Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Чули сте већ раније. Довољно спавања једна је од најважнијих ствари које можете учинити за своје здравље. Али није довољно за добијањедовољноспавати. Треба намгооооодврста спавања - она врста када се пробудите спремни да под тушем отпевате музичку подлогу „Мала сирена“.
Али понекад проведете целу ноћ флип-флоппинг са једне на другу страну. А ти се будиш неспособан да окренеш главу јер ти је врат бесан због тога што си скупио јастук. Тада желитесусирена. Сигурно никада не трпе страшну крику око врата.
Шта узрокује досадан бол у врату?
О томе две трећине од нас људи ћемо у неком тренутку свог живота искусити бол у врату.
Бол у врату може настати као последица трауме као што је спорт, повреда на раду или ударац бичем из кривине. Али најчешће је резултат постуралних проблема, попут тога како седимо док радимо или гледамо флик и - погађате - како спавати .
Иако су нам свима потребне наше Ззз-ове, тих 40 намигивања заиста може бити неугодно за врат, поготово ако немате јастук који нуди одговарајућу потпору за ваше уобичајене положај спавања . Да, често се сведе на оно на шта полажемо своје прилично мале главе.
Па хајде да мало разговарамо о јастуку. Откријте која је врста јастука најбоља за вас, на основу вашег стила спавања и где га набавити.
Како пронаћи олакшање болова у врату у јастуку
Много фактора утиче на одређивање врсте јастука који ће вам донети врат и омогућити вам да се пробудите без осећаја бола и одмарали .
Знајте свој стил спавања. Да ли сте бочни сноозер, сањар из леђа или имате тенденцију да задремате на стомаку?
Можда сте и мало комбинација спавача. Многи од нас троше око пола ноћ у бочном положају за спавање. Ако сте ово јастук који вам држи врат поравнање помоћи ће у спречавању укочености и прегиба.
Ако спавате на леђима, поравнање је такође кључно, али можда ћете више волети јастук који вам љуља главу тако да ногу не поставите на једну страну.
Стомак успаван је положај који ће вероватно нанети највише пустоши на врату, али ако је то једини начин на који можете да спавате, одлучите се за ергономски дизајниран јастук направљен у ту сврху. Или покушајте угурати мекани, равни јастук испод карлице, а не под образ.
Фактори чврстоће. Положај и преференције помоћи ће вам да се одлучите за поткровље. Иако мекши, пухастији јастуци могу изгледати пријатније, они могу довести до тога више болова у врату .
Чвршћи јастук нуди подршку, посебно за бочно или задње спавање. Ако спавате на стомаку, можда ћете желети нешто са више давања.
Јастуци такође долазе у средње меканим, средњим и средње чврстим материјама ако желите тај Голдилоцкс осећај. Неки чак нуде могућност уклањања или додавања поткровља према вашим жељама.
Јастуци долазе у свим облицима и величинама. Стандардни правоугаони јастуци који одговарају вашем положају спавања и преференцијама чврстоће су одлична опција, али ортопедски јастук (један у облику ваше анатомије) подржаће вратну вратну кривину и може понудити бољи сан.
Неки орто јастуци имају ергономски окрет у средини за држање главе - савршен за наслоњаче - док други имају контуру или талас који пружају подршку у различитим положајима. А цилиндрични подупирачи могу се користити испод врата или колена као подршка добром поравнању.
Материјали су важни. Ако сте склони нечим, можда ће вам требати јастук који је хипоалерген, непропустан за гриње и лак за прање. Студије показују да су јастуци пуњени полиестерским влакнима подложни гриње и гљивице , а неки од ових избора се не могу опрати.
Ако имате хемијску осетљивост или сте забринути због утицаја на животну средину, потражите јастук који има ГРЕЕНГАУРД Голд сертификат, осигуравајући да испуњава сигурносне критеријуме за вангазовно загађење и загађење ваздуха у затвореном.
Неки јастуци долазе са ЦертиПУР-УС печат који означава нетоксичну пену. А ако циљате на јастук без природних влакана без хемикалија, потражите онај који је сертификован као органски Глобални стандард органског текстила (ГОТС) или Глобални стандард органског латекса (ГОЛС) .
10 најбољих јастука за спречавање болова у врату
Како смо изабрали
Након марљивог истраживања заокружили смо избор јастука који нуде подршку за различите положаје спавања и преференције поткровља. Размотрили смо важност материјала, да ли се јастук може прати и цену јастука - нудећи низ могућности.
Уз то, ослањали смо се на број позитивних корисничких рецензија, као и на оно што су било који нерадници морали да пријаве о одређеном јастуку.
Водич за одређивање цена
Цене су за стандардну величину или величину најближу стандардној.
- $ = испод 40 $
- $$ = 40 до 70 УСД
- $$$ = преко 70 $
Најбољи јастук за меку потпору
Ако једноставно тражите удобност налик облаку у стандардном јастуку, Беллхам Хотел Цоллецтион Гел јастук завршава посао.
Има више од 17.000 критика на Амазону, углавном оцене са 4 и 5 звездица због своје свестраности. Један корисник пише: „Ноћу се котрљам отприлике као свиња у блату и овај јастук ради у сваком положају.“
Прос: Поли гел гел влакно без померања довољно је мекано за тај плишани осећај, али се не сруши под тежином ваше главе.
Сваком ко вруће спава свидеће се својства хлађења гелних влакана, а алергичари ће ценити да је јастук хипоалерген, перив у машини и ОЕКО-ТЕКС сертификован да буде без штетних супстанци.
Уз то, уз куповину добијате паковање од двоје које желите да поделите са својим креветом ако то желите.
Против: Неки корисници пријављују да је јастук превисок. Дакле, ако сте ситничави у раменима, можда вам то није наклоњено.
Цена: $
Купите гел јастук Бецкхам Хотел Цоллецтион Гел онлине.
Најбољи јастук за средњу потпору
Произвођачи популарног душека од пене Цаспер такође су украсили свет свети грал јастука . За оне који воле своју фирму помешану са добром количином пода, оригинални Цаспер јастук је заиста потпорни онај угуран у мекши број за тај сасвим прави осећај.
Прос: Шупљина око ивица јастука држи полиестерско микровлакно на месту без скупљања и помаже вам да подигнете врат у било којем положају. Можете да уклоните јастук из јастука и да га употребите сами у поклопцу од памучног перкала.
Против: Неки корисници кажу да је Оригинал Цаспер нешто узвишенији него што им је драже, па ако се нагињете према мекшој страни ствари, одлучите се за Цаспер Довн јастук.
Цена: $$
момак флертује говором тела
Купите оригинални Цаспер јастук на мрежи.
Најбољи јастук за чврсту подршку
Проблем са чврстим јастуцима је у томе што постоји танка линија између потпорних и превише крутих, а проналажење слатког места на врату може бити тешко - а да не говоримо о скупом. Цооп Хоме Гоодс препознао је ову болну ситуацију и испоручио чврстим љубитељима јастука прилагодљиву опцију.
У основи, одлучујете колико чврст и висок желите свој јастук додавањем или уклањањем онолико пене и пуњења од микрофибре колико желите. Јастук се испоручује са додатних пола килограма ствари.
Прос: Овај јастук који се може прати у машини одличан је и за бочне и за задње прагове и може се променити ако се промене ваше навике спавања. И лепо је знати да спавате на нечему што је бесплатно.
Против: Иако је пуњење сертификовано од стране ЦертиПУР-УС и ГРЕЕНГУАРД Голд да би се обезбедиле ниске емисије, неки корисници пријављују хемијски мирис који се након примања треба неко време расипати.
Цена: $$
Купите Цооп Хоме Гоодс Оригинални јастук на мрежи.
Најбољи цервикални јастук
Цилиндрични јастук затакнут испод врата помаже у подршци његовој природној Ц-кривини, па чак нуди и лаку вучу за олакшање „ технички врат . “ Или можете гурнути јастук испод колена за спавање у леђима или између колена ако се увијете у положају фетуса.
Јастук за ролну К Ка Уа је једна од најпожељнијих опција меморијске пене. Један рецензент пише: „Након куповине овог јастука, налазим се потпуно освеженим.“
Прос: К Ка Уа је пречника 4 инча и испоручује се са уклоњивим и перивим бамбусовим покривачем. Јастук је довољно мали да га можете спремити у торбу преко ноћи у случају да нисте љубитељ хотелских јастука или оних нервозних оних које би ваши пријатељи и породица можда спустили у собе за госте.
Против: Цилиндричном подупирачу недостаје јастук за главу, па ћете можда радије да га користите у основи меког, равног стандардног јастука.
Цена: $
Купите К Ка Уа јастук за ролну преко интернета .
Најбољи јастук за ублажавање главобоље
Укоченост, стрес и лош сан могу покренути и мигрену или напетост главобоље . Ако се борите са било којим од ових услова, ЕПАБО јастук са контурном меморијском пеном може помоћи опуштању мишића врата нудећи ергономску подршку.
Овај јастук има више од 4.000 критика на Амазону, а један корисник га је назвао „САЊЕМ за свакога ко има хронични бол у врату“.
Прос: Обликована основа јастука нуди вам простор за подметање рамена и отвор за држање врата у било којем положају.
мушки рак и жена јарац вођење љубави
Против: Иако се спољни покривач може прати, меморијска пена није. Неки корисници извештавају да је ЕПАБО превише чврст за удобност, али можете уклонити један део меморијске пене за мекши осећај.
Цена: $$
Купите ЕПАБО јастук са контурном меморијском пеном на мрежи.
Најбољи јастук за бочне прагове
Ако сте икада прижељкивали душек Темпур-Педиц, али нисте пронашли цену изван досега, размазите се јастуком за врат ТЕМПУР. Дизајн таласа појачава ваш врат у било којем положају, а притом вам пружа угодно место за главу.
Иако је јастук одлучно чврст, бочни прагови ће ценити поклон меморијске пене који неће притискати вилицу.
Прос: Јастук се испоручује у три величине за вашу јединствену анатомију и има уклоњиви и периви хипоалергенски покривач. Корисници наводе већу тежину јастука као плус, јер остаје на месту ако често мењате положај.
Против: Неки корисници извештавају да су мале и средње верзије уже него што би желеле. И будите спремни за мирис из торбе.
Цена: $$$
Купите ТЕМПУР-Јастук за врат путем Интернета.
Најбољи јастук за прагове на леђима
Ако сте конвертант у леђима, потребна вам је подршка грлића материце, али потребан вам је и јастук који ће држати главу на месту. Трокутни ослонац на јастуку за подршку грлића материце Цоре Продуцтс, трокраком језгру, поставља задњи део ваше лобање тако да не падне на једну страну, напрежући ваше већ опорезоване мишиће врата.
Прос: Јастук, који се испоручује у три величине, садржи два подупирача за врат, један дебљи од другог, што вам омогућава да на основу свог тела одаберете колико подршке желите.
Против: Ако сте и бочни спавач, овај јастук је можда превише чврст према осетљивим ушима или костима вилице.
Цена: $
Купите јастук за подршку грлића материце за три језгра основних производа на мрежи.
Најбољи јастук за спавање у стомаку
Спавање у стомаку представља неколико изазова, укључујући постављање руку. Ако их угурате под јастук, тежина ваше главе може да заспи удове и изврши непотребан притисак на зглобове.
Као најпродаванији Амазон, МАРНУР цервикални јастук решава овај проблем стратешки постављеним изрезима за руке. Незнатна шупљина на средини јастука омогућава прозрачност приликом окретања лица у страну, а мала висина главе избегава непотребан обртни момент ваше грудне кичме.
Прос: Пена је сертификована од стране ЦертиПУР-а. А уклоњиви поклопац може се прати у машини.
Против: Добар облик неће учинити овај најлепши јастук на вашем кревету.
Цена: $
Купите МАРНУР цервикални јастук путем Интернета .
Најбољи органски јастук
Ако је природно име ваше игре с јастуцима, произвођачи зеленог душека бр. 1 такође имају вегански, потпуно природан, потпуно органски јастук на који можете да положите главу.
Јастук од зеленог авокада, ручно израђен у Лос Анђелесу, има и ГОТС и ГОЛС сертификат. И носи одобрење ГРЕЕНГУАРД ГОЛД, што га чини сигурном опцијом за оне који су забринути због хемијске изложености или загађења ваздуха у затвореном.
Прос: Авокадо долази са додатном кесом од органског латекса и капока, тако да поткровље можете прилагодити свом укусу. Подстава од памучног дреса затвара испуну, а покривач од памука који се може прати у машини штити читав пакет прилагођен планети.
Кад смо већ код амбалаже, јастуци од авокада компримовани су за отпрему у компактне кутије за мање отпада.
Против: Цена једне од ових беба је мало велика.
Цена: $$$
Купите авокадо зелени јастук путем Интернета.
Најбољи хељдини јастук
Један од најсвестранијих стилова за ублажавање болова у врату је јастук испуњен љуштурама од хељде. Оригинални јастук од хељде Хулло природно се обликује по глави и врату, а да се не сруши под теретом. Можете и да маневришете труповима около да бисте постигли жељену контуру у било ком положају.
Прос: Хулло се испоручује у три величине и испоручује се у потпуности препариран, али хељдине љуске можете уклонити ако желите већу гипкост или мање поткровље. Хељда има тенденцију да нуди више прозрачности од осталих пуњења, што омогућава вашој глави да спава хладно.
Против: Спавање на хељдином пуњењу може потрајати и привикавање. Трупови могу звучати помало бучно испод ваше главе када се смјестите. Такође, са више од 8 килограма за стандардну величину, Хулло је тежак кандидат.
Цена: $$$
Купите оригинални јастук од хељде Хулло на мрежи.
Како се бринути за свој јастук
Прекидамо разговор са јастуком како бисмо разговарали о нечем грубом. После само 2 године јастуци могу постати петријевке, са можда трећином тежине коју чине бубице, мртва кожа, гриње и гриње. Фуј.
Па шта можеш да урадиш? Перите чаршаве, јастучнице и покриваче за кревете 7 до 14 дана , и бацајте покриваче јастука у прање када перете постељину.
Следите упутства произвођача за прање јастука који се перу у машини, а које треба бацати на сваких 3 до 6 месеци. Ако имате синтетички јастук који се не може опрати, размислите о његовој замени сваке 2 године.
Периве јастуке могу се држати дуже ако не изгубе облик, што би могло довести до појачаних болова у врату.
Други начини за ублажавање болова у врату
Ако патите од болова у врату, добар јастук је само један од начина да пронађете олакшање. Остале опције укључују истезање , залеђивање подручја током 20 минута и искључивање ради смањења упале, и коришћење ибупрофена или другог нестероидног антиинфламаторног средства (НСАИД) у данима када имате бол.
Ако болови у врату и даље трају, обратите се свом лекару да бисте видели да ли су неопходни снимци или други тестови.
Одузети
Ми трошимо треће нашег живота у кревету, или спавајући или покушавајући. То значи да многи од нас проводимо квалитетно време са старим јастуцима или јастуцима који једноставно нису погодни за начин на који спавамо.
Ако имате болове у врату, размислите о улагању у нови јастук који ће вам помоћи да се однесете у земљу снова и који ће вас пробудити без размишљања и спремни за певање.
