Сазнајте Свој Број Анђела
Иако смо остали физички дистанцирани и изоловани током целогпандемија, било је пуно галаме око витамина Д и новог коронавируса. Али да ли је овај однос пука случајност или бисте требали додавати витамин Д свомЦОВИД-19комплет алата?
Спровели смо истраживање витамина Д и коронавируса да бисте видели како витамин Д утиче на ЦОВИД-19.
Марц Тран / Стоцкси Унитед
Како су повезани витамин Д и ЦОВИД-19?
Иако свакодневно сазнајемо више о новом коронавирусу, то знамо Нови вирус Корона напада респираторни систем. И ево, витамин Д подржава имуни систем и здравље дисајних путева. Ево шта су пронашле неке студије.
Здравље имунолошког система
Витамин Д је изузетно важан за одржавање имунолошког система у врхунском облику.
У основи, према истраживања , витамин Д помаже у примени имунолошког одговора када потенцијална инфекција нападне ваше тело. Такође помаже у спремању имунске ћелије попут Т ћелија и макрофага да заштитите своје тело од нападача.
Дакле, ако имате слабији имуни систем, природно сте склонији болестима, што може укључивати ЦОВИД-19.
Недостатак витамина Д.
Према а Чланак 2020 , недостатак витамина Д се често примећује код људи који имају озбиљне компликације ЦОВИД-19 попут:
- упала плућа
- тешки синдром акутног респираторног дистреса
- миокардитис (упала срчаног мишића)
- цитокинске олује (јаке имунолошке реакције које изазивају упале)
Сви ови услови стварају основну упалу, коју могу контролисати лимфоцити Т регулације (звани Трегс). У основи, ове ћелије могу да регулишу или потисну друге ћелије имуног система и контролишу имунолошки одговор у борби против нападачке болести.
Исти чланак је приметио да се пријављују ниски нивои Трег ћелија код људи који имају ЦОВИД-19, а додатак витамина Д може повећати ниво Трег-а. Дакле, истраживачи сугеришу, ако витамин Д може да повећа ниво Трег, он би такође могао да помогне у смањењу тежине ЦОВИД-19. Али тренутно је ово само теорија.
како да му кажем да га волим, а да не кажем да те волим
Респираторно здравље
Пре него што је постојао нови коронавирус, а 2017 истраживачки преглед открили су да су учесници који су узимали дневне или недељне додатке витамина Д били заштићенији од акутних инфекција респираторног тракта. Ово се посебно односило на људе који су имали недостатак витамина Д.
Имајући то на уму, није ни чудо што су истраживачи желели да виде да ли витамин Д може да помогне у спречавању ЦОВИД-19.
Може ли онда витамин Д помоћи у спречавању ЦОВИД-19?
Кратак одговор: Не знамо. Витамин Д дефинитивно није замена за маске и физичко дистанцирање ради превенције вируса. Али истраживање сугерише неколико веза између нивоа витамина Д и новог коронавируса који би могли да му помогну витамин коронавирус.
Недавна истраживања сугерише везу између излагања сунцу и смртности од ЦОВИД-19. Земље лоциране даље од екватора (и самим тим са мање сунца) имале су већи број смртних случајева од ЦОВИД-19, вероватно због преваленције недостатка витамина Д.
Ови докази су посредни, што значи да, иако су прсти уперени у недостатак витамина Д, веза са ЦОВИД-19 није доказана.
Други 2020 студија тражио повезаност између ниског нивоа витамина Д и ЦОВИД-19. Од 7.807 људи у студији, само око 10 процената је било позитивно на ЦОВИД-19, а готово 90 процената негативно.
Сезона рака 2021
Људи који су тестирали позитивно имали су нижи средњи ниво витамина Д у плазми од оних који су тестирали негативно, али разлика није била значајна. Просек позитивних нивоа износио је 19,00 нг / мЛ, а негативних 20,55 нг / мЛ. Ова мања разлика не показује велику повезаност између нивоа витамина Д и ЦОВИД-19.
Поред тога, низак ниво витамина Д назван је „независним фактором ризика“, што значи да је повезан са исходом студије, али да су у игри били и други фактори. Ту су били старији од 50 година, мушко и социјално-економски статус са ниским и средњим нивоом.
Па шта би још могло утицати на везу витамина Д и коронавируса?
Могуће је да би друге корелације између витамина Д и новог коронавируса могле учинити да све ове студије изгледају као БС. Али мало је компликованије од тога.
Много студија и прегледа показују повољан исход, али ништа није укоријењено јер има превише променљивих за разматрање.
Једно Преглед 2020 поделио је друге факторе доказа који повезују ниво витамина Д са новим коронавирусом:
- Избијање се догодило зими, када су нивои витамина Д најнижи.
- Број случајева ЦОВИД-19 на јужној хемисфери крајем лета био је низак (јер на јужној хемисфери има сунца).
- Недостатак витамина Д доприноси акутном респираторном дистрес синдрому.
- Стопе смртности расту са годинама и хроничним болестима - оба фактора која су повезана са ниским нивоом витамина Д.
Преглед се завршава изјавом да је потребно извршити рандомизирана контролисана испитивања и студије велике популације како би се процениле ове препоруке.
Тхе Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) такође наводи да људи са одређеним здравственим стањем имају повећан ризик од тешке болести (хоспитализација, интубација или чак смрт) од ЦОВИД-19.
Неки од ових услова су:
- карцином
- хронична болест бубрега
- хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)
- гојазност или тешка гојазност
- дијабетес типа 2
- трудноћа
Многа од ових стања су такође повезана са ризиком од недостатка витамина Д.
Може ли витамин Д помоћи у лечењу ЦОВИД-19?
Истраживања везана за нови коронавирус су у току и непрестано се мењају, али тренутно нема много обећавајућих података који би наговестили да витамин Д може помоћи у лечењу ЦОВИД-19.
Истраживачи у а 2020 студија рекли су да су пронашли разлог да верују да витамин Д може помоћи у лечењу ЦОВИД-19, али су њихови подаци погрешни. Уредници рецензираног часописа објавили су „израз забринутости“ због сумњиве величине узорка студије и приметили да је само око 31 одсто учесника заиста имало тестове који потврђују дијагнозу ЦОВИД-19.
Да ли бисте и даље требали узимати додатак витамина Д?
Узимање додатка витамина Д можда није лек за лечење ЦОВИД-19 којем сте се надали, али свеједно доноси много предности. Плус, око 50 одсто светске популације не добија довољно витамина Д (што значи да нам је потребан, ЦОВИД или не).
разлика између експелер пресованог и хладно цеђеног
Очигледно је да је ваш имунолошки систем пресудан у борби против инфекције, а витамин Д је неопходан да би тај систем био јак. Али витамин Д такође може помоћи да ваше кости буду јаке ( потенцијално смањујући преломе ) и искористите своје Ментално здравље .
Најбољи начини да се заштитите од ЦОВИД-19
Ако сте га чули једном, чули сте хиљаду пута: Неке од стандардних превентивних мера за ЦОВИД-19 су физичко дистанцирање (најмање 6 стопа) и носећи маску јавно.
Остале препоруке од ЦДЦ :
- Опрати. Перите руке сапуном и водом, рибање најмање 20 секунди, посебно након што кихнете, кашљете или испухнете нос. У малој мери можете и да користите средство за дезинфекцију руку то је најмање 60 посто алкохола.
- Чист. Дезинфикујте оне често додирнуте површине на рег. То укључује столове, телефоне, тастатуре, радне површине, кваке ... листа се може наставити.
- Надгледајте своје здравље. Будите свесни како се осећате и припазите на симптоме као што су температура, кашаљ или отежано дисање.
Закључак: Време ће показати да ли је ова веза легитимна
Иако тренутна истраживања сугеришу везу између ниског нивоа витамина Д и ЦОВИД-19, потребно је више истраживања.
Тренутно не можемо закључити да вам узимање витамина Д може спречити да оболи од новог коронавируса. Ношење маске, физичко дистанцирање и прање руку и даље су ваше најбоље могућности.
У међувремену, узимање додатка витамина Д вероватно неће наштетити, а може вам помоћи у јачању имунолошког система, што може повећати ваше шансе за избегавање ЦОВИД-19. Већина нас ионако не узима довољно витамина Д и могао би да искористи појачање.
Добра је идеја да се обратите свом лекару пре него што узмете било који нови додатак, посебно ако имате нека здравствена стања или узимате лекове који могу да ступе у интеракцију са витамином.
