Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Да ли сте знали да се менструални циклус не завршава кад престане крварење? Док одбројавате дане док не будете могли да живите без тампона или Дива шоље, јајници и материца се припремају за још акробација иза кулиса.
Дужина сваке фазе варира од особе до особе и временом се може мењати. Заронимо мало дубље у оно што се дешава током сваке од ових фаза.
Менструална фаза (звана менструација)
Менструални циклус започиње свима омиљеним делом: осипањем слузнице материце. Када јаје из последњег менструалног циклуса није оплођено (што значи да нема бебе на броду), тада почиње менструална фаза.
Током овог периода (дословно!), естроген и прогестерон ниво пада у телу.
Без формирања фетуса, вашој материци није потребна задебљала слузница која се развија током месеца. Дакле, попут сваког паметног, независног телесног органа, он га шутне до ивице просипајући га кроз вагину. Резултат је ваша крвава менструација.
Овај поступак обично траје око 3 до 7 дана, али се разликује од особе до особе. Користећи одређене врсте контрола рађања такође може утицати дужина периода и симптоми.
Ево шта ви може доживети током ове фазе:
- грчеви
- болне или нежне дојке
- умор или умор
- надимање
- главобоље
- бол у крстима
- промене расположења
Свачији различити симптоми могу се широко разликовати. Ако доживите неугодност у екстремном периоду , разговарајте са својим доктором.
Фоликуларна фаза: осећај ФСХ
Фоликуларна фаза се преклапа са менструалном и започиње првог дана менструације.
Ова фаза започиње када хипоталамус, регион мозга одговоран за ослобађање хормона, пошаље хипофизи сигнал да ослободи фоликле-стимулишући хормон (ФСХ).
јавиер бардем и жена
Даље, хормон „упућује“ јајнике да праве мале врећице (зване фоликули). Унутар сваког фоликула лежи сићушно, незрело јаје.
Само једно јаје у пакету обично достигне зрелост. У ретким случајевима могу сазрети два јајашца. Преостали фоликули се поново упијају у тело.
Здрави фоликул доводи до скока естрогена који згушњава слузницу материце, стварајући окружење богато хранљивим материјама за раст ембриона. Ова фаза обично траје од 11 до 27 дана, или у просеку око 16 дана .
Овулација: главно време прегерира
Овулација сигнализира вашем телу да је време за бебу. То се дешава када хормоналне промене кажу јајницима да пусте зрело јаје.
Иако је то обично део менструалног циклуса код особа репродуктивне старости без проблема са плодношћу, понекад се то уопште не дешава. Понекад се то догоди два пута у циклусу (што чини праћење овогапрварљив).
Да ли је желите да затрудните или то избегавају, ево их неколико начина да утврдите да ли овулирате :
дружити идеје
- Базална температура вам је благо порасла. Ваша базална температура односи се на вашу „нормалну“ телесну температуру. Држање тачака захтева стрпљење, али може помоћи у одређивању вршне плодности. Да бисте повећали тачност, мораћете да узимате базалну температуру сваког јутра у исто време пре него што устанете из кревета (термометром базалне температуре). Ово је део Метода свести о плодности (ФАМ ), које неки користе за планирање или спречавање трудноће. Обично сте најплоднији 2 до 3 дана пре него што вам температура порасте.
- Имате гушће пражњење. Ако је ваше пражњење попримило јајасто-белу текстуру беле или жуте боје, вероватно сте прилично плодни. Течност ниске плодности је много мање вискозна и обично бистра.
- Грчиш се. Нажалост, грчеви нису увек ограничени на менструалну фазу. Грчеви овулације , такође зван средњи бол , може трајати од минута до дана. То се дешава отприлике 2 недеље пре менструације или средњег циклуса.
- Повећава се ниво вашег лутеинизирајућег хормона (ЛХ). Током овулације ваше тело почиње да производи више хормона плодности ЛХ. Баш као тестови за трудноћу , можете да направите тест овулације да измерите своју - они уђу штапићи за пишкање , траке , и дигиталне сорте . Када хормон достигне врхунац, ви сте унутра 24 до 36 сати опсега овулације.
Лутеална фаза: ПМС и друге забавне ствари
Једном када фоликул ослободи јајашце, оно се трансформише у жуто тело (ћелијска маса која се формира у јајнику и производи прогестерон и естроген). Овај подстицај хормона одржава слузницу материце густом и припремљеном за оплођену јајну ћелију.
Ако затрудните, ваше тело производи хумани хорионски гонадотропин (хЦГ), који тестови за трудноћу откривају. Ако не затрудните, жуто тело се поново апсорбује у тело и хормони се поново изравнавају.
Овај процес је познат као лутеална фаза и траје око 11 до 17 дана, са просечном дужином од 14 дана . Тада почиње менструација.
Ако нисте трудни, можда имате неке симптоме предменструалног синдрома (ПМС).
ПМС симптоми укључују:
- надимање
- главобоља
- промене расположења
- промене полног апетита
- проблема са спавањем
- жудње за неком храном
- добијање на тежини
Неке уобичајене потешкоће о којима треба знати
Постоје неколико фактора који могу утицати на редовни менструални циклус, укључујући:
- Физичка активност. Редовне тешке вежбе могу узрок пропуштени периоди.
- Пилула. Иако таблете обично чине периоде правилнијим, може потрајати неколико месеци. Ако га не узимате доследно, то такође може да изазове уочавање .
- Лекови на рецепт. Одређени лекови на рецепт, попут лекова за штитњачу, антипсихотика или стероида могу утицати на ваш циклус.
- Стрес. Пренапонски стрес може понекад довести до нередовне или пропуштене менструације.
- Пушење. Пушење може утицати на ниво прогестерона, естрогена и тестостерона у телу, што би могло неред са својим циклусом .
- Тежина. Флуктуирајућа тежина може утицати ваш менструални циклус. Значајан губитак килограма може смањити ниво естрогена, док га повећање тежине може повећати.
Иако не постоје два слична менструална циклуса, значајне абнормалности или промене могу захтевати медицинску помоћ.
Ево неколико знакова како треба путовање код лекара:
- Нередовни или одсутни периоди. Периоди се сматрају нередовним када се десе у размаку од преко 38 дана или у размаку краћем од 24 дана. Користите тачку или уобичајени стари календар да бисте били сигурни да сте на правом путу.
- Веома болни грчеви. Иако није забавно, мало грчева је нормално. Ако се ваши грчеви осећају исцрпљујуће или екстремно, обратите се свом лекару. Јаки грчеви могу сигнализирати присуство ендометриозе.
- Упоран, тежак ток. Неки људи имају светлосне токове; други много крваре. Генерално, ипак, ако треба да промените тампон у року од 2 сата , менструална чашица свака 2 до 4 сата или ако имате крвне угрушке веће од четвртине, потражите подршку. Јака крварења могу сигнализирати ПЦОС.
- Екстремни умор. Ако се током менструације осећате мало болно и тромо, дефинитивно нисте сами. Ако ваш циклус изазива исцрпљујући умор, можда је то знак анемије или неког другог проблема.
тл; др
- Постоје четири фазе менструалног циклуса: менструални, фоликуларни, овулациони и лутеални.
- Праћење плодности може вам послужити као користан начин да вам помогне да затрудните.
- Иако се зачеће дешава током фазе овулације, праћење плодности није довољно да би се спречило зачеће.
- Ако је ваш менструални циклус неправилан, разговарајте са својим лекаром - то би могао бити знак основног проблема.
- Ако током менструације осетите екстремне болове, увек се обратите лекару.