Сазнајте Свој Број Анђела
Причекајмо тренутак тишине о ономе што свакодневно трпе наши језици. Вруће кафу Рандо кашице са храном. Бактерије притишћете остатке шећера из вашег јутарњи смути .
Шансе су да већ знате да избаците својеЧеткица за зубедва пута на дан. Али да ли сте размишљали да додате стругање језика?
Заинтригиран? Ево вашег курса падања у стругању језика 101.
Евемилла / Гетти Имагес
Прво, предности: Шта стругање језика * може * учинити за вас
Сећате ли се свих оних честица хране и бактерија које се сваки дан заглаве између зуба и залепе за језик? Да, они могу довести долош задахи каријес . Деликатно стругање језика могло би уклонити део те гадности.
Ево главних предности.
- Укуснија храна. Да, стругање језика може вам побољшати осећај укуса. А. мала студија из 2004. године открили су да људи који су стругали језик свакодневно током две недеље могу боље да препознају горке, слатке, слане и киселе укусе. * шефов пољубац *
- Бактерије, нестани. Многи људи стружу језик да би се решили вишка бактерија. ТБХ, истраживање о овоме је нејасно. Једно студија сугерисао је да особе са инфекцијама десни нису могле да спусте бактерије из уста стругањем језика. Али редовно стругање * учинило је да се њихова уста осећају чистија и свежа.
- Језик чистијег изгледа. Јесте ли икад приметили да вам језик постаје млечан или сив? Прекомерно накупљање хране или бактерија може створити превлаку на вашем језику (јој!). Свакодневно стругање може помоћи држите сирово у заливу (лук!).
- Јачање оралног здравља. Генерално, побољшање ваше оралне хигијене = мање шупљина и смањене шансе за болести десни, према Национални институт за стоматолошка и краниофацијална истраживања .
- Бољи дах. Други мала студија из 2004. године сугерисао је да су стругачи за језик бољи од четкица за зубе у уклањању испарљивих сумпорних једињења, а то су супстанце које узрокују смрад уста. Међутим, а преглед истраживања приметио да једноставно нема довољно студија које би потврдиле да ли стругање језика заиста помаже.
Пажња: шта стругање језика * не може * учинити за вас
Љубитељи стругања језика воле да причају о томе како то заувек одагнава дах змајева. Истина је, стругање језика је врло физичко,Краткорочниначин уклањања напухавања из уста.
Стругање језика није магично решење за задах из уста услова као што су:
- кетоза
- инфекције уста
- тонзилитис
- стреп грло
Такође, стругање ујутру неће учинити ништа са пицом са белим луком и луком коју једете за ручак.
Како стругати језик као професионалац
Припрема је кључна: Избор правог алата
На тржишту постоји широка палета стругача за језик - углавном пластика, нерђајући челик и бакар. Стругач за језик биће благо заобљен, са мало ивице за стругање.
Корак по корак: стругање језика 101
Узмимо ваш језик из функи у свеж за 2 минута или мање.
- Погледајте се у огледало и исплазите језик.
- Пажљиво поставите заобљену ивицу стругача за језик према задњем делу језика. Вратите се колико год удобно можете * без * гегања!
- Ако осећате потребу да зачепите, почните уместо тога на средини језика. Можете да се вратите током следећих неколико дана.
- Док лагано притискате језик стругачем, лагано га повуците напред према врху. Увек стружите од позади према напред.
- Погледајте трачак на стругачу. Управо сте очистили језик! *баци коску*
- Обришите стругалицу на крпу за прање или марамицу да бисте се решили гоопа.
- Понављајте кораке 1 до 7 док не остружете целу површину језика.
- Оперите стругалицу (топла вода и сапун) и чувајте је до сутра у чистом и сувом простору.
Можете ли само кашику отписати језиком?
ТБХ, стругачи за језик изгледају некако попут великих наопаких кашика.
Заправо можете користити чисту кухињску кашику за стругање језика. Само имајте на уму да кашикање језика није подржано истраживањем!
шта очекивати да излазиш са самохраним оцем
Било који нежељени ефекат на који треба пазити?
Стругање језика није ризичан посао. И не би требало да буде болно.
Упркос томе, људи са осетљивим рефлексима гега могу тешко да стружу језик. Избегавајте потребу за повраћањем стругањем са средине језика уместо са леђа. Временом се постепено можете пребацити на стругање целог језика.
Такође је могуће стругати површину језика стругачем. Не заборавите да користите чврсто,нежнопритиска. Ох, и редовно прегледавајте стругач за грубе ивице!
Имате болан језик од стругања? Узмите неколико слободних дана. Ако се ваш језик после паузе и даље осећа болно, разговарајте са стоматологом.
Савети за побољшање оралне здравствене игре
Имате змајев дах? Стругање језика је само један алат у вашем арсеналу. Испробајте добро заокружену рутину чишћења уста.
- Пери зубе а десни четкицом за зубе са меканим влакнима најмање два пута дневно.
- Не журите! Добар сесх за прање зуба траје 2 минута. Игра ' Заљубио се у девојку “Вхите Стрипес-а за савршено темпирану рутину.
- Не заборавите конац! Кончићем користите свако вече да бисте се решили остатака хране.
- Сип Х.дваИЛИ током целог дана да не држите задах из уста.
- Покушајте да уништите цигарете, што може довести до накупљања језика и лошег задаха.
- Закажите редовно чишћење зуба. Већина медицинских стручњака препоручује два пута годишње.
Супер, али када је време да позовете зубара?
Мислите осим за ваше двогодишње чишћење?
Договорите састанак са својим стоматологом или лекаром ако приметите:
- свакодневно сува уста
- тамна, длакава превлака на језику - ака, „длакави језик“
- беле мрље у устима и на језику
Стругање неће помоћи ниједном од горе наведених услова и може погоршати ваше језичне тегобе. Генерално, разговарајте са својим стоматологом ако имате било каква орална здравствена стања, од непријатног задаха до шупљина.
