Сазнајте Свој Број Анђела
Акупунктура можда звучи ву-ву, али а мета-анализа указао је да лечење улошком може ублажити бол. Ствари постају мало мутније када је у питању коришћење акупунктуре за мршављење.
Бирајући да смршати је крајње лична одлука, а путовање може бити емоционално. Најбоље је избегавати хир дијете и користе научно поткрепљене методе.
Нажалост, нема пуно истраживања о акупунктури за мршављење. Па, распакујмо оно што до сада знамо.
Стоцкси
Да ли ми акупунктура може помоћи да смршам?
Маааибе.
Према Национални центар за комплементарно и интегративно здравље , акупунктура делује стимулишући одређене тачке на вашем телу. Већина сесија укључује лекара који убацује танке игле у вашу кожу, али понекад се уместо тога користи електрична стимулација.
Љубитељи кажу да када се акупунктуром подстакне проток енергије вашег тела, познат као цхи, догоди се неколико ствари:
- Ваш метаболизам се окреће .
- Ваш апетит се смањује .
- Осећаш више био .
Према древној кинеској медицини, ваше тело излази из равнотеже када одређени органи не раде исправно. То на крају крајева звучи * забрињавајуће. Према овим практичарима, имате тенденцију да се дебљате када вам тело не буде у равнотежи.
Да би вратили равнотежу и зауставили дебљање, акупунктурни третмани за мршављење циљају ове делове тела:
Чендлер ригс 2010
- слезина
- бубрега
- тироидна жлезда
- јетра
- ендокрини систем
Закључак: Када хормони или органи не раде правилно, већа је вероватноћа да ћете се угојити. Акупунктура има за циљ да поново покрене ваше системе, што наводно помаже у губитку килограма.
Колико ће сесија бити потребно?
Не постоји јединствени приступ акупунктури или губитку тежине.
Надајући се да ћете изгубити само неколико килограма? Можда ће вам требати само неколико третмана.
С циљем да се спусти 10 до 15 килограма вишка килограма? Планирајте неколико третмана недељно у трајању од 6 до 8 недеља.
Ваш план игре ће се разликовати у зависности од вашег акупунктуриста. У већини случајева, број посета недељно ће се смањивати током проласка кроз програм.
Начин размишљања је важан, познат и као снага позитивног размишљања
Верујући да вам сеансе иглама помажу у мршављењу, заправо вам могу помоћи да смршате. (Прочитајте поново.)
Позитиван самоговор смањује стрес да вам помогну да постигнете своје циљеве, без обзира да ли су они повезани са здрављем или не. А. преглед истраживања је показао да људи са гојазношћу често имају негативније самопричање, што доводи до преједања као механизма суочавања.
Па, да, ако вас ваши акупунктурни третмани чине срећнијом и здравијом особом, те позитивне вибрације вероватно вам помажу да се придржавате својих прехрамбених и фитнес циљева. * пад микрофона *
портал лавова капија 2021
Али где је истраживање акупунктуре за мршављење?
Поштено питање.
Чини се да нека истраживања сугеришу да би акупунктура могла да повећа потенцијал мршављења. А. Преглед истраживања из 2009 показао пар ствари:
- Студије су повезале акупунктуру са просечно 3,8 килограма више килограма губитка него губитак килограма изазван само променама начина живота.
- Али и (дун-дун-дун), студије су углавном биле лошег квалитета.
Раздвојимо то: Иако су студије рекле да акупунктура за мршављење делује, две трећине испитивања је имало лошу оцену на Јадад скала , који процењује поузданост и квалитет истраживања.
Упоређивање ових студија такође је било попут упоређивања јабука са поморанџама, јер су се ови фактори тако дивље разликовали:
- технике
- дужине сесија
- број сесија
- број коришћених акупунктурних тачака
- плацебо или „лажни“ третмани за поређење
Баците на чињеницу да је акупунктура већ дубоко лични третман и тешко је рећи да ли је ефикасна за општу популацију.
Али шта је са магнетима за уши за мршављење?
Према стручњацима акупунктуре, на ушима постоје тачке притиска које контролишу жудњу за храном.
Можете нанијети акупресуру на себе магнетима за уши, званим сјеме ушију. Ношење ових тинејџерских магнета одржава стални притисак на живце ваших ушију који „жуде за храном“.
У а Студија мршављења из 2010. године , учесници који су носили магнете за уши су смањили индексе телесне масе. Вреди напоменути да су друга мерења у вези са здрављем, попут нивоа холестерола, у ствари порасла.
Ако нисте љубитељ ДИИ елемента магнета за уши, можете видети лекара који се специјализовао за акупунктуру уха или акупресуру за мршављење. Ови програми су слични онима који акупунктуром помажу пушачима или зависницима од дроге да престану.
ПСА о сигурности
Да ли бисте ишли у прљави салон за тетоваже? Не. (Надамо се.) Исто важи и за вашег акупунктуристу.
Истражите и обратите се професионално обученом, лиценцираном лекару акупунктуре у вашем подручју.
како бити савршен момак
Одлазак код професионалца помоћи ће вам да избегнете ове непријатне нежељене ефекте:
- избушени органи
- повреда нерва
- срушена плућа
- инфекције
Безбедност на првом месту!
Доња граница
Акупунктура * вам може помоћи да изгубите килограме. Жири још увек нема науку која стоји иза тога, али неки људи извештавају о позитивним резултатима.
Чак и ако одете код акупунктуриста док мршавите, не постоји гаранција да је ваш губитак килограма резултат игала. То може бити ваше позитивно размишљање или недавни фокус на здрав живот.
И даље сте заинтересовани за вртложење акупунктуре? Обавезно одаберите лиценцираног лекара, разговарајте о лечењу са својим лекаром, одаберите здраву храну и вежбајте како бисте подржали своје циљеве у вези са мршављењем.
