Сазнајте Свој Број Анђела
Сува, љускава кожа није на нашој листи жеља за кожу, као ни уморан, дехидриран изглед. Дехидрирана кожа често може сврбети и досадити, а може чак и да истакне линије и боре (не, хвала!).
Кожу можете највероватније издебљати тако што ћете унети неколико једноставних промена у своју рутину. Ево како да утажите жеђ.
Шта је дехидрирана кожа?
Ви стерођена са типом коже- као што је сува, масна или комбинација - која се може мењати са годинама и годишњим добом (у супротном сте заглавили). С друге стране, дехидрирана кожа је привремено стање. Све што му треба је мало ТЛЦ!
Ваша кожа је 64 процента воде , па када вам недостаје воде, ваша кожа жеђа. Дехидрирана кожа може се десити било коме. Симптоми укључују:
- свраб
- потонулих очи
- тупост
- повећана видљивост линија и бора
Сува и дехидрирана кожа: у чему је разлика?
Дехидрирана кожа може изгледати суво, али та два стања нису иста. Сувој кожи недостаје природно уље звано себум, док дехидрираној кожи треба само мало хидратације. Када је ваша кожа дехидрирана, то обично значи и остатак вашег тела.
Вероватно имате посла са сувом кожом ако приметите:
- затезање коже (посебно након туширања)
- кожа која се осећа и изгледа грубо
- црвенило
- љуштење или љуштење
Сува кожа може доћи заједно са другим обољењима коже, укључујући псоријазу, екцем или дерматитис.
| Скин проблем | Сува кожа | Дехидрирана кожа |
|---|---|---|
| Тесност или жилавост | ||
| Љуштење или љуштење | ||
| Црвенило или иритација | ||
| Свраб | ||
| Потонулих очи | ||
| Тупост | ||
| Приметније линије и боре |
Дехидрирано, масно и склоно акнама ?!
Чак и када је ваша кожа жедна, то не престаје производњу нафте . Можда чак и прекомерно производи уље како би надокнадило недостатак хидратације.
Ако имате посла са масним,кожа склона акнама, шансе су да га лечите. Проблем је у уклањању акни и уља производи могу бити груби . Моћни третмани против акни могу оштетити кожну баријеру, чинећи је немогућом да се држи влаге и одржава кожу хидратизованом.
Тестирајте хидратацију у стиску
Постоји једноставан тест који можете урадити било где да бисте видели да ли је ваша кожа дехидрирана. „Тест стискања“ проверава тургор ваше коже (ака еластичност).
Стисните мало подручје на образу, стомаку или грудима или на задњој страни руке и задржите га неколико секунди. Ако вам се кожа брзо врати на место када је пустите, пријатни сте и хидрирани. Ако је потребно слатко време враћања на своје место, вероватно сте дехидрирани.
колико треба да траје пауза у вези
Како третирати своју жедну кожу
Х.дваИЛИ
Има ли бољег начина да се рехидрирате од самог вода за пиће ? Према Институт за медицину , мушкарци треба да пију најмање 131 унцу (око 13 шоља) воде дневно, а жене најмање 95 унци (око 9 шоља).
ДО 2015. студија открио да вода за пиће помаже да кожа изгледа млађе и здравије делујући као мазиво између свих влакана у кожи.
Једите хидратантну храну
Вода није једина ствар која вас одржава хидрираном. Истраживања сугеришу да можемо доћи 20 до 25 процената наше дневне воде унос кроз храну.
Воће, поврће и чорбе на бази чорбе су неки од њих најхидратантније храну.
Покрените рутину неге коже
ДО рутина неге коже са правим производима помоћи ће вашој кожи да изгледа и осећа се најбоље.
Овлаживачи могу помоћи у рехидрацији горњи слој коже и затворите водом. Тражити хидратантне креме који садрже церамиде, хијалуронску или линоленску киселину. Јефтина опција је Вазелин !
Ако се бавите пробијањем, производи без рецепта који садрже салицилну киселину и бензоил пероксид су неопходни борци против акни. Али будите опрезни при одабиру производа, јер ови састојци понекад иду руку под руку са другима који могу погоршати вашу кожу, погоршавајући ситуацију.
Избегавајте употребу оштрих пилинга и производа који садрже алкохол, мирис, ретиноиде или алфа хидрокси киселину.
шта значи када стално налетиш на некога
Нека буде магловито
У одређеним окружењима и годишњим добима влага у ваздуху је ограничена. Идеалан ниво влажности за вашу кожу је између 30 и 50 одсто . Ако је влажност прениска, може доћи до суве коже која сврби.
Ако је потребно, уложите у овлаживач зрака како бисте створили влажност која је потребна вашој кожи. Све што треба да урадите је да у уређај додате дестиловану воду - водена пара ће повећати ниво влаге у ваздуху.
Мала Студија из 2007. године открили су да су учесници у соби са ниском влажношћу имали смањење еластичности коже и повећање финих бора у поређењу са учесницима у соби са високом влажношћу.
Направите нека прилагођавања начина живота
Оно што радите из дана у дан може утицати на вашу кожу и хидратацију која јој је потребна. Ево неколико начина на које можете добро третирати кожу:
- Пијте алкохол умерено.
- Пијте мање кафу (и кофеин уопште).
- Будите редовни физичка активност .
- Ако пушите, покушајте да престанете.
- Добити пуно одмора .
Закажите састанак дерма
Дерматолози су професионалци и вероватно је да су лечили људе у сличној ситуацији као ваша.
Ако вршите прилагођавања и једноставно не видите никакве промене на кожи, закажите састанак. Можда сте помислили да имате посла са дехидрираном кожом само да бисте сазнали да је све време била сува.
ХидратЕНД
Кожа је тако сложена и на њу могу утицати многи фактори, али дехидрирана кожа се лако лечи. Не заборавите да пијете воду, влажите се и направите мале промене у начину живота. Ваша кожа ће вам бити захвална!
