Сазнајте Свој Број Анђела
Драги нови романтичари,
Лежите у кревету са својим партнером, напола гледајући документарни филм о истинитом злочину, када приметите да вас погледају са полуосмехом и познатим одсјајем у очима. Ово региструјете као привлачност и осећате се узбуђено што вас обожавају на овај начин - али узбуђење ублажава нешто што не можете сасвим објаснити.
Ксуаниу Хан / Гетти Имагес
Док се пребацују како би вас заграбили и заводили, разговор вам заискри у глави. С једне стране, желите бити безбрижни, безбрижни секс са својим партнером. Са друге стране, имате проблема са приступом присуству у телу. Узбуђење се у овом тренутку чини готово немогућим. Почнете да одбројавате колико је дана (недеља? Месеци?) Прошло од вашег секса и осећај кривице вас обузима.
И док немате језик да опишете промену коју сте искусили у свом телу, синује вам када је све ово почело: пре годину дана.
Да ли вам је ЦОВИД-19 украо сексуални нагон?
Сексуални нагон , најједноставније речено, је степен у којем жудите за сексуалним задовољством. Оно што се рачуна као сексуално задовољство зависи искључиво од вас: то може бити партнерство, само , у групи. Може укључивати продирање или не. То може бити љубљење, сува грбава , или орални секс . То може бити гледање порнографије или читање еротике. То може бити гледање ИоуТубе видео снимака са педикирима. Све што вам доноси сексуално задовољство потпуно се рачуна!
Сексуални нагон варира од особе до особе, из тренутка у тренутак и током животног века. Не постоји „нормално“. Неки људи желе пуно сексуалног задовољства у свом животу док други желе врло мало, а неки не желе. Неки људи имају већи сексуални нагон у одређено време (на пример, када имају менструацију). А неки људи доживе промену у сексуалном нагону када пређу у нову животну фазу.
како се од некога одвојити
Али имате тенденцију да имате осећај где је ваш сексуални нагонобичнолажи. А када наиђете нагло (нагоре или надоле) окретање од просека, то може бити трзаво и збуњујуће.
И то може утицати на ваш сексуални нагонмного:лекови које узимате, слика вашег тела, злоупотреба дрога и алкохола, трудноћа дојење, сукоби у односима или лош дан на послу. Ваш сексуални нагон ће варирати у зависности од тога где се физички и емоционално налазите, а то је такође нормално. Али када се на ваш сексуални нагон утиче дугорочно, то може указивати на већу забринутост.
Промена сексуалног нагона може бити одговор на трауму
Сексуалне трауме је очигледан показатељ нечијег последичног (не) интересовања за секс, али ево важне истине:Светраума може утицати на сексуални нагон. И погодите шта сви тренутно доживљавају? Година у кризи ЦОВИД-19: колективна траума.
Колективна траума је догађај који утиче на читаве заједнице или друштва - до те мере да се људи морају преусмерити, како појединачно тако и системски, како би прилагодили утицај.
Угњетавање (расизам, колонијализам, класицизам) колективна је траума, а природне катастрофе колективне су трауме. Пандемије су такође колективне трауме.
Пандемија утиче на све, и психолошки и физиолошки, на начине које је можда тешко разумети - укључујући епигенетички . Али колико год је срање, то такође има и сасвим смисла: људи имају ћелијски одговор на глобалну здравствену кризу!Наравносх * т ће постати неспособан, укључујући везе са сексом.
Случајна анкета међу мојим Инстаграм пратиоци је полазна тачка за разумевање колико је ово утицало: међу учесницима је 91 посто људи гласало да доживљава промену у сексуалном нагону. Такође, 70 одсто је рекло да им се сексуални нагон смањио током кризе ЦОВИД-19.
То је пуно људи.
Ваш одговор је потпуно валидан
Ево у чему је ствар: када ваше потребе око секса (било да вам је потребно више или мање) не могу да се задовоље, то може да изазове узнемиреност. Ово је нарочито тачно ако ваш сексуални однос (и) погоди када сексуални нагон изненада постане неусклађен. То може проузроковати огромну количину исцрпљујућег сукоба, јер да би се испуниле потребе једне особе или поштовале границе, друга особа мора да се одрекне својих потреба или граница. И, хм, то није забавна ситуација за било кога ко је умешан.
Дакле, ако је одговор једног партнера на ову глобалну кризу пораст сексуалног нагона, док је други пад сексуалног нагона - све усред притисака који већ постоје због заједничког гањања у кабини - можда бисте заиста сада били под стресом!
И стварно желим да то потврдим. Ако је ваш сексуални нагон порастао ове године, то је сасвим нормалан одговор на стрес. Секс је природни ублаживач стреса (вежбајте! хормони!) и везивну праксу (која не подразумева нужно зумирање). Не грешите што жудите за више секса.
Исто тако, ако је ваш сексуални нагон опао ове године, тјтакођесасвим нормалан одговор на стрес! Ваше тело може да пређе у режим преживљавања и избаци секс на рубник „није неопходно да би функционисао“. Осећај неповезаности са телом уобичајен је када имате трауму. Не грешите што сте желели мање секса.
Како да вратите свој жлеб
Наравно, ако имате промена у сексуалном нагону и уопште вас то не брине,то је такође нормално. Промена сексуалног нагона сама по себи није забрињавајућа. Вреди истражити решење само ако вас мучи. Ако вам ствара проблеме, ево неколико ствари које можете испробати:
- Сензуални додир. Сензуални додир није експлицитно сексуални (мада, наравно, то зависи од било чије интерпретације). Размислите: грљење, мажење, држање за руке - чак и контакт очима! Сензуално повезивање са партнером може бити одличан начин за упознавање лишавање додира потребе без додатног притиска секса. А можете и соло да испробате сензуални додир: Само-масажа је сјајан начин за ублажавање стреса и болова!
- Да / Не / Можда списак. Ове листе имају различите сексуалне активности како би вам помогле да се рефлектујете или комуницирате са партнером око својих жеља. Они могу бити свеобухватан , или могу бити специфично за кинк . Прегледајте листу са партнером или самостално како бисте утврдили колики је ваш ниво сексуалне удобности. Такође бисте га могли користити за размишљање о томе шта бисте желели да испробате када се сексуални нагони осећају више усклађеним.
- Секс са малим улогом. Ево нечега што сам волео да будем тинејџер који истражује своју сексуалност: Притисак је био искључен! Корачао сам се фокусирајући се на оно што јабиодоле за оно што нисам толико желео да радим. Покушајте да се правите са утврђеним ограничењима. Крећите се полако колико желите. Престаните кад год требате. Бонус поени ако је то игра улога. Наравно, секс би у идеалном случају увек требало да се осећа овако, али преиспитивање граница на забаван начин може помоћи.
- Закажите секс. Понекад може бити надмоћно бити расположенуправо овог тренутка- кад год је ваш партнер спреман. Ово може бити тачно без обзира да ли је ваш сексуални нагон горе или доле. Планирање када ћете се сексуално истраживати може изнети изненађење. И не, то не убија расположење. Омогућава пространост, нагомилавање и смањење притиска.
- Немоногамија. Ово није свачија шоља чаја, али вреди напоменути: Идеја да морате бити све партнеру, укључујући њихов једини сексуални партнер, може нанети штету. Истражујући алтернативе тој структури може бити корисно - укључујући и када се сексуални нагони (или друге жеље, попут превртања или пола вашег партнера) не подударају.
Неусклађени сексуални нагон није ништа ново. Али колективна траума ЦОВИД-19 уноси ово искуство у животе многих људи (као да немате довољно разлога за бригу). Дакле, ако се борите са овим (поврх недостајућег покрета, поврх замора од зумирања), знајте ово: нисте сами. А мале смене могу имати велики утицај.
Др Мелисса Фабелло је активистица социјалне правде чији се рад фокусира на политику тела, културу лепоте и поремећаје исхране. Прати је Твиттер и инстаграм .
