Сазнајте Свој Број Анђела
Илустрација Бриттани Енгланд
плетенице за врло кратку косу
У последњих неколико месеци све ми је мистериознија сцена која ми се игра у глави када сам узнемирен (и вероватно плачем). Изгледа као ГИФ од 3 секунде ове девојке која само рида, „Не можемо да се зауставимо и почнемо овако“. Понекад сцена има натпис, понекад је то само њен глас. Немам појма одакле је (ако га препознате јер је то нека ствар оцењена НЦ-17,јави ми- моја библиотека напаљено-тужног садржаја је тренутно * превише * танка), али појављује се много више.
Тако сам се осећао, пуно, уз непрекидни напор да прођем кроз годину нашег Господа ЦОВИД-19. Покретање и заустављање, попут вожње у промету у шпици, где је половина искуства само-индуцирано ударање бичем. Напредовао сам - можда довољно напретка, где би напуштање моје споре траке осећало као губитак.
Па ипак, у случају да нешто довршим, било је тешкоосетитиостварено. Већину времена сам само исцрпљен. Након што сам ово поделио са својим терапеутом, рекла је: „То је зато што ти је мозак превише пун.“ Испоставило се, провео сам толико времена забринут због губитка напретка да је страх од неуспеха на крају дефинисао моје искуство. Прелазак циљне црте није био довољан, да бих избацио нагомилани стрес.
Цхристобел Хастингс (а мој терапеут је то посебно потврдио) описује овај осећај каогадан споредни ефекат вреве културе, тровање моје способности да ми буде непријатно због неискуства. Због чега сам то схватиостварноиспочетка, морао сам да ценим неискуство. И пуно сам то вежбао: прихватање стварности да започињање испочетка не значи кретање од места где сам последњи пут стао, већ повратак на почетак.
Ресетовање у стварности је неопходно
Као што Паола де Варона истиче: Ако ескапизам није могућ (због финансија, изгледа за каријеру и живота), трошење времена на сањарење, а не на живот, могло би наштетити вашем менталном здрављу . То је као да се питате зашто се нисте кретали у саобраћају а да нисте схватили да аутомобили секу испред вас.
Овог маја сам имао тренутак „заглавио сам и морам да се преселим“. Пандемија је моју бившу сигурну животну ситуацију претворила у стресну рутину која изазива трауму, па се одричем ове траке и крећем. Стомак ми се згрчи при помисли да морам да започнем испочетка, посебно у другом граду, али на срећу, Реина Султан се преселила пре мене. Љубазно је истакла свој водич за безбедно боксује свој живот у ери ЦОВИД-а за нас.
Али ресетовања нису само физичка. Склони смо да заборавимо колико често се дешавају и унутрашњи.
Ако сте икада морали поново да се откријете после раскида , знате на шта мислим. Тај мудрац ме је натерао да откријем да сам у ствари веома потребна, осетљива особа ! Вредновање и потврђивање ценим више него што сам мислио, а тражење тога било је тешко. Али нашао сам велику помоћ у томе овај водич за изградњу здраве комуникације и односа од Елли Белле (коју сам незванично прогласио стручњаком за интимност за Греатист).
Понекад ће нас наша тела присилити да се ресетујемо
Стара прича о анксиозности иде овако: Наша тела су некада заиста била добра у томе да нам кажу да обратимо пажњу на нешто, али када напади панике догоди се због нечега за шта мислимо да не би требало да представља велику ствар, можда бисмо упозорење свели на минимум.
Довољно пута смањите или занемарите упозорења свог тела и уместо напада панике можда ћете бити неспособни да радите „основне“ ствари попут једући (здраво, ја) или гледати телевизор . То је начин на који ваше тело пребацује енергију, тако да можете да радите шта год да сте поставили као приоритет -која, ако не једете, то нисте ви, ФИИ.
Истини за вољу, нисам схватао колико ми је стало до бриге о себи док нисам прочитао чланак Рацхел Цхарлене Левис за нашу нову серију „ Спремно, одмор, ресетовање . “ Замолио сам је да напише како је изгледао савршен дан одмора и био сам у чуду кад је изабрала радни дан, а не викенд. Читајући га скоро расплакало сам се кад сам схватио да да, дан због којег се осећам енергично и обновљено, у ствари укључује и посао. Као што рекох, рестаурација се не може дефинисати ескапизмом.
Реалност је да постоје неке ствари, од живота међу бруталном полицијом до живота са менталним здрављем, које не можемо само ресетовати. Како се угњетавање и неправде око нас настављају, ово је подсетник да би игнорисање прошлости било лоша услуга за почетак. Читајући овај чланак о учењу из протеста на улици, подсетио сам се да не морам да слушам само своју борбу или бег, већтуђа борба или бекство такође.
Вредност почетка од почетка у фрази „од почетка“
Да бисте искористили благодати почетка испочетка, немојте очекивати да почињете са истог места. Схватите то као признавање неискуства и где сте сада као нулу. Дајте себи прилику да промените своју перспективу и размислите о ономе што не функционише.
Није важно колико имам година када започињем те ствари ако могу да дајем приоритет самосаосећању које ми треба да растем и грешим и да ли то значи да себи дозвољавам да тражим преко потребне провере или утешне смернице.
Ипак, најбољи део прихваћања од почетка? То је да тада старост заиста није број, већ прича - омогућава ми да будем, у мом најистинитијем Овнову стању, и једнолично кажем, „ Ја сам беба . '
