Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Ако сте икада покушали да изгубите неколико килограма, знате да је то већа ствар од броја написаног на парчету папира.
У већини случајева то захтева целу промену животног стила, која сеже дубоко у вашу психу упоредо са Леонардом ДиЦаприом уПочетни.
Марко Ботигели / Гетти Имагес
Једног минута припремате храну као професионалац, другог испитујете хоће ли парадајз спречити рак или вас убити, расправљајући да ли су пећински људи јели кокосово брашно и питајући се да ли је ваша дневна соба одувек изгледала као да је испала из калеидоскоп.
Схватамо каква борба може бити мршављење и желимо решење које ће то и добити, због чега смо одлучили да покушамо Ноом .
желим мужа
Шта је Ноом?
Ноом је четворомесечни програм и апликација за мршављење дизајниран за људе који су испробали све у књизи и желе нешто што заиста функционише (дакле у основи сви који су икада покушали да смршају). Потребна обавеза је прилично велика, али тако је и ваш циљ да смршате, зар не?
Апликација заиста брзо постаје лична - поред општих позадинских информација, од вас ће се тражити да поделите своје циљеве, навике и жеље за мршављењем и жељене тренерски стил (нпр. оштра љубав или нежно гурање у правом смеру).
Одатле вас удружује са тренером (стварним човеком обученим укогнитивно-бихејвиорална терапија) и поставља вам план успеха.
Сваког дана добијате листу задатака које треба да обавите, као што су пријављивање оброка и вежбање, мини предавања о храни и здравим изборима и вагање. После недељу или две, бићете смештени у групу са другим људима који је почео отприлике у исто време за додатна одговорност .
Практична природа може бити мало за неке, али искрено захваљујемо што нема места за изговоре.
Бележење сваког дела хране , вагати се сваког дана и пријавити се код свог тренера значи одговорност с великим А - тако да више нема ИОЛОинг-а равно у гомилу пилећих прстију након дугог дана.
Ноом неће вам дозволити да се претварате или убеђујете да радите све исправне ствари.
У чему је разлика?
Уместо да вам дате план исхране, Ноом образује вас оисхранаи учи вас како да прекинете лоше навике и створите нове добре.
колико је висок Бриан Давкинс
Заиста жели да вам помогне да промените начин размишљања о храни. Нема више јо-јоинга или проливши неколико килограма за догађај само да врати га назад .
Нашли смо да је посебно корисно заронити у заштосвега тога . Кроз ћаскање са личним тренером, бићете приморани да дубоко истражите зашто желите да смршате и шта ће вам требати да бисте стигли тамо.
ОК, али шта могу да једем?
Прилично све, све док је унутар постављеног ограничења калорија.
То је рекло, Ноом наглашава важност пуњења тањира храном која вам даје највише новца - другим речима, највише исхране за најмање калорија.
Тамо где Ватцх Ватцхерс користи систем бодова, Ноом дели храну на црвену, жуту и зелену категорију и даје вам идеалне пропорције за сваку:
- Зелена: воће, поврће, цела зрна
- Жута: немасно месо, скроб, јаја, јогурт
- Нето: црвено месо, десерти и други ужици
Али то не значи да је црвена храна лоша, а зелена добра. Ноом изгледа да вас разбије од таквог размишљања и једноставно вам помогне да постанете пажљивији.
Боже ограничење калорија био 1.200 дневно. Требало је привикавања (и Ноом брзо наглашава да прелазак не успева), али након неколико недеља ухватио сам се да се тога природно држим.
Споменули сте тренирање од стварне особе?
Заправо, имате два тренера. Ваш главни ће се фокусирати на ваше специфичне циљеве и понашање и помоћи ће вам да идентификујете обрасце.
Мој тренер Тиффани (хеј, Тиффмеистер) је знао да су ми потребни нежни, али доследни подсетници да останем на стази. Ако пропустим дан или два, послала би ми кратки подсетник да се пријавим.
Овај аспект апликација осећао као највећи спас. Искористити то значи да се шансе за успех само побољшавају.
Такође ћете добити тренера групе чији је посао надгледање групе, одговарање на питања и нуђење изазова (на пример, поделите своју омиљену зелену храну и рецепт који је користи).
Одузети
Ноом захтева пуно од вас, али држите се тога и видећете промене које трају.
шта значи кад ти се момак смеје
Нема шећерног премаза, али постоји тона мотивације и држања руку ако вам је потребно. Апликација је супер приступачна и нуди вам алате за доношење бољих избора.
Ако уђете у то спремни да се обавежете на здравији живот , нећете бити разочарани.
Започните суђење одмах.
