Сазнајте Свој Број Анђела
Не може се порећи да кобасица може бити један од најбољих додатака неким од наших омиљених јела - узвикујте сендвиче за доручак и зачињену јамбалају!
Али црвено месо често може бити нутритивна ноћна мора. Свакако, доноси протеин на сто, али кобасица се такође може напунити масноћом, сољу и нитратима.
Садржи једна веза свињске кобасице у величини лепиње 20,4 грама масти и 610 милиграма натријума. Иста количина пилеће кобасице пружа 7,72 грама масти и 541 милиграма натријума. Пилећа кобасица дефинитивно осваја здраво руковање за номе ако сте на контролисаној дијети.
У укусу, пилећа кобасица није у свету од свог блиског рођака, цхориза. Али то је једноставно хранљивији залогај. Осим тога, добро функционише у скоро свему: омлетима, тестенинама, варивима - листа се наставља.
Имамо девет једноставних рецепата за пилеће кобасице како бисте се боље упознали са овом бољом сортом кобасица.
Скиллетс
Јер кад само желите бацити неке ствари у шерпу.
1. Пилећа кобасица, прокулице и спирализована тава од слатког кромпира
Фотографија: Инспирализовано
Јамес Тобацк нето вредност
Овај здрави риф на шпагетама са прокулицом и кобасицом једноставан је начин да шарено поврће увучете у свој радни дан. Природна слаткоћа, па, слатког кромпира савршено је парјење за пилеће кобасице.
И овај је једноставан за припрему оброка - само немојте стављати сир на њега док не будете спремни за јело. Затим га загрејте тек толико да се та моцарела отопи по врху. Ох да.
Спирализовање је поклон. Овде су пет опција за претварање поврћа у крхке ствари које изгледају и имају укус јуфке.
два. Тава за доручак са слатким кромпиром
Фото: Окуси и види
Сви ми поштујемо доручак за вечеру било које ноћи. На тај начин сваки оброк постаје најважнији оброк у дану. Овај рецепт такође нуди нешто из скоро сваке групе намирница.
Узмите слатки кромпир, паприку, сир цхеддар, зачињену пилећу кобасицу, јабуков сирћет, першун и јаја. Затим заплешите срећан плес јер ово чини 6 порција за само 30 минута.
Ако се припремате доручак за гомилу , имамо само рецепте који ће задовољити и најзахтевнија, мамурна непца.
3 Тава од тестенине са пилећом кобасицом, сиром и спанаћем
Фото: Једноставно рецепти
Појављује се слана вечера (без додатног посуђа за прање / игнорисање)! Можете да направите и поједностављену верзију са само пет основних састојака: пилећа кобасица, тестенина, маринара сос, спанаћ и сир. Његово супер ефикасан .
Али не потцењујмо колико ћете импресионирати госте са вечере када сазнају да сте сос маринара направили од нуле.
А ако сте направили превише соса од маринаре, има их доста начине да се искористе који не укључују тестенине .
Италијан
За ла вита белла, пилећа кобасица.
Четири. Кремасти орзо са једним лонцем са пилећом кобасицом
Фотографија: Сто за двоје
Треба ли вам нови омиљени радни дан за вечеру у журби? Тада вам је потребан овај орзо рецепт у једном лонцу у сваком тренутку.
Потребно је само 20 минута и један лонац да се овај бич разбије, а састојци су једноставни. Ако се надате да ћете смањити мало масноће (и ако желите да жртвујете мало кремасте креме), у пуном млеку можете заменити тешку крему.
Оброци у једном лонцу помажу вам да драстично смањите време чишћења. Имамо Њих 53 то вам може уштедети време и сапун.
5. Италијански чамци за скуасх с кобасицама
Фото: здрави фитнес оброци
Бундева шпагета је све само не досадна када се представља као „резанци“ са ниским садржајем угљених хидрата преливени сосом од маринаре и сиром. Осим тога, то је дословно у имену - шпагети од шпагета од тиквицеимабити добар.
Блогер користи ћурећу кобасицу, али ако желите мало слаткоће као ми, уместо ње користите пилећу кобасицу од јабуке.
Тиквице су такође одличан кандидат за спирализацију. Имамо 12 зоодле рецепата Да те запањи.
6. Крем супа од тортелина од кобасица
Фото: Савремени мед
Удобан прилог великој посуди сирне тортелинијеве супе звучи као једини логичан начин да се одврате од недељних зимских језа.
Узмите свој најмекши џемпер, пилећу кобасицу, пилећу чорбу, здробљени парадајз у конзерви, крем сир, спанаћ и тортелине од сира и можете себи приуштити топли домаћи оброк. (Избегавајте да кувате и једете свој најмекши џемпер - он ће вам требати за привијање.)
После једног залогаја, подсетићете се да га конзервиране ствари једноставно не секу. Овде су 19 других рецепата за супу да вас подсећам на исту ствар.
Мексички
Ваша пилећа кобасица понекад треба ударац. Ово ће учинити.
7. Тава пилећа кобасица фајитас
Кад вам људи кажу да „кувате паметније“, морају да одају почаст паметности рецепата са тавама. Све се пече на једној тави, што значи мање хране за гледање попут сокола и мање чишћења.
Овај рецепт ће вам показати колико се добро мешају пилећа кобасица и мексичка храна. Да бисте припремили слатку паприку, црвени лук и пилећу кобасицу, додајте брзу домаћу зачин фајита.
Док се то пече, припремите препечене тортиље од брашна (или тортиље од кукуруза ако немате глутен), сир цотија и свежу цилантро. Ударите фиесту у лице, све за минималан напор.
Ми волимо добро кување тава са тавама. Овде су Још 13 опција за бичевање без чишћења.
8. Фриттата од пилећих кобасица
Овде налазимо пилећу кобасицу у свом елементу - као храну за доручак.
Али у свом елементу налазимо и храну за доручак - која вас буди. Паприка, бели лук и сос Табасцо постарају се да добро знате да више не спавате.
Волимо како је фритаја лагана. Можете га послужити на собној температури, а и даље ће бити једнако укусно и издашно као кад се загреје.
Још један поџанр хране за буђење је Мексички доручак , пружајући обилне укусе да започну ваш дан.
Укусна аномалија за Дан захвалности
И даље се рачуна јер је то пилећа кобасица.
9. Паприкаш од парадајза и белог пасуља са пилећом кобасицом
Фото: Припитомити ме
Када долази зима, треба вам нешто што вас може загрејати изнутра према ван како бисте заборавили на мраз који настаје око ноздрва (смрзавања?).
Ово вариво на бази парадајза пружа вам директан ударац топле удобности. Плус, добијате велику количину протеина, захваљујући комбинацији пасуља цаннеллини и пилећих кобасица.
Ако вас занима тај живот пасуља, испробајте ово 29 извора моћних биљних протеина .
тл; др
Пилећа кобасица није никаква „алтернатива кобасицама“ - то је кобасица сама по себи. Како се усуђујете осрамотити његово добро име!
Не морате нужно да исечете месо да бисте заштитили своје здравље. Можете само да промените врсту меса које једете. Замена тешко прерађених свињских кобасица је један од начина да се то уради.
Ако уопште избегавате месо, нашли смо ихалтернативе за вегги тестенинетолико добро да нећете ни приметити одсуство меса.
