Сазнајте Свој Број Анђела
Не би ли било сјајно када би све што је требало да урадите да бисте постигли циљну тежину било да нанесете фластер на кожу? Произвођачи закрпа за мршављење желели бисте да верујете да ово делује. Али, као и многе друге шеме брзог мршављења, вероватно је и превише добро да би било тачно.
Закрпе за мршављење су, у теорији, сличне таблете за мршављење . Али уместо да се узимају у облику оралног додатка, активни састојци пролазе кроз кожу кроз фластер. Одатле се преселе у ваш крвоток и, наводно, могу да раде своју магију топљења масти.
Кожни фластери (звани и трансдермални фластери) нису нови. Дуго се користе за лечење низ здравствених стања . Међутим, постоји неколико разлога за скептичност према закрпама за мршављење:
- Многе супстанце за које се тврди да промовишу губитак масти нису толико корисне - а могу чак бити и опасне.
- Примање ових супстанци путем фластера није показано да их натера да раде боље .
- Биљни лекови, укључујући фластере за мршављење, нису регулисани ФДА , тако да нема доказа да они стварно раде.
- Будући да фластери за мршављење нису регулисани, могли би да садрже скице или чак опасне састојке.
Ако и даље мислите да можда -само можда!- фластер за мршављење је добар избор, имајте на уму да већина фластера садржи коктел састојака, од којих неки можда неће бити ни наведени на етикети.
Провешћемо вас кроз неке од најчешће коришћених активних састојака који се налазе у популарним фластерима - и надамо се да ћете вас убедити да се клоните.
Екстракт зрна зелене кафе у облику мрља
Како раде
Популарни брендови, попут Напредни фластер за мршављење , користите екстракт зрна зелене кафе који долази из сирових, непржених зрна кафе. Садржи супстанцу која се назива хлорогена киселина, што је показало да могуће спречити дебљање (код мишева) .
Екстракт зрна зелене кафе такође садржи кофеин, који, истраживања показао, може помоћи у губитку килограма. Па, звучи некако обећавајуће?
идеје за луде фризуре за дечаке
Последице
Екстракт зрна зелене кафе има неке од истих нежељених ефеката као испијање кафе: узнемирени стомак, анксиозност, главобоља и мучнина. Али пошто фластери који садрже екстракт зрна зелене кафе нису проучавани, тачни нежељени ефекти нису познати.
Да ли су БС?
Према преглед студија из 2011. године , екстракт зрна зелене кафе може вашим напорима за мршављење дати благу предност. Али опет,закрпекоји садрже екстракт зрна зелене кафе нису проучавани.
Не постоји начин да се зна да ли екстракт зрна зелене кафе дугорочно делује на мршављење. И запамтите: ФДА не регулише фластере за мршављење, па нећете тачно знати шта се у њима налази.
Закрпе за мршављење од нане Хокуто
Како раде
Нана Хокуто (такође названа јапанска нана или кукурузна нана) садржи ментол који јој даје тај мирис нане. Веб локације које продају фластере од нане Хокуто тврде да фластери блокирају телесну апсорпцију шећера и скроба, тако да не могу да се чувају као масти.
Последице
Нана Хокуто се понекад користи као арома, као у пасти за зубе, али мало је новијих истраживања о примени на кожи.
Често се продаје као есенцијално уље и углавном није добра идеја наносити есенцијална уља на кожу осим ако нису знатно разређена . Али порота још увек не зна како би реаговао као закрпа.
Да ли су БС?
Вероватно. Не постоје истраживања о тврдњама о мршављењу око ковнице Хокуто. А пошто ФДА не регулише фластере за мршављење, нећете тачно знати шта добијате ако их користите.
Фластери за мршављење Ацаи бобица
Како раде
Ацаи бобица је препун антиоксиданата, који би могли да помогну у борби против упала, али нема доказа да фластери са ацаи бобицама доприносе губитку тежине.
Последице
Ацаи се генерално сматра сигурним, барем у облику воћа или сокова. Али могло би утичу на резултате магнетне резонанце . Дакле, ако користите фластер ацаи и заказали сте тест, обавестите свог доктора.
Да ли су БС?
Нема веродостојних доказа да ацаи бобица - као воће, сок, таблета или фластер - може да вам помогне да изгубите килограме, према Национални заводи за здравље (НАЦИОНАЛНИ ИНСТИТУТ ЗА ЗДРАВЉЕ: НИХ).
Такође, ФДА не регулише фластере за мршављење, па никада не знате шта јестварноу вашем фластеру за мршављење ацаи бобица. У једном случају, погрешно означени додатак ацаи бобица који садржи загађиваче слетео у болницу 22-годишњак .
Закрпе за мршављење зеленог чаја
Како раде
Познато је да садрже зелени чај и екстракт зеленог чаја снажни антиоксиданти . Предузећа која продају закрпе за мршављење зеленог чаја тврде да фластери појачавају ваш метаболизам да би подстакли сагоревање калорија, као и да спрече да ваше ћелије апсорбују нову масноћу.
Последице
Не постоје истраживања о нежељеним ефектима фластера за мршављење зеленог чаја. Међутим, испијање зеленог чаја је потпуно сигурно. Али захваљујући кофеину, зелени чај може да се зеза са вашим стомаком и изазива мучнину или затвор. Такође вам може повисити крвни притисак.
Да ли су БС?
Вероватно. Нека истраживања је утврдио да пијење зеленог чаја или узимање екстракта зеленог чаја могу појачајте свој метаболизам мало. Али преглед студија на зеленом чају и губитку килограма открили су да су количине за мршављење мале и „вероватно неће бити клинички важне“.
Поред тога, нису вршена никаква истраживања на фластерима за мршављење зеленог чаја, тако да нема доказа да вам помажу у губитку масног ткива. А пошто ФДА не регулише закрпе, нећете тачно знати шта се у њима налази.
Епхедра или ма хуанг закрпе за мршављење
Како раде
Биљна ефедра, која се назива и ма хуанг, деведесетих је била у дијететским суплементима. Нека истраживања је утврдио да ефедрин може појачати метаболизам (нарочито када се узима са кофеином ) и повећати сагоревање калорија. Чини се да то такође подстиче тело сагорети више масти .
Последице
Епхедра је директно опасна: Тхе ФДА забрањена дијететски суплементи који садрже ефедрин 2004. године.
Према НИХ , везан је за већи ризик од можданог удара, може погоршати болест срца или бубрега, а може чак и повећати ризик од напада од неких људи.
Такође се може осећати узнемирено, немирно, дрхтаво или вам се врти у глави; изазивају сува уста или мучнину; или отежавају спавање.
Да ли су БС?
Показало се да ефедра доприноси краткотрајном губитку килограма, према резиме доказа из 2003. године . Буууууут… ефедра је толико опасна да јој је ФДА забранила употребу у дијететским суплементима.
Не постоје истраживања о томе да ли фластери са ефектом делују или су сигурни, јер ово није супстанца коју би неко требало да користи. А пошто их ФДА не регулише, нећете знати шта је заиста у њима. Па, избегавајмо ову, зар не?
Екстракт горке наранџе закрпе за мршављење
Како раде
Екстракт горке поморанџе долази из цитруса попут севиљске поморанџе. Садржи стимуланс назван синефрин, који је сличан ефедрину. Произвођачи фластера са екстрактом горке наранџе кажу да може сузбити апетит, сагорети масноће , и помажу вам да сагорете више калорија.
Последице
Истраживање могућих нежељених ефеката није закључно. Али према НИХ , било је неких случајева повећаног броја откуцаја срца, повишеног крвног притиска, срчаног или можданог удара након што су људи користили производе који садрже горку поморанџу.
Да ли су БС?
Не постоје студије о ефикасности фластера за мршављење од горке наранџе. Тхе овде белешке та горка наранџа може повећати метаболизам - али нежељени ефекти вероватно нису вредни тога. А пошто ФДА не регулише фластере за мршављење, заправо нећете знати шта се у њима налази.
Фластери за мршављење ланеног семена
Како раде
Ланено семе садржи влакна , због чега се можете осећати ситима, па ћете можда уносити мање калорија у целини. Такође су богати са омега-3 масне киселине , који може деловати као антиинфламаторно средство.
Џон Хам супруга Џенифер Вестфелд
Последице
Ланено семе и ланено уље су углавном сигурни за конзумацију. Али пошто ФДА не регулише фластере за мршављење, фластер од ланеног уља може садржати и друге састојке који могу имати нежељене ефекте.
Да ли су БС?
Ако једете ланено семе, добићете здраву дозу влакана која би могла смањити апетит, али пошто не можете да апсорбујете влакна кроз кожу, фластер неће пожњети ту корист.
Ту је и нема доказа да ће вам омега-3 у семену лана заправо помоћи да смршате.
Фластери за мршављење Фуцус весицулосус
Како раде
Фуцус весицулосус, врста смеђих морских алги, помаже у губитку килограма промовишући здраву функцију штитне жлезде.
Последице
Фуцус весицулосусможе утицати на штитну жлезду ... али вероватно не на добар начин. Садржи велике количине јода, што може погоршати постојеће стање штитне жлезде попут хипер- или хипотироидизма. Такође би вам могло отежати згрушавање крви.
Поред тога, морске алге потенцијално могу садржати тешке метале који могу бити токсични у великим количинама.
Да ли су БС?
Истраживање оФуцус весицулосусје прилично ограничен. Једна студија открио да су морске алге у неким случајевима спречиле да се пацови удебљају - али то не значи да су безбедне или ефикасне за људе.
И, као и код свих фластера за мршављење, ФДА их не регулише.
Гуарана или иерба мате фластери за мршављење
Како раде
И гуарана и иерба мате садрже кофеин. То је стимуланс, па може појачајте своју енергију , али произвођачи фластера такође тврде да обе биљке могу да вам помогну да сагорете више калорија и истопите више масти.
Последице
ФДА не препоручује конзумацију више од 400 милиграма кофеина дневно. Конзумација више од тога може изазвати анксиозност, мучнину, главобољу и повећани пулс или ометати сан. У заиста високим дозама може чак да изазове нападе.
Да ли су БС?
Фластери направљени од биљака богатих кофеином, попут гуаране или иерба матеа, могу вам помоћи да сагорите још неколико калорија, али такође могу да вам остану лоши.
Поред тога, ваше тело ће се временом навикнути на дозирање кофеина, па ћете можда видети да вам треба све више и више да бисте наставили да убирате исте благодати - а толико кофеина може бити небезбедно.
оквир перего википедиа
Лупице за мршављење Л-карнитина
Како раде
Л-карнитин је аминокиселина која се налази у високо протеинска храна попут црвеног меса, живине, млека и пасуља. Помаже у премештању масних киселина у ћелије, где се могу сагорети ради енергије. Произвођачи закрпа тврде да би вам већи унос могао помоћи да сагорете више масти.
Последице
Л-карнитин се генерално сматра сигурним, али напомиње НИХ да дозе од 3 грама или више дневно могу изазвати нежељене ефекте, укључујући мучнину, дијареју и болове у стомаку.
Да ли су БС?
Можда вам се чини да додатак Л-карнитина или фластер могу да вам помогну да изгубите више килограма, али не постоје посебна истраживања о фластерима. И а мала студија из 2000 открио да додаци Л-карнитина немају утицај на тежину.
Доња граница
ФДА не регулише фластере за мршављење. Могли би да садрже небезбедне састојке или велике дозе сумњивих супстанци. Ако то није довољан разлог за опрез, нема ни доказа да су они сигуран или ефикасан алат за мршављење.
Ако и даље желите да испробате један од њих, имаћете најбоље шансе за успех користећи фластер направљен од састојака који садрже кофеин, као што су екстракт зеленог чаја, екстракт зрна зелене кафе, гуарана или иерба мате. Али они ће вам помоћи да сагорите још неколико калорија и могу имати непријатне нежељене ефекте или садржати друге штетне састојке.
Укратко, чак и фластери са потенцијално корисним и наизглед сигурним састојцима вероватно не вреде. Они неће много допринети вашим напорима за мршављење - а могли би да угрозе ваше здравље.
