Сазнајте Свој Број Анђела
Опште је познато да је доручак најважнији оброк у дану. Али пријатељи и породица такође могу бити витални делови ваше јутарње рутине.
Међутим, када вам игра мутне очи, длакаве косе и измрцваљене верзије које гравитација извлачи из кревета, друштво је последње што очекујете. Радије бисте угостили неколико додатних сати под поплуном без одеће .
Понекад су остаци синоћње забаве пронашли угодан кутак у којем се могу онесвестити. Или породица дође да остане и никад, као да никада не оде.
У сваком случају, можда ћете морати да нахраните велики спектар људи истовремено када је постављање панталона на прави начин или чак њихово проналажење сасвим веродостојно постигнуће.
Када требате одједном хранити оно што осећате као цео свет, омлете, смоотхиес , или било који други доручак за једнократну употребу, једноставно га немојте пресећи. Ови рецепти за доручак учиниће свако окупљање у преподневним часовима чији сте домаћинначинлакше.
Нека од ових јела можете и нокаутирати прексиноћ, тако да су спремна за полазак кад се сви појаве гладни.
Замислите себе као кулинарског Деда Мраза, само уместо да будете активни један дан у години, позвани сте у акцију кад год тетка Бренда доведе своје седморо идиотске деце.
Без обзира да ли желите нешто да направите слатко , слано , или негде између, вратили смо вам се кући. Ево како доручковати за више стомака одједном.
Знај своју тепсију
Зграбите своје састојке. Усјеци их. Баците их у посуду, а затим у рерну. Веома мало простора за грешке и загарантован укус за масе. Шта би могло да пође по злу?
1. Мексичка тепсија за доручак
Фото: Рецензије нутрициониста
Тешко је мрзети Мексичка храна . Окус је ужитак за публику, а овај рецепт у основи претвара вашу Цхипотле наруџбу у доручак. Ако се неко пожали, може да седне у баштенску шупу и размисли о томе шта је урадио.
Ова тепсија користи црни пасуљ, паприку, авокадо , и салса. Тада можете да користите јаја да све то повежете и претворите оно што изгледа као неслућена колекција поврћа у обилан доручак.
Служи за шест, али лако бисте могли да направите још једну серију ако вам се чини да је ваша абуела довела дословно све које је у животу упознала.
датуми за кишни дан за парове
два. Тепсија од слатког кромпира, кобасица и кеља
Фотографија: печени корен
Знамо, знамо.кељпрва ствар ујутро је интензивна. Како можете овако рано обрадити толико узбуђења? Фуј. Кале, ти дрски враже.
Било која група љубитеља фитнеса који би се насјео након преспавања извукла би пуно терета из овог доручка. То је добра опција за оне на Палео дијета - само оставите сир на једну страну.
У супротном, ова супер-здрава тепсија за доручак и даље ће угодити скоро свим теткама, ујацима, рођацима или бакама. И сви ће коментарисати како добро изгледате ових дана.
(То је због кеља. Захвалићете нам, искрено.)
Направљено је са слатки кромпир , печурке, ћурећа кобасица и кељ, плус гњецава моцарела за људе који нису Палео. Требали би тај прекомерни кељ вратити на земљу.
3. Сирна тепсија за доручак
Фото: Гимме Соме Овен
Оооох, дечко. Овај је звер.
Иако је мало теже, овај сморгасборд јутарње љупкости испунит ће ваше госте до врха. А пуно госта је много мање вероватно да ће се расправљати када их замолите да оду.
Можете ово бацити заједно са јаја , хасх браон, кобасица, сир и лук, а потребно је око 30 минута да се кува у рерни. Једноставно, ефикасно, пуно сира. Нико се неће борити с тобом на овом.
Ако сте планирали дан излежавања у врло, врло широким трениркама, ово је само карта.
Предподневни ужитак: Слатке опције
Понекад само желите слађи, воћнији и, усудимо се рећи, чоколадни приступ доручку. Ево неколико опција за одгајање 150 слатких зуба одједном.
Четири. Банана за споро кување преко ноћи зоб
Фото: Добро обложено
Споро шпорет је све што треба да направите овсена каша лагано уживање у гомили. Време је за ваше Клуб за доручак , “Глуми Оатмеалио ИЕСтевез.
Уз банане, цимет и ванилију, овај угодан оброк подсетиће вас на хлеб од банана. Труд вас, међутим, неће подсећати на хлеб од банане. Подсетиће вас на лепљење гомиле састојака у споро шпорет и остављајући их тамо преко ноћи. Што је много лакше.
Такође можете додати чипс од чоколаде, орашастих плодова или путер од кикирикија, или поставити постају за преливе да сви могу прилагодити своје чиније.
Након што су заједно приредили овакву посластицу, ваши пријатељи ће се заувек појављивати у вашем дворишту, машући бомбоксом и проглашавајући своју вечну љубав, Јохн-Цусацк-стиле .
Аааанд то је довољно референци поп културе 80-их за данас.
5. Палачинке са тигањом од чоколадне бундеве
Фото: Зец и вукови
Морамо рећи да су палачинке од тигања нека врста промене игре.
Они узимају сва она досадна избацивања из једначине, а ви нећете завршити са неколико спаљених и неколико савршено златних да бисте их поделили гладним гостима. Догоди се лист.
Да ли су то технички палачинке ако нису направљене у тигању? Па, Чад, немаш мишљење о њима јер си синоћ повратио у три моја шешира. И нико не воли педант. Поједи моје палачинке и свиђају ми се.
Ови чоколадни колачи од бундеве су веган , такође. Ово је дефинитиван плус за све пријатеље који нису млекари.
6. Хлеб од мајмуна са циметом
Фотографија: Ами’с Хеалтхи Бакинг
Ово комбинује две наше омиљене ствари на свету: мајмуне и хлеб. То је најбоља комбинација од тада шимпанзе и сегвеји . (Ниједан мајмун није оштећен у прављењу овог јела.)
Ова верзија успева да слатки хлеб учини мало здравијим коришћењем брашна од целог пшенице, али не дозволите да вас то одврати - и даље има добар укус као онај из детињства.
Послужите га са ћурећим кобасицама и воћем да бисте заокружили ствари.
Мммммм, слатко и слано - друга најбоља комбинација од тада бечки пси и ситни синтисајзери . Озбиљно, зашто више животиња не ради људе?
7. Смеђи шећер банана француски тост
Фото: Прослава слаткиша
Попут палачинки, и француски тост би био досадан да створи гужву у свом уобичајеном облику. Зут алорс! (Напомена: У француском тосту нема апсолутно ништа француског.)
Претворите га у тепсија , и добро је кренути. Овај рецепт садржи пуњење од банане од смеђег шећера, тако да знате да ће пукнути.
Послужите сасируп од јавора, више исечених банана, сецканих ораха или шећера у праху. Куцање ових речи физички ме је наљутило што је не јем баш овог тренутка. Бесна сам. Направи ми тост.
Слани дан
Знамо да вам се можда заиста треба изговор да прво поједете торту. Али како уместо тога звуче сир и сланина? Да, и ми смо мислили.
8. Доручак енцхиладас са поблано сосом
Фотографија: Пинцх оф Иум
Доручкујућа мексичка храна је један од наших омиљених хобија, јасно.
Да бисте направили ове б’фаст енхиладе, пуните тортиље од кукуруза или брашна умућеним јајима, чили кромпиром, зачињеном млевеном ћуретином и сиром и ставите их у шерпу на врх соса од поблано.
Кад изађу из рерне, биће мехурића и укусни. У том циљу.
Ако се желите питати за једносмерни доручак са топлим доручком, ово ће вас решити до краја. Плус, то чили ударац избациће вас и ваше госте право из тог средњег јутра.
9. Куицхе од броколија са сланином
Фото: Палео Руннинг Момма
Куицхе не мора бити сложено, али импресионираће ваше госте. Претворите тај куицхе у куицкие.
Про тип:Припремите кору претходне ноћи да бисте уштедели време или идите без коре ако желите да избегнете куицхе клишее, претварајући је у вишеомлет.
Овај куицхе од брокуле и сланине је палео-фриендли, али ипак има сираст укус захваљујући хранљивом квасцу.
тл; др
Масовно прављење хране је одличан начин да удовољите читавој гомили људи, смањите отпад од хране и поделите искуство.
Најтежи део горе наведених рецепата биће држање људи ван ваше куће сваког јутра.
