Сазнајте Свој Број Анђела
Гетти Имагес
Да ли икада ... само желите да вриштите што је могуће гласније и онда се бавите својим даном? Па, исто. У години нашег Господара 2020. (звано потомство Локија и Хада), вриштање се чини најтачнијим начином изражавања наше фрустрације и осећања.
Можда ћете пожељети вриштати јер живите у стану у којем ваши сустанари одбијају да самостално пере посуђе. Или зато што сте се вратили да живите са родитељима, који су почели да се понашају према вама као да сте поново средњошколац. Али у овој напетој клими вриштање без бриге вероватно ће подићи стрес него ублажити га .
Случај: Моја пријатељица је почетком маја одлучила да треба да вришти и учинила то мислећи да је сама, али није. Њена мама је дошла цијеви у собу, такође вриштећи од панике, што доводи до свађе. Ако се тога бојите, то важи!
Очигледна мана прималног вриштања је чути људски врисак покреће мало паничне реакције код других људи. У ствари, многи терапеути темељно сугеришу да је вриштање на некога неприкладно и да ће само повећати ниво стреса, јер је вриштање често повезано са бес или страх. Па можда немојте викати на нечије дете у парку док сте на социјално удаљеном састанку. Није потез. Али ако желите да га избаците, ово је чланак за вас.
Овде смо да разговарамо о замишљеном вриштању. Ево списка, од најбољег до најгорег, начина вриштања без изазивања аларма.
Желите ли вриштати од напуштености? Најбоље то уради ...
У кади
Када базени не долазе у обзир и дубинско чишћење ваше каде не избацује ваше фрустрације, време је данапуните кадуза двоструку дозу бриге о себи.
Једном кад се вода загрије и пре него што баците луксузну бомбу за купање, умочите главу под воду и само вриштите. Вода ће пригушити вриске и било коју другу активност коју желите да радите у кади после.
Озбиљно, ова трострука претња против стреса (чишћење, ослушкујући звукове воде , и вриштање) је заиста генијално. Улазим у каду.
Кад прође гласан воз
Талиа Мооре, 23, каже да јој је омиљено време за врисак „када прође воз метроа“. Признаје чињеницу да је ову идеју добила од „Смелог типа“.
У пилот епизоди, три главна лика жуде за добрим вриском (схватамо - зато смо овде). Тако одлазе у метро у отменим хаљинама (не желим превише да кварим, па нећу рећи зашто) и вриште док воз пролази. Изгледа тако захвално.
Ако живите у близини изолованих стаза, јој! Али ако се налазите у метро подручју, идите до воза током мање прометаног времена да бисте га пустили! (Обавезно носите маску и сачекајте док нико не буде у вашој близини како бисте своје честице задржали за себе.)
романтичне идеје за њега у спаваћој соби
У шуми или на изолованом пешачењу
Природа је била уобичајени предлог. Нису сви који пролазе поред њих на свака 4 до 20 минута, али неки од вас имају срећу да живе у близини поља кукуруза или шуме. Понесите пријатеља и батеријску лампу (ако идете ноћу) и будите опрезни. Не упадајте у неке чудне ствари из „Блаир Витцх“, ви сви.
Постоји читаво филозофско питање о томе како не чујете како дрвеће пада у шуму, па ако вас нико не чује, сигурно нико није узнемирен.
Будите креативни са буком
Нешто дубоко депресивно у вези са ЦОВИД-ом је то све ови годишњи догађаји вучјег завијања (да, када људи оду у природу да завијају са вуковима) су отказани. Али то не значи да не можете завијати на месец. Можда поведите пса са собом, па изгледа да се везујете за њих.
ДО 2015. студија сугерише да ће, када врискови звуче мање исконски по природи, бити мање вероватно да ће уплашити људе - људи ће можда бити само уморни. У сваком случају, апсолутно 100 посто ме пријави за прво завијање 2021. године.
Ове опције су такође друштвено прихватљиве!
Покрените хеави метал бенд
Ким Келли, слободна новинарка и бивша уредница хеави метала у ВИЦЕ-у, предлаже оснивање сопственог хеави метал бенда. Док смо сви заглављени код куће, претпостављам да би додатно вриштање могло да нервира ваше комшије, али мислим да их то не би ~ уплашило. Само будите са нама и не сваки дан.
Погледајте хорор филм
Будући да је Ноћ вештица иза угла, биће их доста хорор филмова излази / на ТВ-у / доступан на било којој услузи стриминга коју сте украли од родитеља.
Искористите ову прилику да одаберете ону која изгледа као да има пуно страхова од скокова и само пустите да ваше тело реагује природно. Нико вас заиста не може осуђивати ако вриштите од себе док гледате нешто застрашујуће.
Врисак на Исланду
Можда се питате шта бих могао да мислим, јер тренутно не можете да путујете на Исланд због ЦОВИД-а. Срећом, ову веб страницу постоји. Можете да снимите себе како вриштите и биће „пуштено“ на Исланду. Или се можете пријавити да бисте слушали све друге начине на које их људи пуштају. Верујте нам - обе опције су веома забавне.
Ове опције су помало неоригиналне или изазивају анксиозност
Вришти у јастук
Вриштање у јастук је једноставно неоригинално. Нема ничегапогрешноуз то, само по себи, али сада имамо друге могућности. Искористимо их! Осим тога, то сам често радио током својих љутитих тинејџерских година и моји родитељи су потпуно могли да ме чују како бацам напад у својој соби.
Врисак у парку
Дању је превише пешака који ће се сигурно плашити да буду сведоци у шта се упуштате. Ноћу је превише вероватно да ће неко позвати полицајце мислећи да сте убијени (или чините убиство). Не вриштите у парку!
Па шта тачно за нас чини исконско вриштање?
Баш као што беба користи високи јаук да изразимо њихову иритацију или глад или исцрпљеност, то чинимо и ми као стварне одрасле особе. То може бити вођење дневника, медитација, вежбање или уметничка терапија која вам помаже да ослободите емоционалне изразе. Али у зависности од вашег постојећег односа са бесом, ове класичне терапије или стресне ситуације, немогућност вриштања могла би осећати више као емоционалну репресију него дивљење самоконтроле.
шта можете направити у тостер рерни
Иако не постоје конкретне студије о томе зашто је исконско вриштање терапеутско (или није), свако ко је био на тобогану, скочио са високе тачке гледишта или био ВРЛО изненађен зна да вриштање може да нареди леп налет ослобађања.
Вриштање није лек за све, али вам може помоћи да избаците део тог унутрашњег мехурића. Једном када осетите свој бес (што је иначе сасвим у реду), можда размислите о терапији (још један здрав емоционални излаз).
Вероватно сте пронашли још више разлога за вриштање од почетка овог чланка. Осећам те. Ова година то узима и мени. Када се тако осећате, заиста је важно да то изразите (на начин који не наноси штету вама или другима). А вриштање је добар начин да то брзо урадите и наставите свој живот онако како треба.
Ако вриштите и осећате се самозавестно, запамтите: Вриштање је нормално! Чинимо то све време - када видимо бубашваба, кад паднемо чашу, када наш омиљени спортски тим изгуби утакмицу. А ако све друго закаже, нећу вам судити да ли морате да прибегнете тинејџерском наклоњеном вриштању у јастук.
Реина Султан (она / она) је либанонско-америчка муслиманка која ради са родним питањима и сукобима у доби од девет до пет година. Њени радови се такође могу наћи у Хуффингтон Пост, Ревире.Невс, Веар Иоур Воице Маг и Рантт. Пратити @СултанРеина на Твиттеру за бескрајне вруће снимке и фотографије њених изузетно слатких мачака.
