Сазнајте Свој Број Анђела
Гргљање слане воде (СВГ) једноставан је, сигуран и јефтин правни лек за многе уобичајене болести грла. СВГ-ови су популарни вековима, јер раде и доступни су већини људи.
Обично се људи окрећу гргљању од слане воде кад имају упаљено грло или досадна мала бубица попут хладно или синуса инфекција . Многи људи са алергијама или другим благим респираторним стањима могу наћи олакшање и кроз СВГ.
Још боље, СВГ могу чак спречити да се алергије и болести (или барем њихови симптоми) погоршају.
Направити гргљање од слане воде готово је превише једноставно. Потребна су вам само два лако доступна састојка. Погађате: сол и вода. (Какво изненађење!) За неколико кратких тренутака можете да направите шаржу и започнете гуггуггуггинг.
Будући да су СВГ-ови направљени од потпуно природних састојака, они се обично сматрају безбедним за децу (уз надзор, наравно). Колико ефикасно гргљање може бити за одређену особу или се здравствена жалба може разликовати, али заиста нема недостатака када се то уради правилно.
ЦОВИД-19 (Коронавирусна болест)
Да, обратимо се овом слону у соби (оном за који се надамо маскиран и најмање 6 стопа од вас). Јасно речено: Гргљање сланом водом неће спречити или излечити ову болест . То није ваша прехлада или грип,фо схо. Дакле, време је да престанемо да желимо овај мит.
Према Светска Здравствена Организација , „нема лекова који имају дозволу за лечење или превенцију ЦОВИД-19.“ Неколико извора јасно и дефинитивно наводи да постоје нема доказа за гргљање са топлом, врућом водом, са додатком сирћета и / или сланом водом има било какав утицај на нови коронавирус.
Међутим, упаљено грло може бити знак болести. Слана испирања могу ублажити овај симптом и оставити да се осећате помало боље. Дакле, СВГ: још увек је алат у вашем целокупном комплету за лечење симптома коронавируса.
Ко и зашто СВГ-а
Испирање грла са сланом водом је испробано. Због тога су издржали тест времена и настављају да буду избор. Људи се могу удобно ослонити на гргљање слане воде како би било ефикасно за њихове мање тегобе у грлу.
СВГ-ови су такође културно прихваћени. Много студија показује да је испирање грла широко коришћен орални здравствени третман. Чини се да је посебно популаран у Азији и Африци и међу њима Афроамериканац и белац старији одраслих У Сједињеним Америчким Државама.
Људи су привучени СВГ-овима јер су они потпуно природни, лако доступни и ефикасни. (Постоји разлог зашто ова традиционална медицина остаје на снази!)
Медицинска заједница чак истражује како у конвенционалне планове неге укључити технике комплементарне и алтернативне медицине (ЦАМ), попут гргљања слане воде. Истраживање из 2015. у Пакистану показало је да 62,8 одсто здравствених радника користили су ЦАМ приступе за лечење грла.
Како гргљање слане воде помаже?
Све те позадинске информације су у реду и добре. Али зашто бисте размишљали о гргљању слане воде у часу грлене потребе?
Мноштво доказа указује на то да се СВГ баве одређеним благим здравственим проблемима. Сол је моћан минерал. Спакује један-два ударца, исушујући ткива у устима, истовремено блокирајући улазак вируса и бактерија у ваш систем.
Ево неколико тегоба које би могле имати користи од доброг гргљања:
Болно или шкакљиво грло
Лекари и даље препоручују гргљање сланом водом као умирујући третман за неке проблеме са грлом. Иако СВГ неће угасити вирус који узрокује бол, може да смири иритацију. И то је нешто
негативни ефекти бака и деда који подижу унуке
СВГ су посебно корисни ако имате благу упалу грла због прехладе или грипа.
Синусне и респираторне инфекције
Слана вода може неке инфекције учинити мање тешким, укључујући:
- прехладе
- новац
- стреп грло
- мононуклеоза
Један мали 2015. студија открио да је СВГ учинио више од пуког смањења количине вируса у телима људи (заустављањем вируса да се толико реплицира). Заправо је повећао способност борбе против вируса одређених ћелија. Замислите срећне, насмејане грло и носне пролазе. Тако лепо.
Алергије
Алергије на ствари попут кућни љубимац или полен понекад може погоршати грло. Наш херој, СВГ, уме се носити са упалом и нелагодом изазваном алергијским реакцијама.
Орално здравље
Не морате се ослањати само на маст за лактове да бисте се борили против лоших ствари које покушавају да вам труну. Испирање сланом водом може вам појачати напори четкања и чишћења концем .
Поред борбе тањир , гингивитис , и пародонтитис , СВГ могу помоћи у смањењу упале десни. А пошто су природни и без алкохола, СВГ-ови су у реду за децу и оне који то желе негују своје гласове .
Топла физиолошка испирања такође могу помоћи спречити компликације (попут инфекција) након оралне хирургије или након што је имао зуб извађен .
Вероватно би више стоматолога препоручити слана вода гргља него жвакаћа гума .
Чиреви у устима
Чиреви у устима су срање. Срећом, гргљање сланом водом може смањити бол и упале повезане са њима чиреве .
ДО Чланак из 2016. године укључивало је испирање грла сланом водом као део препорученог третмана за децу са разним оралним проблемима. Стручњаци такође предложити испирање (не нужно гргљање) као део нежне рутине самопомоћи за ране у устима изазване лечењем карцинома.
Гргљање 101
Припрема и коришћење гргљања слане воде код куће је супер брзо и једноставно. СВГ-ови су лек за све узрасте, али морате припазити на децу како бисте били сигурни да то раде исправно.
Сол + вода = слана вода
Не треба вам заиста рецепт за прављење СВГ-а. То је дословно само сол и вода. Али, као референтну тачку, покушајте да мешате 1/4 до 1/2 кашичице соли у 8 унци воде . Слободно користите било који врста соли за вашу мешавину за испирање грла.
Топла вода је можда ваш најбољи избор. Сол ће се брже растворити и можете замислити колико ће вам угодно мало топлоте бити на упалу грла. (Ако више волите хладну воду, и то је у реду. То неће утицати на ефикасност СВГ-а.)
Нисте љубитељ укуса слане воде? Вероватно нисте сами. Да бисте побољшали укус, можете експериментисати са додавањем:
Окус који мешате може или не мора спаковати ваш СВГ са више лековите снаге. Нема пуно поузданих информација о томе да ли ће додане ароме променити ваше испирање грла са сланом водом. (Уосталом, није Дивљи пиринач ујака Бена , којапотребењегова 23 лековита биља и зачини!)
Гутљај, ковитлац, пљување
Бићете првак у испирању грла са сланом водом! Ипак, овде нема медаља или трака за прво место. Штета.
Нема штете ако прогутате воду којом сте управо испрали. Али за контролу инфекције, боље је испљунути коришћену слану воду. Такође, конзумирање превише соли може негативно утицати на друге здравствене факторе, попут вашег ниво калцијума и крвни притисак .
Последња кап
Гргљања слане воде могу бити одлични кућни лекови. Јефтине су, једноставне за израду, ефикасне, природне и сигурне. Када се то уради правилно, нема заправо никаквих недостатака у овом третману.
Гргљање сланом водом неће спречити или лечити коронавирусну болест (ЦОВИД-19). Али СВГ могу бити корисни код уобичајених проблема са устима и грлом, као што су алергије, афте и упаљено грло. Иако гргљање неће нужно спречити болести, може пружити олакшање од узнемирујућих симптома.
Гргљање сланом водом већ генерацијама баве људи широм света. Лекари често укључују СВГ у планове збрињавања пацијената заједно са модерним приступима попут антибиотика. Гргљање сланом водом овде ће вероватно остати. Пробајте!
