Сазнајте Свој Број Анђела
Без обзира да ли је брокула ваша омиљена вегетаријанска или она коју и даље избегавате, не може се порећи да је у већини рецепата обично накнадна мисао.
Наравно, парење или кључање је лако и нема укуслоше,али са зеленим поврћем можете учинити још много тога - додајте га у тепсије, направите од њега салату или направите „Уради сам“ своје омиљено кинеско јело за почетак, за почетак.
Обећавамо, чак ће и мрзитељи вегете бити уверени у ове рецепте.
Рецепти за супу и салате од броколија
1. Кремаста салата од броколија од бадема
Фотографија: Пинцх оф Иум
Већина кремастих салата пуна је мајонеза, али ова верзија се одлучује за прелив од бадемовог путера, мисоа и сока од поморанџе који му даје танки ударац.
свиђа ми се ова девојка на послу
Баците састојке, прелијте сосом и добили сте прилог /ББК допринос/ веггие ручак спреман за рад.
два. Вхоле30 крем супа од броколија
Шта ако вам кажемо да је ова супа једнако добро охлађена колико и врућа? Таква је чаролија брокуле у течном облику, заједно са неколико других кључних састојака.
Кокосово млеко додаје кремастост, зелена јабука додаје наговештаје слатког и трпког, а Иукон златни кромпир даје супи неку густину. Биље попут љутике и зачини попут цимета повезују све укусе.
Тако је добро, пожелећете да га истреснете одмах из посуде.
3. Најбоља салата од броколија
Ова класика летње јело је модификован тако да има одличан укус без шећера, киселих мајона, сланине и сира (веровали или не).
Још боље, готова салата постаје боља како време пролази, јер укуси имају времена да се маринирају. Орахе и семе сачувајте као украс за дан када једете салату, како бисте сачували њихов димни укус и хрскавост.
Про врх: Брокулу исеците на ситне комаде, тако да прелив буде премазан на сваки центиметар. Подло, а опет укусно.
Четири. Кремаста веганска салата од броколија
Кад год видимо „кремасто“ и „веганско“ у истој реченици, одмах смо радознали. Магија иза овога је биљни прелив од конопље, који ћете од сада желети да ставите на све (а можда и попијете).
Ова салата је све о занимљивим текстурама. Репа, ротквица и љубичасти купус не само да изгледају прелепо на тањиру, већ су и забавни и хрскави. За још мало додатка, поспите срца конопље по врху.
Најбољи рецепти за предјела од брокуле
5. Хрскаве попечке од пармезана брокуле
Фото: Цафе Делитес
Размислите о малом броколију, али већем. Ове фритуле налик латкеу захтевају само процесор хране и тигањ, а могу и спремно за пола сата . Прелијте их грчком грчког јогурта или павлаке, плус можда мало салсе.
6. Лимунски бели лук магични броколи
Фото: Рецепт Калајне једе
Било шта названо „магична брокула“ вреди пробати. Овај рецепт захтева само мало више труда него што је уобичајено печење у шерпи , али продужетак чини такву разлику.
Додајте бели лук, лимунов сок, со, бибер и пармезан броколију и ставите их у рерну 25 минута. То је промена игре.
7. Веганска банг банг броколи
Фото: Зец и вукови
Ово веганско јело од брокуле једнако је укусно колико и живописно. Чили паста и љути сос дају вам шансу, а већину осталих састојака вероватно већ имате у својој остави - бод!
8. Карирана слама од броколија
Овај рецепт нам је привукао пажњу због цурри праха и јабука, два необична састојка у рецепту за сламку од броколија. И можда се не чини да ће то успети, али верујте нам, тостварноради (тако добро!).
Живот си можете олакшати тако што ћете у продавници покупити кесу предпаковане сламе од брокуле. На тај начин можете једноставно да га сипате у посуду, додате мешавине и спремни сте.
контурисање слика корак по корак
Про врх: Да бисте направили сопствени слаг од броколија, нарибајте брокулу и шаргарепу на ренде за сир, а затим додајте мешавину љубичастог купуса.
Рецепти за предјело за броколи
9. Сирни броколи од карфиола запећи
Фото: Дијета
Ово сирасто, јело испуњено поврћем је врхунска здрава тепсија. Лакша је од уобичајене ‘улоге захваљујући немасном сиру, безмасном или кокосовом млеку и маслиновом уљу. Паприка и дијон избацују ствари по укусу.
10. Сечуански шкампи и броколи
Фото: Грашак и бојице
Мир, полазак, све смо покрили. Ово зачињене шкампи и јело од брокуле надметаће се са сваком кинеском доставом, а једноставно је за направити. Ако волите ствари екстра зачињене, додајте још мало љуспица Срирацха или црвене паприке.
Једанаест. Пилетина са ђумбиром и броколи промешајте
Фотографија: Мала тегла зачина
Пржена је наша омиљена прикривени оброк за недељу дана , и овај није изузетак. Бели лук, ђумбир, соја сос и додир смеђег шећера увелико помажу у претварању пилетине и броколија у звездно јело.
12. Палео пилетина и броколи алфредо
Знате оно питање: „Кад бисте могли јести само једну ствар до краја живота, шта би то било?“ Па, овај рецепт је можда само ваш нови одговор.
Алфредо без млекара је ствар - и то је бомба. Да вас још више спотакнем,резанциправе се од репе (као у поврћу). Погодно за љубитеље Вхоле30, палео пеепс и кето-дијете, ово је јело које ће вам се свидети.
Суштина
Помисао на брокулу за вечером знала је да нас воли:ух, не опет.Парно, сирово и динстано више га није секло.
Али онда се десила ова листа. Између уштипака, мешавине и кашика кремасте слане брокуле, званично скачемо у траку броколија. Не брините, има довољно простора и за вас.
