Сазнајте Свој Број Анђела
Желели бисмо да мислимо да трудноћа углавном расте трбухом и ужарена кожа , али у стварности постоје болове у леђима , случајни плач , и повраћати.
Јутарња мучнина (ака свакодневно повраћате када пређете) један је од најмање забавних симптома трудноће. А ако смо стварни, може се осећати као да ће то трајати заувек.
Ако се већину дана и ноћи затекнете у загрљају тоалета, вероватно се такође питате када ће ваше јутарње мучнине коначно завршити. Добре вести? Не би требало да траје читавих 9 месеци када печете бебу. Ево детаља.
Илустрација Маиа Цхастаин
Колико недеља траје јутарња мучнина?
О томе 70 посто трудница имају неки облик јутарњих мучнина током првог тромесечја. Типично започиње око 6. недеље трудноће, трајући до 12. или 14. недеље. Обично достиже врхунац између 8 и 10 недеља.
Према а Студија из 2000 , мучнина и повраћање током трудноће у потпуности су се завршиле за 14 недеља код 50 процената жена, или отприлике када су ушле у друго тромесечје. Иста студија открила је да 90 посто жена више не доживљава јутарње мучнине до 22. недеље.
Колико дуго траје јутарња мучнина током дана?
Иако се то назива „јутарња мучнина“, мучнина и повраћање повезане са трудноћом могу се јавити у било које време током дана. Зове се јутарња мучнина, јер је мучнина и повраћање понекад вероватније ујутро. Али, потпуно је нормално имати га цео дан или ноћу , такође.
Међутим, према Студија из 2000 , само 1,8 одсто трудница доживљава јутарње мучнине само ујутро.
Већина здравствених радника зову га НВП, што значи „мучнина и повраћање у трудноћи“.
Ован мушкарац Лав жена у кревету
Шта уопште узрокује јутарње мучнине?
Не постоји један једини узрок јутарњих мучнина, нити њихова тежина. Сматра се да је то реакција на висок ниво хормона трудноће, посебно на хумани хорионски гонадотропин (хЦГ).
хЦГ брзо расте током првих неколико недеља трудноће , обично се удвостручује свака 2 дана. Смањен шећер у крви такође може допринети мучнини.
Постоје и фактори који могу погоршати јутарње мучнине, али потребно је више истраживања. Ови укључују:
- бити трудна са близанцима или вишеструким дететом
- прекомерни замор
- емоционални стрес
- већ сте склони мучнини (на пример, ако се аутомобил разболи или се осећате мириси када нисте трудни)
Може ли јутарња мучнина трајати дуже од 14 недеља?
Већина трудница са јутарњом мучнином престаје да је доживљава потпуно после 14 недеља. Међутим, свака особа је другачија и неке могу доживети раније или касније од 14 недеља.
На несрећу, неки људи могу имати јаке јутарње мучнине током читаве трудноће.
Шта ако је моја јутарња мучнина заиста, заиста лоша?
Хиперемесис гравидарум је ретко стање јавља се само у 0,5 до 2 процента трудноће . Поред изазивања прекомерне болести и повраћања у трудноћи, други симптоми могу укључивати губитак тежине, низак крвни притисак и дехидратацију.
Ваш провајдер може дијагностиковати те са овим стањем ако изгубите 5 процената или више телесне тежине и покажете знаке дехидрације (због прекомерног повраћања). Труднице са овим стањем могу се толико дехидрирати да их треба хоспитализовати.
Често хиперемеза гравидарум попушта у 20. недељи, али 22 посто жена са тим стањем може га имати док се не породе.
Како могу да пронађем олакшање за јутарње муке?
Јутарња мучнина може трајати недељама, али можда ћете успети да је ослободите, чак и ако је краткотрајна. Ево неколико савета:
- Једите мало и често. Покушајте да једете шест малих оброка дневно уместо три велика оброка. Ово помаже да шећер у крви остане стабилан током целог дана, што вам помаже да избегнете мучнину.
- Избегавајте храну са тоном шећера или једноставним угљеним хидратима. Иако можда мислите да „једете за двоје“, припазите на храну богату шећером или другим једноставним угљеним хидратима (мислите на бели хлеб или бели пиринач). То може довести до скока шећера у крви, а затим и до пада, чинећи вас мучнијим.
- Једите више протеина. Протеини помажу у одржавању шећера у крви стабилним током дужег временског периода, што може помоћи да мучнина остане на одстојању. Ако поједете мало орашастих плодова или кашику путера од кикирикија ноћу (или чак и када се пробудите да пишките у 2 сата ујутру), ујутру можете избећи мучнину.
- Одмор, одмор, одмор. Умор може толико погоршати мучнину. Спавајте кад год је потребно и кад год можете.
- Држите се даље од мириса окидача. Можда сада када сте трудни мрзите мирис јаја. Или мирис краставца. Или мирис који се задржао на спољном отирачу који никада раније нисте осетили. Какав год да је тај мирис који окреће ваш стомак, држите се даље од њега.
- Ујутро поједите малу грицкалицу. Пакет сланих крекера држите поред кревета и поједите пар кад се пробудите. Натријум бикарбонат у крекерима помоћи ће вам да подмирите киселине у стомаку, што помаже у спречавању мучнине.
- Додајте мало ђумбира у своју исхрану. Било да су то жвакаће ђумбир, пастиле или чај од ђумбира, испробајте. Ђумбир може помоћи за ублажавање мучнине.
Када треба да разговарам са лекаром?
Ако мислите да су мучнина и повраћање озбиљни (или вам је потребно само снажније олакшање), посетите своју ОБ / ГИН или бабицу. Моћи ће да разговарају о додатном лечењу, попут испробавања лекова против мучнине који су сигурни у трудноћи.
Нарочито је важно да што пре позовете свог добављача ако мислите да јесте дехидрирани од повраћања или показују следеће симптоме:
- изгубили сте више од 2 килограма
- имате јутарњу мучнину дужу од 14 недеља
- повраћај вам је смеђ или крвав
- уопште не пишаш
За понети
Јутарње мучнине су нормални део многих трудноћа. Срање је, али на срећу, обично престане отприлике кад уђете у друго тромесечје (око 12 до 14 недеља).
Ако се не заустави и толико је тешко да сте стално болесни, можда имате стање звано хиперемеза гравидарум.
ледоломац поруке момку
Ако мислите да имате хиперемесис гравидарум или га кућни лекови не режу, посета лекару или бабици може вам помоћи да пронађете прави лек.