Сазнајте Свој Број Анђела
Коморач је вољена вегета која помало личи на мешавину целера и сладића (постоји разлог зашто је састојак абсинта!).
Има благи укус аниса, што сладићу даје јединствени укус. И цела биљка, од корена до цветова, може се користити у кувању. Семе се обично суши да би се користило као зачин или за припрему чаја од коморача, класичног биљног чаја за таложење желуца.
Чај од коморача омиљено је пиће после вечере, јер може помоћи у промоцији здравог варење и држите ствари у покрету. Може имати и неке друге предности, попут олакшавања смршати и побољшање производње мајчиног млека.
Ево неколико разлога због којих бисте коначно (коморач?) Требали испробати чај од коморача.
Тарик Кизилкаја / Гетти Имагес
Добре ствари: 4 корисне предности чаја од коморача
Дојење
Чај од коморача могао би бити користан додатак за дојиље и гладне бебе. Садржи фитоестроген тзв анетол , што би могло да помогне у јачању производње мајчиног млека и доведе до повећаног дебљања дојенчади.
Губитак тежине
ДО мала студија из 2015. године открили су да су жене које су пиле чај од коморача пре оброка пријавиле мање глади, јеле мање хране и осећале се ситије од жена које су пиле плацебо чај пре јела.
Иако ова студија није разматрала дугорочне ефекте чаја од коморача на тежину, управљање апетитом и осећај ситости су огромни делови успешног мршављења и држања ван њега.
Дакле, испијање чаја од коморача можда је одличан начин да се глад задржи.
Варење
Чај од коморача се редовно (намењен игри речи) користи за помоћ у варењу. Кључни је састојак популарног и пригодно названог чаја Смоотх Мове, који је формулисан за ублажавање затвора (и стварно ради ).
Мајкл Сноди нето вредност
Постоје и неки докази да чај од коморача сам по себи може мало олакшати прелазак на друго место, посебно у ситуацијама када може бити тешко (попут после операције ). То је пиво помаже ти поо !
Плачљиви клинци
Коначно, чај од коморача може помоћи у смиривању узнемирених беба које имају тзв колике , које карактерише плакање које нема. Икад. Зауставити. Звучи дивно, зар не?
Тачан узрок колике није познат, али можда је то због малих проблема са стомаком, што активна једињења у коморачу може помоћи у леку .
Али (и ово је гигант, али) разговарајте са бебиним педијатром пре него што почнете да додајете чај од коморача у њихове бочице. Бебе имају осетљиво осетљиве стомаке који су - бар у првим месецима - заиста опремљени само за руковање мајчиним млеком или адаптираним млеком.
Како направити чај од коморача
Чај од коморача можете купити на мрежи или у продавницама у облику врећица чаја, растреситог чаја или праха. С обзиром да су сушена семена коморача прилично уобичајен зачин, можете и да претреснете далеке крајеве вашег ормарића са зачинима да бисте видели да ли се ту нешто лежите.
Ево како направити то :
Из врећице чаја
Врећу чаја прелијте кипућом водом у шољу и пустите да стрми око 5 минута (или дуже ако желите чај јачег укуса).
Од сушеног семена коморача или растреситог чаја
Лоосе чај од коморача би требао бити добар. Али ако користите семе коморача, мораћете да га згњечите пре прављења чаја како би добре ствари унутар семена могле да уђу у воду. То можете учинити малтером и тучком или млином за кафу (у подешавању „грубо“).
Напуните чајну инфузију са око 1 кашику згњеченог семена коморача или растреситог чаја и намочите га у кључалој води око 5 минута.
Од коморача у праху
Помијешајте 1 до 2 кашичице коморача у праху у шољу топле или хладне воде. Лаганица.
Кад је чај спреман, можете да га додате заслађивач ако је потребно. Препоручујемо мед или стевију. Стисак од лимун или неки рендани ђумбир такође може помоћи у побољшању укуса, истовремено пружајући неке додатне здравствене бенефиције.
Знајте пре него што припремите: Нежељени ефекти и ризици
Феннел је опште признато као сигурно од стране ФДА и утврђено је да се добро подноси код одраслих.
Али нека истраживања сугеришу да, јер коморач садржи фитоестрогене, то може утицати ниво хормона (посебно у клинци ) када се користи често или у великим дозама.
Пијуцкати шољу после вечере, кад вам затреба нека помоћ у пробави? Потпуно добро.
И зато што се понавља: Увек разговарајте са педијатром пре него што детету дате чај од коморача.
тл; др
- Чај од коморача прави се од сушеног семена коморача, који има благи укус сладића.
- Испијање чаја од коморача може помоћи у јачању производње мајчиног млека, сузбијању апетита и ублажавању затвора.
- Можете га направити од врећица чаја, растреситог чаја, сушеног семена коморача или коморача у праху. Само обавезно смрвите или самељите цело семе коморача пре него што припремите чај.
- Коморач се генерално сматра сигурним, али високе дозе могу утицати на ниво хормона, посебно код деце.
- Трећи пут је шарм: увуците педијатра у конвој пре него што дате беби чај од коморача.
