Сазнајте Свој Број Анђела
Врући секс није увек сигурна ствар, чак и са невероватним партнером. Понекад вам ум стане на пут. Понекад се ометају физички проблеми. Понекад бисте могли имати досадан секс.
Гетти Имагес
Шта је досадни секс?
„Различити потези за различите људе“ никада није била прикладнија изрека. Оно што секс чини 'досадним' је субјективно. Људи имају различите укусе, потребе, фетиши , и вештине.
Али ако је оно што је некада било спонтано, узбудљиво, робусно сексуални живот када се ваш партнер осећа као да га је заменила обавезна блискост, постоје ствари које можете учинити да бисте се вратили у међусобну синхронизацију.
Пре свега, немојте да избезумите. На крају овог тунела досадног секса налазе се јарка, пулсирајућа светла. Без обзира да ли се ви или ваш партнер бавите проблемима физичког или менталног здравља, имате проблема у вези или једноставно требате врати секси , постоји пуно начина да вратите свом сексуалном животу некадашњу славу.
Емоционални узроци досадног секса
Досадни секс можда уопште није повезан са самим сексом. Ваше ментално здравље и срећа могу имати велики утицај на ваше сексуално задовољство.
Морамо да разговарамо: Тензије у односима
Ако су се ваши некоћ спарни ромпови претворили у сноозефестове (или су потпуно нестали), то можда има везе са вашом емоционалном везом. Једна студија сугерисао је да је већа емоционална блискост са партнером повезана са већом сексуалном жељом.
Можете започети разговор или разговарати са саветник за парове заједно да идентификујемо и разрешимо све проблеме који вас можда коче од пола вашег сна.
Лешинари од либида: депресија, анксиозност и АДХД
Ако се осећате преплављено или узнемирено на улици, вероватно се нећете осећати опуштено и заиграно у чаршавима.
Депресија и анксиозност
Депресија је повезан са смањењем либида и задовољством у вези. Према а 2017 истраживачки преглед , депресија је повезана са 50 до 70 процената повећања ризика од сексуалне дисфункције.
Па чак и третмани за депресију могу имати сексуалне нежељене ефекте. Истраживање сугерише да лекови за селективни инхибитор поновног преузимања серотонина (ССРИ), који се користе за лечење депресије и анксиозности, могу отежати укључивање, задржавање укључености и достизање оргазма.
Штавише, депресија и анксиозност могу да изазову несаница , који је повезан са сексуалном дисфункцијом у али и жене у постменопаузи .
АДХД
Поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) је стање које узрокује симптоме попут хиперактивности и недостатка фокуса.
АДХД је повезан са необично високим сексуалним нагоном (ака хиперсексуалношћу) - истраживања сугерише да се ово често показује као стална потреба за сексом и прождрљиви апетит за порнографијом. АДХД је такође повезан са хипосексуалност , губитак жеље за сексом.
Физички узроци досадног секса
Недостатак разноликости у вашем сексуалном животу могао би вам уносити досаду у спаваћу собу - или би могло бити нечега с вашим тијелом.
Бол
Љубав боли, а може и секс, посебно за жене. Тхе Амерички колеџ акушера и гинеколога извештава да готово 3 од 4 жене у одређеном тренутку током боловања искуси бол.
Ова бол може пригушити чињење дела или вас спречити да уопште тражите сексуално време. Али то што је уобичајено не значи да то мора бити ваша нова норма. Будите отворени са својим лекаром о томе шта имате и потражите њихов савет о методама лечења.
Еректилна дисфункција
Истраживање сугерише да је еректилна дисфункција још једно често питање које може допринети сексуалној фрустрацији.
Стамина
Вежбање има пуно благодати за ваше здравље и благостање, а једна од њих је додатна издржљивост у кревету. Радим на вашем ниво кондиције , шта год да вам изгледа, циљ је који сви можемо заостати. А ако долази са бонусом за бољи секс, то је утолико већи разлог да се ознојите.
5 начина лечења досадног секса
Без обзира на то да ли су ваше вруће везе окачене због емоционалних или физичких проблема (или комбинације оба), постоје стратегије којима можете покушати да вратите узбуђење.
1. Ц је за кунилингус и комуникацију
У вези добра комуникација помаже да се точкови окрећу и, када је секс у питању, оргазми долазе.
Будите отворени, искрени и љубазни једни према другима. Причај о свом сексуалне жеље , фантазије и потребе, као и ствари које вам се не свиђају. Не будите стидљиви - будите ваши Адвокат Г-тачке .
2. Оргазми на часу
Време заказивања ханки-панки можда неће изгледати секси, али знате шта је мање секси од тога? Тако заузети да уопште заборављате на секс. Тада сте заглављени осећајући се као да „треба“ да имате секс, баш као што „треба“ да очистите тај ормар и да „испразните“ машину за прање судова ...
Одвојити време једни за друге је важно и можда је то само потребан почетак. Покушати искључивање уређаја и страствено присутни једни с другима.
тед Левине супруга
3 Секс играчке
Ово је некако саморазумљиво, али размислите о томе да ствари зачините сексуалним играчкама! Има их много, много врсте сексуалних играчака и ако вам се чини мало авантуристички, они могу бити сјајан додатак вашем сексуалном животу.
4. Ослободите свој кинк
Ако вам је то било на уму, размислите о томе да га унесете у спаваћу собу. Кинк укључује ствари попут БДСМ , фантазија, играње улога, групни секс и фетиши.
У а Анкета за 2017. годину од више од 1.000 људи , скоро половина је рекла да их занима нека врста кинк-а. Још једна анкета од преко 2000 одраслих открило је да се најмање 20 процената међусобно веже, најмање 22 процента уживало је у игрању улога, а најмање 30 процената у шамарању.
Па ако желите да зачините свој сексуални живот, размислите о томе да постанете откачени.
5. Идите да видите доктора
Ако имате здравствено стање које утиче на ваш сексуални живот, разговарајте са лекаром или терапеутом. Можда је реч о прилагођавању лекова или покушају когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ). Студије и на женама и на мушкарцима открили су да ЦБТ може бити од помоћи у побољшању полне функције.
Ако су ваше невоље емоционалне, размислите о томе да одете код свог сексуалног терапеута. Терапеут може помоћи у решавању проблема које имате у вашој вези и предложити начине да повратите ту искру.
Протјерај досаду
Комуникација је кључна. У спаваћој соби и ван ње, водити рањиве, неосуђујуће разговоре са партнером камен је темељ истинске интимности.
Ако ваш партнер има медицинских проблема који доприносе променама у вашем сексуалном животу, покушајте да будете што стрпљивији и подршка. Шансе су да су привремена и да предстоје боља времена.
Можете започните разговор рекавши нешто попут „Тако ми је стало до тебе и знам да сада пролазиш кроз пуно тога, па ако желиш да разговараш о било чему, знај да сам овде.“
Ако се ви осећате емоционално дистанцирано или физички нелагодно, пренесите своја осећања партнеру тако да сте обоје на истој страници: „Знам да нисмо имали секс као некада. Важно ми је да разумете да се не ради о вама. Тренутно радим на неким стварима и треба ми мало времена. “
А ако једноставно желите да се поново повежете и зачините ствари са својим партнером, обавестите их! Можете рећи нешто попут „Прочитао сам данас чланак о неком забавном сексу [положаји / играчке / итд.] Шта мислите о покушају [положај / играчка / итд.]?“
тл; др
Ако вам је сексуални живот досадан, не очајавајте. Било да је реч о превазилажењу медицинског проблема, утрошку времена или поновном увођењу страсти између вас и вашег партнера, започните отвореном комуникацијом.
Затим се побрините да имате праве алате, попут терапеута или длакавих лисица, који ће вам помоћи да вратите узбуђење које сте пропустили.
