Збрка у циклусу: Колико дана заиста треба да буде између периода?

Често се назива „месечним“ периодом. Алихормонска контрола рађањана страну корисници, заправо нема пуно људи на тачан циклус од 28 дана . Дакле, шта се рачуна као просечно време између периода и шта је можда изван домена „нормалног“?

Ваш менструални циклус је начин на који се ваше тело спрема за бебу - изнова, изнова и изнова. Сваког месеца ваше тело припрема материцу за трудноћу облагањем материце крвљу и ткивом, док јајници ослобађају јајашце које је спремно и чека на сперму.

Ако се јајна ћелија не оплоди, слузница материце се одбацује у облику вашег месечног периода. Исперите и понављајте док не затрудните, прођите менопауза , или ако прођете процедуру која мења репродуктивни систем.

Марц Тран / Стоцкси

Упркос директном процесу, увек има места за неке варијације. Неки менструални циклуси су природно дужи или краћи од других - што значи да су периоди даљи или ближи. Штавише, друге ствари које се дешавају са вашим телом понекад могу утицати и на дужину вашег циклуса.

Па, хајде да погледамо оно што је типично да бисте видели где се налазите, чимбенике који могу да допринесу нередовни периоди , плус оно што можете учинити да се ствари више синхронизују.

Па, колико би требало да траје ваш циклус?

Просечни менструални циклус траје 28 дана, што значи да постоји 28 дана између почетка једног периода и почетка следећег.

Алипросекне мора значититипичан, или чакнормално. Само 10 до 15 посто жена имају 28-дневни циклус, а медицински гледано, нормалан менструални циклус може бити дуг од 21 до 35 дана.

секси идеје за рођендан мужа

Још нешто: Такође је потпуно у реду да ваш циклус из месеца у месец буде мало дужи или мало краћи. Иако неки људи могу предвидети тачан дан (а можда чак и тачно доба дана) да ће доћи њихов период, то већином није случај.

Ако имате дужи циклус ...

Разматрају се менструални циклуси дуже него нормално ако пређете више од 35 дана између периода. Названа олигоменореја, може имати више различитих узрока:

• Твојих година. Циклуси су обично мало дужи у првих неколико година након добијања менструације.
• Твоја тежина. Ако имате премало телесне масти, менструације могу успорити или чак престати. То се може догодити као резултат поремећаја у исхрани или екстремних вежби или атлетског тренинга. Гојазност такође може имати утицаја.
• Одређени услови јајника. Синдром полицистичних јајника (ПЦОС) и синдром инсуфицијенције јајника (ака рана менопауза ) може успорити или зауставити менструацију.
• Проблеми са штитњачом. Конкретно, ан неактивна штитна жлезда може успорити производњу хормона који покрећу овулацију.
• Питања менталног здравља. Обоје депресија и висока стопа перципираног стреса повезани су са неправилним циклусима. Све је то повезано, људи.
• Тумори хипофизе. Ваша хипофиза је одговорна за стварање хормона који контролишу ваш менструални циклус. Али тумори хипофизе (који су обично бенигни ) може избацити тај систем из удара.
• Менопауза, рано или тачно на време. Прелазак у менопаузу укључује неке промене дивљих хормона, што значи да ваше крварење може постати неправилно или чак потпуно нестати за месец или два.

Циклуси дужи од просека нису аутоматски проблематични (нарочито ако се ради о једнократној ствари), али често могу бити знак основног проблема. Људи који имају мање менструација (нпр. Њихов период се јавља само неколико пута годишње са неколико месеци између) имају већи ризик од развоја карцинома ендометријума.

Штавише, дуги циклуси могу отежати трудноћу, јер могу указивати на то да ваше тело не овулира како би требало да буде. Дакле, ако приметите да су вам менструације непрекидно истегнуте, вреди разговарати са својим доктором.

Ако имате краћи циклус

Врло кратки циклуси могу учинити да изгледа као да добијате два периода у месецу , што је тако забавно. Али оно са чиме се вероватно бавите је један период плус уочавање, који може имати гомилу могућих узрока. Ето:

• Све ствари повезане са трудноћом. Можда ћете доживети имплантацијско крварење у врло раним данима трудноће, пре него што уопште знате да је у пећници лепиња. Побачај - који се такође често може догодити пре него што имате било какву идеју да сте трудни - такође може изазвати појаву мрља.
• Хормонска питања. Наиме ПЦОС, који може изазвати крварење између менструација.
• Фиброиди и цисте. Обе врсте израслина су уобичајене и обично безопасне. Али они су озлоглашени због изазивања јаког крварења и уочавања који могу изгледати као бонус период.
• Ендометриоза Поред нормалног крварења, жене са ендометриозом морају се носити и са крварењима из ћелија и ткива изван материце. А може бити тешко, неправилно и болно.
• СПИ. Хламидија и гонореја могу да изазову обилна крварења и крварења између периода. Разговарајте о поклонима који се настављају давати.
• Менопауза, рано или тачно на време. Опет, ХОРМОНИ. Баш као што они могу продужити ваше циклусе, тако их могу и скратити или изазвати уочавање мрља.
• Полипи. Било у материци или на грлићу материце, то такође може проузроковати више крварења.

Баш као и код предугих циклуса, они који су прекратки или изузетно мрљави дефинитивно могу бити знак основног проблема. А ако покушавате да затрудните, проблем може утицати на вашу плодност. Стога их вреди поменути са документом ако се почну често догађати.

пуштање бившег који те не жели

Како пратити циклус

Праћење менструације свакако је добра идеја. Да, мања је вероватноћа да ћете морати хитно да потражите тампоне, али то није све. Будући да вас циклус може навести на друге ствари које се могу дешавати у вашем телу, то је нека врста прозора у ваше целокупно здравље.

А ако покушавате да затрудните, знајући када вам се менструација олакшава, схватите када овулирате.

И то је прилично лако. Можете ићи старом школском рутом и на календару само означити када ваше менструације почињу и заустављају се. После неколико месеци имаћете прилично добар осећај колико су дуги ваши циклуси и када ће вероватно наступити следећа менструација.

Апликације су још једна опција , а могу бити и сјајне.

Они попут Овиа и Сјај користите своје податке да бисте предвидели када ће доћи следећи период, у основи радећи посао уместо вас. Такође ће вам рећи када ћете вероватно имати овулацију да бисте знали најбоље време за секс ако покушавате да затрудните (или то дефинитивно избегнете).

Ствари које могу побољшати неправилност вашег циклуса

Ако вам се менструације чине ван контроле, можда ће вам бити довољне једноставне промене у начину живота. Можете испробати ствари попут:

• Дођите до здраве тежине. Прекомерна или прекомерна телесна тежина може утицати на ваше циклусе. Ако се борите са поремећајем храњења, потражите помоћ лекара како да на здрав начин постигнете већу тежину.
• Управљајте стресом. Нађи мало ублаживачи стреса који се за вас чине изводљивим и покушајте да их уврстите у своје дане. Како се ваше расположење побољшава, ваши циклуси могу почети да се уједначавају.
• Ради. Редовно вежбање помаже у одржавању тежине, а нека истраживања сугеришу да би могла побољшати правилност периода . Јога изгледа посебно корисно , али можда ће требати неколико месеци редовне праксе да бисте искористили све предности.
• Искључите основне услове. Ако је каос у менструалном циклусу узрокован здравственим проблемом, решавање основног узрока могло би ствари вратити на старо.
• Размислите о контроли рађања. Пилула чини да вам се менструације догађају попут сата, и има додатни бонус што их чини лакшим.

Када ћаскати са ОБ / ГИН-ом

Необичност у повременом циклусу је заправо прилично, па, нормална. Али требало би да се обратите лекару ако су ваши размаци краћи од 21 дана или више од 35 дана.

У неким случајевима то може бити само чудан месец, али други пут бисте могли имати основни здравствени проблем који треба решити.

Чудности у другом периоду које оправдавају позив лекару:

• Менструације почињу да постају нередовне или болне, наизглед ниоткуда.
• Нисте имали менструацију дуже од 90 дана и нисте трудни.
• Доживљавате уочавање.
• Менструације трају дуже од 7 дана или су изузетно тешке.
• Велика је разлика између вашег најдужег и најкраћег циклуса.
• Менструације су вам нередовне и покушавате да затрудните.