Сазнајте Свој Број Анђела
Кад започнете да излазите са неким новим, лако се договорите око свега - бар је то било за мог супруга и мене. Волиш прљаве мартиније? И ја исто! Волите ли врећице у недељу? Каква случајност! Ставио си млеко у кафу? Да, мислим да је и тако боље. Када се & рскуо; изгубите у блаженству новооткривене љубави, лако је једноставно рећи & лдкуо; да & рдкуо; на све.
Али после месеци од пијући мало превише ,једе мало пречесто, и редовно говори & лдкуо; да & рдкуо; на ствари за које смо претходно штеделиварати дана, попустљивост је остарила. А након што је период меденог месеца почео да се полако гаси, почеле су се откривати нове навике (и склоности).
Живо се сећам да сам бацио прву бомбу са истином. Шетајући кроз продавницу, зауставили смо се у делу фрижидера да бисмо се опскрбили главним за доручак. Мој муж је посегнуо за грчким јогуртом, а ја сам га пустила. & лдкуо; Не волим & грчки јогурт, & рдкуо; Рекао сам.
Био је шокиран. Јели смо га сваког јутра током протекле године.
& лдкуо; А да ли вам смета ако почнемо да купујемо бадемово млеко? & рдкуо;
Затим сам открио да ми такође није било стало до граноле купљене у продавници, да нисам био толико луд за црвеним месом и да су ми зрна кафе која је волео била прегорка.
Након тога, врата искрености су била отворена. Сазнао сам исто толико нових ствари о њему и на тренутке смо се осећали као странци - што се тиче хране.
Иако је мој супруг могао да једе пилетину свако вече, ја углавном волим да једемвегетаријанска дијета. Његов омиљени доручак су житарице; моје су меко кувана јаја и нарезани авокадо. Може да попије три шоље кафе дневно и да спава као беба; Најбоље функционишем када се држим чаја. За мене је препуштање десерт; за њега је то црвено месо. Каотркач на дуге стазеко је природно мршав, његово тело жуди за угљеним хидратима и обрађује их као професионалац. Као бхакта јоге и јаловог тела заобљеније телесне грађе, осећам се (и изгледам) најбоље када ограничавам зрна и глутен. На много начина смо супротни. Ипак, већину оброка једемо заједно.
Ево како смо пронашли средину.
Учите заједно
Уз обиље здравствених садржаја на Интернету, лако је помислити да знамо најбољи начин за исхрану свог тела. Као неко ко ради у велнес индустрији, јадефинитивномислио сам да знам - а што се тиче хране у нашој вези, мислио сам да знам најбоље. Али забијање савета у грло вашег партнера ретко икад успе (верујте ми, покушао сам). Уместо тога, ми видела нутриционисту заједно.
Јустин Тхероук вики
Иако смо видели истог нутрициониста, састанци су нам били одвојени, што нам је дало довољно могућности да постављамо своја питања и учимо о свом телу. Сазнао сам да једући превише масти — Чак и здраве масти — ремете моју пробаву, да моје тело више воли кувано поврће и да користим више животињских протеина у исхрани.
Сазнао је да мора да једе више да би подстакао свој режим вежбања, да а виши протеин протеин му је дало више енергије, а то што је јео житарице ноћу побољшало је његову варењеиспавање. Али најважније за понети било је то што су наша тела различита, наше потребе су различите и то је у реду.
Прихватите срећни медијум
Лако је фиксирати разлике, али један од кључева наше складне кухиње фокусира се на наше сличности. Иако можда нећемо видети очи у очи на сладоледу - не могу да живим без њега; у потпуности га избегава - обоје волимо да се хранимо здраво и да се осећамо добро. Иако је наша листа разлика дуга, листа укуса истомишљеника је дужа.
Неке од ствари на нашој заједничкој љубавној листи: лосос, тахини, рукола, патлиџан, кари, резанци од тиквица, супе од сочива, чили од слатког кромпира, вегги ћевапи (заиста било која врста ћевапа), салата Цезар, шексука. Када смо разговор променили у оно што обоје волимо, за разлику од онога што не волимо, схватили смо да је заправо било прилично лако уживати у истом оброку заједно.
Такође се заједнички трудимо да други мало поживе. Пошто воли пилетину, кувамо је барем једном недељно. Будући да волим своја јутарња јаја, он ће их повремено јести са мном - па чак и да их кува (прави гадну препирку). Дајемо и узимамо, а понекад једноставно једемо различите ствари или користимо различите додатке. На пример, ако он жуди за месом, а ја жудим поврће, направићемо салату од житарица и користићемо било који протеин или додатак који волимо. Исти исти, али различити!
Комуникација је кључна
Чврсто верујем у комуникацију - уииз кухиње. У ствари, да смо на почетку везе били отворенији једни према другима, могли бисмо све време јести у хармонији (и осећали се много боље).
Иако је најтеже држати се - и то на замишљен начин - такође мислим да је то најважније. То значи све од изговарања & лдкуо; не & рдкуо; (& лдкуо; Не, не желим још једно пиће & рдкуо;) да будете отворени у вези са оним што вам треба (& лдкуо; Ја & рскуо; не осећам се сјајно. Да ли можемо да смањимо једење вани? & рдкуо;) на тражење помоћи (& лдкуо; покушавам напусти шећер . Можемо ли десерт држати ван куће? & Рдкуо;).
Такође може бити тешко схватити како комуницирати на прави начин. На пример, могу да се фрустрирам када желим да поделим јело са тестенинама, а мој муж жели рибу. Иако знам да се он труди да се здравије храни, желим да он буде мој партнер у злочину (и не плашим се да то кажем - као што се не стиди ни да понавља, више пута).
И знам да се осећа фрустрирано када се обманљиви оброк петком претвори у преварени викенд, а обоје се у понедјељак пробудимо осећајући се срање - а ја сам подстрекач. Учење како се каже & лдкуо; не & рдкуо; и замишљено изразити оно што вам треба и без показивања прстом је тешко, али то је оно што чини комуникацију успешном. Мој муж и ја радимо на овоме сваки дан.
За понети
Прво и најважније, у реду је волети различите ствари! Познајемо пар код кога је један вегетаријанац од шесте године, а други је страствени љубитељ Палеа који свако јутро једе сланину. Заједно су 11 година. Имати различите укусе и различите потребе је у реду. Искрено, ваше разлике су оно што вас чини тако јединственим (и дивним) упаривањем.
Па буди искрен. Најбољи начин да дођете до неутралног тла је да разговарате о ономе што вам треба и да слушате шта треба вашем партнеру. Шансе су да ће и даље бити пуно ствари које можете јести (и уживати) заједно. И вероватно ћете за то бити много здравији - лично и у својој вези.
