Сазнајте Свој Број Анђела
Једно јутро прошлог месеца, загладила сам хидратантну крему по лицу и излетела кроз врата. Ово не звучи као велика победа, али само неколико месеци раније, била би то друга прича.
Можда сам закаснио на посао, пипајући приштић док не прокрвари, а затим чекајући да се бесно, крвареће црвенило спусти пре него што сам изашао у јавност. Имам компулзивну жељу да одаберем кожу, али коначно сам открио начине за тодозволи да ми кожа зарасте.
Почело је недужно
Имао сам релативно добру кожу као тинејџер. И док сам готово подсвесно уништавао било који приштић који се појавио, било их је толико мало да нико заиста није приметио, а нисам ни ја.
Током колеџа, мој низ „добре коже“ се завршио када сам започео нову хормонску контрацепцију. Месецима се чинило да их има више кврге на мом лицу него је било глатких површина.
Ни то нису биле само беле главе. Биле су то дубоке, болне, понекад пулсирајуће цисте које су ме непрестано мучиле и требале су им месеци да се смири.
На крају бих се стиснуо док гној одавно није нестао и док ми лице није било крвава збрка.
Знала сам да сам погоршала ситуацију лижећи се по лицу и излажући кожу инфекцији. Али некако ме мозак натерао да помислим да ако бих могао само извући све из ових цистичних кврга, то би се једноставно изгладило.
Увек је почело невино. Завирила бих у огледало пре него што бих се нашминкала ујутру или пре него што се спремим за спавање ноћу.
Нежно бих додирнуо ... па гурнуо ... па стиснуо - само мало! Али увек је извукао најбоље од мене. На крају бих се стиснуо док гној одавно није нестао и док ми лице није било крвава збрка.
Нисам могао да избегнем проблем
Људи тежеразговарати о акнамакао нешто што је ван њихове контроле. Схватио сам да ми је кожа иста; да моје акне нису тако лоше, не бих имао шта да додирнем.
Тек прије отприлике двије године схватила сам да то није случај: мој дечко је, заправо, споменуо да бих на крају завршио с кратерима на лицу ако наставим да се берем по кожи. Натерао ме је да разговарам о томе.
Гласно изговарање да имам проблем било је истовремено корисно и застрашујуће. Успео је да стави речи на понашање против којег сам се борио.
Није могао да разуме како могу да наставим да радим нешто што је тако очигледно штетило мојој кожи. Ни ја нисам могао.
Једном кад смоуселили заједно, Нисам могао да избегнем проблем. Куцао би на врата да сам предуго у купатилу и развесељавао би ме кад бих више од неколико дана заредом остављао кожу саму.
Имати ову врсту неизбежне одговорности је изузетно помогло, али није све решило. Волим свог дечка јер ме прозвао на избору - он је био разлог зашто сам почела да тражим решења.
чудне ствари које можете учинити свом човеку
Колико год је помагао, није могао да разуме како могу да наставим да радим нешто што је тако очигледно штетило мојој кожи. Ни ја нисам могао.
Третман брања коже
Изгуглао сам „како да престанем да вам берем кожу“ једне суботе поподне и одмах сам бризнуо у плач. Схватио сам да нисам усамљен у покушају да престанем да берем.
После тога читам чланке попут овај и нисам могао да верујем колико је то било невероватно често. Судећи по коментарима, звучало је као да то не може ни већина читалаца. Научио сам о екскоријација , поремећај контроле импулса због којег људи бирају кожу. То је повезано са ОЦД.
Некако је само олакшање било сазнање да је ово стварни поремећај - и да се толико других људи бори са њим. Размишљајући уназад, схватио сам да то није само моје лице. Брала сам красте, угризе комараца, жуљеве ... али лице нисам могла да сакријем.
Једном кад сам знао да није само питање недостатка воље за тим исцели моје лице , Почео сам да истражујем стратегије како бих постао бољи. То су они који су ми најбоље успели.
1. Бу-бие, ексери
Одсекла сам нокте што краће. Тупљи нокти значили су мање прилика да се нагризем на моју кожу пре него што сам уопште схватио да то радим.
2. Здраво, маске за лице
Маске за лице стављала сам кад сам била сама код куће. Имајући глупу маску на лицу, било је немогуће играти се са било којим зитовима и неговао моју кожу истовремено.
3. Постао сам креативан
Купио сам медицинску траку и ставио мале квадрате преко бубуљица, што је служило и као визуелна и физичка препрека брању.
4. Очистио сам исхрану
Схватио сам једини коначни дугорочни начин да престанем да берем моје лице је био да се увери да нема шта да се покупи. Бацио сам се на истраживање односа између дијете и хормоналних акни.
Такође завршен Вхоле30 два пута да научим о храни која ми је погоршала акне. За мене су то били млечни производи и житарице.
5. Скинуо сам огледало
Најбоље решење догодило се ненамерно: цеви за купатило су нам се истрошиле, а ми смо моралискини огледалокако би се уклониле цеви и керамичке плочице. Испоставило се да је ово био важан корак у мом исцељењу. Више нисам могао да стојим сам у купатилу и испитујем лице.
Уживање у глаткој кожи без акни
Волео бих да могу да кажем да сам излечио и своје акне и свој проблем са брањем, али и за један и за други потребан је стални напор одржавај моју кожу чистом . Најгора ствар коју могу да учиним је да се победим због нечега што је много више од лоше навике - или да ћутим о томе.
Данас је моја кожа глатка и без акни, али не без бледе ожиљци заосталих од мојих најинтензивнијих тренутака одабира коже. Радим са својим дерматологом како бих помогао да побољшам ожиљке и спречим будуће избијање.
Ниједна од ових стратегија није функционисала савршено, али доследно коришћење свих њих заједно помогло ми је да се полако борим против своје навике.
