јутра без житарица
