Осећате ли се плаво због родитељства? Како уочити постпорођајну депресију

Имати беба јемного.Уз све нове осећаје и промене, нове маме се често носе са краткотрајном тугом која се назива „беби блуз“.

Али шта ако је то нешто више? Депресивна осећања који би трајали дуже од неколико недеља након рођења вашег бебе могао би бити постпорођајна депресија (ППД).

ППД је облик перинаталне депресије који утиче до 15 процената људи после рођења. То се може догодити било када у првој години након рођења бебе, а може почети и током трудноћа .

Чак и са већом свешћу о постпорођајној депресији, процењује се да око пола случајева ППД не дијагностикује се.

Ако мислите да имате посла са постпорођајном депресијом, тражење помоћи не значи да нисте дорасли послу материнства. Ево како уочити симптоме постпорођајне депресије и како се вратити на прави пут.

Дизајн: Вивиана Куеведо; Фотографија Вестенд61 / Гетти Имагес

Шта уопште узрокује постпорођајну депресију?

Тачан узрок ППД-а није потпуно разумљив, али истраживачи имају неколико теорија:

• Ризик за све врсте депресије може бити генетски.
• Хормони се драматично померају након порођаја, што би могло покренути ППД.
• Ниски нивои тироидна жлезда хормон може играти улогу.

Можда имате ППД чак и ако никада нисте депресија пре него што. Али ако сте раније имали ППД, већа је вероватноћа да ће се догодити са будућим трудноћама.

Додатни фактори ризика од ППД укључују:

• лична или породична историја депресије или друге менталне болести
• прошлост физичко или сексуално злостављање
• стрес
• дијабетес
• компликације у трудноћи
• пушење, пијење или употреба дрога
• потешкоће са дојењем
• здравствене компликације новорођенчета
• историја предменструалног синдрома
• недостатак социјалне подршке

ППД је такође пре ће бити да се догоди ако се ради о трудноћи која је први пут и код оних који су врло млади или су прешли „главно“ доба дојења.

Многи знаци постпорођајне депресије

Како ћете (или ваш лекар) знати да ли имате ППД? Ако сте имали пет или више следећих симптома дуже од 2 недеље, можда ће вам бити дијагностикована ППД:

• Да ли имате озбиљне болести промене расположења ?
• Се осећаш депресиван већи део дана сваког дана?
• Да ли осећате срамоту или кривицу? Или као да сте неуспех?
• Да ли се често осећате успаничени или уплашени ?

Остали знаци ППД укључују:

• Не занимају вас ствари у којима сте некада уживали.
• Стално се осећате уморно.
• Имаш проблеми са спавањем или превише спавају.
• Једете много више или много мање него што обично једете.
• Добивате или губите тежину (на начин који се не очекује око трудноће и порођаја).
• Имате проблема са концентрацијом или доношењем одлука.
• Не везујете се за бебу.
• Имате мисли да повредите себе или бебу.
• Мислите на самоубиство.

Ако видите знаке ППД код себе или код некога до кога вам је стало, важно је да што пре потражите помоћ.

Дечји блуз наспрам постпорођајне депресије: Није исто-исто

Многи људи добију „баби блуес“ у првих неколико дана након што се породе. То је блага и уобичајена реакција на прилагођавање великој животној промени, флуктуацијама хормона и недостатку сна.

сопхиа бусх пхотосхоот

Симптоми баби блуес укључују:

• тужан
• анксиозност или преплавити
• промене расположења
• плачући
• проблеми са спавањем
• губитак апетита

Дечји блуз дефинитивно није исто што и постпорођајна депресија. Највећа разлика је у томе што блуес за бебе траје само неколико недеља. Прекид расположења који траје дуже од 2 недеље може бити ППД.

Постпартална психоза: Ретка, али озбиљна

Постпартална психоза је озбиљно ментално здравствено стање које може довести до насиља или опасног понашања. Његововрлоретко, са само око 1 до 2 од 1.000 жене које су родиле доживљавају постпорођајну психозу.

Постпартална психоза се сматра а хитан случај . Дакле, ако се постпорођајна психоза чини могућом, обратите се свом лекару и одмах посетите хитну помоћ.

Знакови које треба пазити укључују:

• халуцинација (виђење или чување ствари којих нема)
• осећај збуњености, безнађа, узнемирености или немира
• параноја
• проблеми са спавањем
• брзе промене расположења
• манија
• мисли о повређивању себе, бебе или других

Да ли су тате добро? Ствар је и код порођајне депресије

Родитељи који не прелазе гесту такође могу доживети губитак сна, преокрет по распореду и стрес због дочека новог члана породице.

Тако депресија могу да утичу на људе током партнера трудноћа или у првој години после порођаја. Студија из 2017. године утврдила је да 13,3 одсто мушкараца је имало симптоме депресије када је њихова партнерка била у трећем тромесечју трудноће.

лезбејске љубавне песме

Симптоми ППД код тата обично су блаже и доминирају поремећаји расположења и анксиозност .

Уместо плача и туге, депресија код нерођеног партнера може изгледати као:

• бес
• фрустрација
• раздражљивост
• импулсивност

Фактори због којих је нерођени партнер изложен већем ризику од депресије у раном родитељству, укључују:

• немогућност везивања за бебу
• финансијски и радни стрес
• низак тестостерон (код мушкараца)
• недостатак социјалне подршке или узора родитеља
• љубомора због везе мајке и детета
• њихов партнер је депресиван

Најтеже је тражити помоћ: Када да посетите лекара

ППД није нешто што вам је једноставно тешко. Потребан третман не показује колико сте снажни или мајчински. ППД је здравствено стање, а не карактерна мана.

Ако сте имали дете у последњих годину дана и имали сте симптоме ППД током две недеље или више, време је да потражите помоћ.

Набавите лечење постпорођајне депресије, поправите се

Добра вест је да сте недавно родили дете, можда већ посећујете лекара који вас може проценити на постпорођајну депресију.

Покажите симптоме код свог добављача пренаталне неге, лекара примарне здравствене заштите или лекара ваше бебе. Лекар може дијагнозирати ППД постављањем питања о вашим осећањима од порођаја.

Одатле, опције лечења могу укључивати:

• саветовањепопут когнитивне терапије понашања (ЦБТ) или интерперсоналне терапије
• групе за подршку
• антидепресиви
• естроген
• транскранијална магнетна стимулација или електроконвулзивна терапија
• комбинација горе наведених третмана

Како би било да прескочимо целу ППД ствар?

Спречавање постпорођајне депресије није једноставно. Али, ако знате да сте у опасности или сте раније имали депресивне епизоде, можете покушати да изађете испред тога.

Једном када откријете да сте трудна , разговарајте са својим лекаром или терапеутом о стратегијама за спречавање ППД. Ако већ узимате антидепресив, разговарајте са својим лекаром о томе како безбедно наставити, променити или зауставити лекове током трудноће.

Вежбање здравих навика самопомоћи током трудноће и током постпорођајног периода такође може бити од помоћи.

За понети

Рађање бебе може бити тешко за ваше тело, ум и породицу. Постпорођајна депресија погађа многе нове родитеље и није лични неуспех.

Ако се бавите ППД-ом, биће вам потребан професионални третман да бисте се осећали боље и уживали у растућој породици. Такође може бити корисно контактирати чланове породице који подржавају, лекара или групе за подршку док се опорављате.