Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Да ли сте икада пожелели да пробате нешто ново, али немате идеју одакле да почнете? Узвратили смо вам леђа овом серијом. Сваког месеца ћемо вам дати алате, вештине и упутства за поуздано бављење новим хобијем или активношћу. Ваша Прва опрема почиње овде.
Дакле, желите да осећај „Ја сам у средњој школи и живот је лак“ пређете са вожње бициклом по комшилуку на виши ниво. Време је да се вози бициклом, душо.
Возити се путем на два точка је сјајан начин побољшајте своју издржљивост и узми их вежбати пумпање ендорфина без наношења тона хабања на зглобове.
Све добре ствари! Једини прави недостатак? Осећа се као да их има тона препрека за почетак , шта је са целим потребним друмским бициклом и знајући како се о томе брине. (И узимање оних подстављених бициклистичких шортса. Да, заиста су вам потребне.)
Уђите у „Фирст Геар“, нашу нову серију бранд-спанкин’ започињање хобија или активност на начин који се не осећа потпуно неодољивим. Овог месеца разбијамо основе онога што вам треба - и оно што треба да знате - да бисте се возили безбедно и удобно (без икаквих ометајућих додатака због којих ћете се осећати као да ћете одгристи више од можете жвакати).
Хајде да урадимо ово.
Почетак
Спремни за пут? Слатко. Прво ће вам требати солидан бицикл и неколико показивача. Ево шта треба да знате о паметној куповини и вожњи.
Уђите у локалну продавницу бицикала
Много ствари можете без проблема купити на мрежи. Друмски бицикл није један од њих.
„Ако је то ваш први бицикл, дефинитивно бисте га требали купити лично у локалној продавници бицикала, где могу да вам прилагоде бицикл, уверите се да вам одговара и правилно га подесите како бисте могли да се подесите за успех“, каже Гаррет Сеацат , менаџер аматерског бициклистичког тима и бивши директор продавнице бицикала.
У искушењу да сачувај мало моолах са половним бициклом? ТБХ, нови бицикл ће вероватно бити чвршћи, сигурнији и поузданији, тако да заиста вреди отићи свеже из фабрике ако можете.
Ако је тренутно ваша једина опција, покушајте да је однесете у локалну продавницу бицикалапре него штопредају било какве готовине. Професионалци тамо могу вас обавестити да ли постижете добар посао и да ли је бицикл у довољно добром стању за вожњу, каже Цхерил Беаттие, власница Бициклистичка кафана Камлоопс у Британској Колумбији, Канада.
Научите неке трикове поправљања посла
Издувавање гума и срушени ланци се дешавају на путу. Замолите професионалца у вашој бициклистичкој радњи да вам покаже како се решавати ове врсте проблема како бисте били спремни. Неке продавнице такође нуде бесплатне демонстрације нових возача једном или два пута месечно, које вреди погледати, каже Беаттие.
Ако сте више од научи како идеш некако особа , извуците неколико ИоуТубе видео снимака и петљајте се са бициклом код куће - и не заборавите да се побрините за основну опрему за поправку када возите.
Испланирајте своју руту
Једном кад кренете можда нећете бити толико упознати са путевима или тереном изван вашег суседства или град. Када сте километрима далеко од куће, помаже вам да знате где идете, када се враћате и које препреке бисте могли на том путу да задесите.
Апликација попут Комоот може вам помоћи да унапред планирате своје руте на основу ниво ваше кондиције . И обавестиће вас о основним депонијама као што су површине стаза, кота, потенцијалне препреке и колико ће трајати вожња на основу ваше брзине.
Такође важно: Обратите пажњу у ком правцу дува ветар док возите и размислите како ће то утицати на ваше путовање у целини. „Ако имате јак реп који вас гура, сјајно је. Али онда када се окренете, доживите животни шок, јер се та једносатна вожња претвара у тросатну вожњу натраг “, каже Беаттие.
Почните полако и мирно (и очекујте да ће вас мало бољети)
Не покушавајте да прођете све Тоур де Франце током ваше прве вожње. Чак и ако сте у примо форми, вашем телу треба времена да се прилагоди искуству дугог вожње бициклом.
„Приметићете да ће вас првих неколико недеља болети руке, задњица, врат, доњи део леђа и стопала, јер је јахање нова сензација“, каже Сеацат.
Предлаже да се ствари олакшају тако што ћете кренути од 30 до 60 минута вожње два или три пута недељно. Како се осећате пријатније, можете да повећате укупно време вожње или километражу за око 10 процената недељно.
Ако и после две недеље вожње и даље приметите да вас јако боле врат или леђа, вратите се у продавницу бицикала. Вашем бициклу ће можда требати нека подешавања.
Не заборавите на пића и грицкалице
Вода је обавезна , обв. „Сваког сата требали бисте попити око 20 унци“, каже Сеацат. Што се тиче хране, брзи извори енергије попут шипки, гелова или блокова су ваши најбољи ефекти када почнете да заостајете.
„Донесите више него мање, поготово ако не знате себе“, предлаже Беаттие. Једном када пређете границу од 1 сата, планирајте да уносите 100 до 200 калорија сваких сат или два, препоручује Сеацат.
Опрема (и зашто вам је потребна)
Будући да је опрема супер индивидуализована, често се исплати разговарати са стручњаком о својим јединственим потребама, уместо да само купујете генеричке најбоље оцењене изборе на мрежи. С тим у вези, дефинитивно постоји листа бициклистичких ствари које сваки возач треба. Сматрајте ово својом општом контролном листом.
1. Бицикл (наравно)
Поново је продавница бицикала најбоље место за добијање препорука за вожњу прилагођених вашим потребама и вашем телу. Без неких стручних смерница, „случајно можете купити бицикл тамо где заправо нисте знали шта добијате, а онда сте запели с њим“, каже Сеацат.
За солидан почетнички бицикл можете очекивати да ћете платити најмање 800 до 1000 долара, кажу Сеацат и Беаттие. За ту цену добићете чврст алуминијумски оквир, виљушку од угљеничних влакана за смањење зујања на путу и удобнију вожњу и диск кочнице за бољу зауставну снагу. „Будите спремни да потрошите максимум који можете да приуштите. Нико се никада није вратио и рекао да је пожалио што је потрошио превише на свом првом бициклу “, каже Сеацат.
два. Кацига
Ноггин заштита се не може преговарати. Кациге са МИПС (то је систем вишесмерне заштите од удара) нуди најбоље осигурање од потреса мозга. Али правилно је прилагођавање још важније, каже Беаттие. „Ако нисте сигурни да ли одговара, идите у продавницу бицикала и нека вам стане на главу“, каже она.
Покушати: Гиро Исоде МИПС кацига
3. Одећа
Наравно, можете да носите фармерке и мајицу када се возите до места свог пријатеља. Али биће им непријатно у дужем путовању. Опскрбите се следећим:
Подстављене бициклистичке хлачице
Подстављене спандекс хлаче са нараменицама (тзв. Каишеви) су огромне. Задржаће вам удобно задњицу на седишту, а нараменице ће спречити да вам појас склизне доле док сте савијени. „Биће много удобније“, каже Сеацат. Не плашите се трошите овде пуно . Чврст пар вам доноси између 100 и 150 долара.
Покушати: Пеарл иЗУМи Екпедитион бициклистичке кратке хлаче за мушкарце или Цицологи Фрида Женске кратке хлаче
кад те девојка чврсто загрли
Јерсеи
Врхови израђени од техничких тканина попут спандекса, полиестера, најлона или чак вуне боље упијају влагу од основне памучне мајице, каже Беаттие. То је кључно, јер ако је ваша кожа натопљена знојем док зумирате низбрдо или се суочавате са јаким ветром, почећете да се осећате као смрт врло брзо.
Покушати: Рапха мушки дрес или Женски дрес Рапха за жене
4. Подна пумпа
Потпуно напуњене гуме чине вожњу лакшом и сигурнијом. „Када је ваш притисак низак, можете да испухнете“, каже Беаттие. Зато морате гуме напунити наменском подном пумпом пре сваке вожње. „Тај притисак не можете да постигнете ручном пумпом“, објашњава она.
Покушати: Подна пумпа за бицикл Топеак ЈоеБлов Спорт ИИИ
5. Алати за поправку путева
Можда не знате како да користите све ове ствари тренутно - па чак ни када изађете на прву вожњу. То је у реду. Имајте их при руци и будите уверени да ћете прилично брзо научити детаље поправки путева.
Резервни комплет за поправку цеви и гума
Комплети за поправке су добра опклада за ситне пробоје, али за велике убоде или издувавање требат ће вам резервне цијеви. Другим речима, оба су кључна за бављење празним гумама како бисте могли да се вратите на пут. Само се побрините да цеви које купујете одговарају величини ваших гума.
Покушати: Стандардна цев вентила Преста и Комплет за поправку гума за Парк Тоол ВП-1Ц
Полуге за гуме
Гуме за друмски бицикл одлично се уклапају у обод вашег точка. Комплет полуга вам може помоћи да скинете гуму ако вам је потребно поправити стан.
Покушати: Педрове полуге за гуме
Ручна пумпа
Није тако снажна као подна пумпа, али посао ће обавити када будете вани.
Покушати: ПРО БИКЕ ТООЛ Мини Бике Пумп Цлассиц Едитион
Вишеалатна
Ово је у основи неколико малих алата у једном - помислите на кључеве, ланчане алате и одвијаче. Компактан дизајн значи да може да поднесе мноштво различитих врста поправки без да вас оптерети.
Покушати: Цранкбротхерс М19 Мулти-Тоол + Футрола
6. Закључавање бицикла
Планирате ли заустављање током вожње? Тада ћете деф желети један од ових.
Покушати: Брава за ланац Хиплок Лите
7. Фарови
Понесите један са собом чак и ако не планирате да будете ноћу. Лоше време може отежати саобраћај да вас види, а вожње понекад трају дуже него што мислите.
Покушати: Планет Бике Беамер 80 / Захвалан црвени сет бициклистичких светла
8. Торба за вашу опрему
Руксаци додају додатну тежину на леђима, што не желите. Мали пакет седишта за бицикле чува ваше алате за поправку и грицкалице без да вас оптерети.
Покушати: Топеак Аеро Екпандинг Ведге Саддле Пацк
9. Боца и држач за воду
Најбоље место за флашу воде? Угуран у кавез који стане тачно на оквир вашег бицикла за лак приступ било када ожеднете.
Покушати: Алуминијумски кавез за флаше за воду Планет Бике и НУУН Пуристичка флаша за воду
10. Грицкалице
Енергетске плочице, блокове, гелове и жвакаће лако је бацити у пакет седишта за бицикл и испоручити брзу енергију коју можете спустити без заустављања.
Покушати: Жвакање органске енергије од меда Стингер , Цлиф Бар ЦЛИФ БЛОКС , или Испробајте БОЛТ жваке за органску енергију
тл; др
Друмски бициклизам дефинитивно долази са почетном инвестицијом, а да не говоримо о кривуљи учења. Али за почетак су вам потребни само бицикл, кацига, одговарајућа одећа, неки основни алат и неколико бесплатних сати недељно.
Најбоље од свега је што ће професионалци у вашој локалној продавници бицикала водити вас кроз свих 101 ствар, зато направите то прво.
