Да ли ми је само досадно или да прекинемо?

Замислите ово: Ви и ваш партнер сте заједно 4 године и сада живите заједно. Иако се нисте борили, осећате се равнодушно према њима. Тешко да ћете икада пожелети да се дружите са њима и не осећате се више сексуално привлачно за њих. Звучи познато?

Још увек их волиш, али ниси срећан . Питате се да ли вам је угодно у вези и да ли се бојите да одете. Како знати да ли вреди покушати спасити везу или сте стигли до тачке без повратка?

Страсна наспрам сапутничке љубави

Већина нас је искусила тај луди осећај без контроле на почетку нове романсе. Срце нам убрзава, осећамо налет адреналина и све што желимо је да урадимо бити са том особом . Ово је познато каострасна љубав, и осећа се дивно и узбудљиво.

Али ево истине: Студије показују да страствена љубав опада у најромантичнијим везама након отприлике 12 до 18 месеци. Већина парова не успева да одржи хитну чежњу једни за другима која их је првобитно довела до заједништва.Лангеслаг СЈ, ет ал. (2016). Регулација романтичних љубавних осећања: предрасуде, стратегије и изводљивост. ДОИ: 10.1371 / јоурнал.поне.0161087

Шта се десило са данима када смо једва чекали да стргнемо одећу?

И за то постоји сасвим логичан разлог. На почетку везе, страсна љубав је висока јер је све ново и подстицајно. Свакодневно учите занимљиве и узбудљиве информације о свом партнеру, које подгрева страст .

Осим тога, у раним фазама везе идеализовали сте свог партнера и видели сте га кроз „ружичасте наочаре“. Али, како је време пролазило, скинули сте ружичасте наочаре и почели да примећујете њихове несавршености - и верујте ми,свимаима мане.

Као терапеут и истраживач односа могу вам рећи да нисте сами питајући: „Шта се догодило са данима када једва чекамо да стргнемо одећу?“ Кад се новина и мистерија истроше и свакодневне активности слегну, узбуђење и сексуална жеља ће избледети.

Док се време и упознавање са партнером теши и повећаваљубав сапутника (љубав према подршци, интимности и пријатељству), ово вас такође може навести да помислите да сте кренули ка бесполном,досадан, или невероватно досадан љубавни живот.

Па, шта будућност доноси за вас и вашу везу? Да ли бисте требали остати и средити ствари? Седите и поставите себи питања у наставку да бисте видели да ли сте у вези коју вреди уштедети и да ли можете да повратите страст.

1. Да ли је ваша веза вредна уштеде?

Чак и ако волите свог партнера, постоје три важна аспекта ваше везе о којима треба размишљати. Прво, да ли им верујеш? Ако им верујете, верујете да су искрени и искрени према вама, да вас не би повредили или преварили и да вам је у срцу ваш најбољи интерес.

Даље, да ли сте вас двоје слични у основним кључним животним вредностима? Да ли и ви мислите слично када су у питању оне вредности које су најважније за вас и ваш живот, попут важности религије, породице или здравља?

И на крају, како се вас двоје заједно носите са стресом и сукобима? Желите реши своје несугласице и стрес на позитиван, конструктиван начин. Ако су сва три претходна квалитета присутна у вашој вези, онда је бар вредно покушати да видите да ли је можете сачувати.

2. Да ли су проблем ваша очекивања?

Сви смо одрасли слушајући бајке о срећном животу. Али бајка нас није упозорила да једног дана, када веза више није била нова и другачија, наша магична романса изненада изгледало познато и рутински.

недавне слике Париза Џексона

Очекујете ли стално ватромет, сталну атракцију која никада не нестаје или ону која долази и одлази?

Разумевање како делује страст кључна је тајна да ваша веза потраје.

Многи људи жуде за страшћу, узимају је здраво за готово и претпостављају да ће интензитет и узбуђење трајати заувек. Нажалост, ове претпоставке су погрешне.

Разумевање како делује страст кључна је тајна да ваша веза потраје. Омогућава вам да имате потпуно другачија очекивања од себе, своје везе и партнера.

Уместо да размишљамо: „Шта није у реду са нама?“ моћи ћете мирно да кажете: „Хеј, моја веза ипак није у невољи! Требао бих очекивати да ће страст с временом нестати. Ово је потпуно типично. '

Можда чак одлучите да радите више на својој вези и покушате поново. Ево још савета о томе како знати да ли су сумње у вашу везу нормалне или не.

3. Да ли сте у стању да поново запалите страст?

Чак и ако ресетујете своја очекивања, то не значи да би ваша веза требало да се односи само на пријатељство. Елементи страсти, романтике и сексуалне жеље и даље су битни за било коју дуготрајну везу.

Моје дугогодишње проучавање парова открива да можете поново да покренете страст и сексуална жеља додавањем три понашања назад у везу: новост, мистериозност и узбуђење - иста она понашања која су створила страст на првом месту.

Укључите се у нове активности са својим партнером

Ово може бити једноставно као проналазак новог ресторана у делу града у који никада не идете. Или можете први пут пробати скијање на води или заједно похађати час кухања. Ево неких идеје за креативни датум да зачиним ствари.

Додајте мало мистерије или изненађења у вашу везу

Да, све оно што мислите о игрању улога и доњем вешу је важно. Моје истраживање такође открива да друге активности смањују досаду и предвидљивост, попут спонтаног одласка на минијатурни голф у поноћ или изненађења картама за кошаркашку утакмицу.

Тражите активности које изазивају узбуђење

Ако заједно радите активност која ствара навалу ендорфина и адреналина, ово стање повишене узбуђености заправо може да се пренесе на вашег партнера и везу. У извесном смислу, подвалите мозак да бисте свом партнеру приписали ове пријатне сензације.

Енергичан вежбање раме уз раме у теретани ће радити. Или гледајте заиста застрашујући филм - онај од којег вам срце убрзава. Такође можете вриснути главом у вожњи тобоганом у забавном парку.

Након што ресетујете своја очекивања о страсти, покушајте да додате ова понашања својој вези. Под претпоставком да ваша веза има поверења, компатибилности и да можете управљати својим разликама, страст и сексуална привлачност би се требале вратити.

Суштина

Ако сте исцрпили све могућности и још увек сте незадовољни, можда би било вредно направити паузу илипрекид везе. Односи би и даље требали бити забавни, а ви бисте требали наставити да растете са партнером. Ако не одговарају, не заборавите: Свет је пун занимљивих људи.

марикх матхиас етничка припадност

Терри Орбуцх , Доктора наука, познат је и као Љубавни доктор. Орбуцх је професор на Универзитету Оакланд, терапеут, научник истраживач и аутор неколико најпродаванијих књига, укључујући Пет једноставних корака како бисте свој брак прешли из доброг у велики .