Да ли је маслиново уље добро за екцем или би требало да се држи салата?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

Лекови на рецепт могу вам олакшати сврбеж, црвенило екцема, али шта је са природним, алтернативним лековима попут маслиновог уља?

свадбене заклетве да ће га расплакати

Маслиново уље је мултитаскер: То је здраво за срце , упакована витаминима , и чак се може одржати као а прелив за салату . Али ако имате екцем, да ли ће ова стиснута креација запевати вашу кожу „маслинасто вас“? Вероватно не.

Да ли је маслиново уље добро за лечење екцема?

Кратак одговор? Не, нема доказа да је маслиново уље добро за лечење екцема.

Иако маслиново уље има пуно масних киселина које површно могу да навлаже кожу, брига о екцему је попут постера средње школе: рачуна се оно што је изнутра.

Са екцем , кожна баријера је оштећена, остављајући кожу осетљивом и склоном сувом. Кожа може осетити црвенило, сврбеж и може избити љускавим или квргавим осипом.

Атопијски дерматитис (најчешћи тип екцема) дехидрира горњи слој коже повећавајући трансепидермални губитак воде (ТЕВЛ).

Када природна баријера ваше коже не функционише онако како би требало и решава се превише воде, морате да поправите ову препреку да бисте помогли да се смири избијање екцема.

Да би то постигло природно уље, мора да има висок однос линолне киселине до олеинске киселине . Ова киселинска равнотежа помаже уљу да продре у горњи слој коже и помаже у поправљању те нежне баријере.

плутон директно

Маслиново уље нема довољно висок ниво линолне киселине да вам помогне, а могло би чак и да погорша екцем. Једна студија открио да маслиново уље иритира кожу пацијената са екцемом, не чини ништа да поправи штету и повећава црвенило. Можда бисте само желели да га држите у кухињи.

Облици и дозирање

Применом или живо уље

Иако наношење неколико капи маслиновог уља на кожу погођену екцемом није повезано са озбиљним здравственим проблемима, неће вам донети много користи. Пружа површну хидратацију, али не чини стварни посао на поправљању кожне баријере и може чак повећати црвенило .

Пије маслиново уље

Не постоје клиничке студије о испијању маслиновог уља за лечење екцема, али знамо да маслиново уље има антиинфламаторна својства .

Постоји неки докази да његово уврштавање у вашу редовну исхрану може довести до бољег општег здравља и можда смирити упалу повезану са екцемом. Дакле, иако неће зауставити буктињу, дугорочно би могао да помогне у смањењу бакљи.

најбоља пренатална масажа ниц

Остала уља за лечење екцема

Не постоји један сигуран третман за екцем, али постоји гомила природних уља подржаних науком која би могла да вам помогну:

• Уље семена сунцокрета . Направљен од углавном олеинске и линолне киселине, сунцокретово уље приказано је да побољшава хидратацију и помаже уравнотежењу природне кожне баријере без изазивања црвенила.
• Јојоба уље . Састојак који се све више појављује у нези коже, ово природно уље помаже у поправљању оштећених кожних баријера и може помоћи апсорпцији локалних лекова.
• Арганово уље . Свакодневном применом, арганово уље може помоћи у зацељивању кожне баријере и закључавању влаге. Плус, помаже у побољшању еластичности и мекоће коже.
• Уље семена шафранике . Направљено од класаног, жутог цвета, уље семена шафранике лако се апсорбује, помаже у одржавању хидратације у кожној баријери и има обећавајуће антиинфламаторне ефекте.
• Кокосово уље . ДО мала студија пронашла је кокосово уље ефикасније од маслиновог уља у лечењу екцема. Кокосово уље садржи и масну киселину која може борити се против стафилокочних инфекција . С обзиром на то да је код пацијената са екцемом мало вероватније да ће добити инфекцију стафилококом, ово је велики плус.
• Шипак уље . Заборавите на бутине руже, све је у шипурак . Шипак је одмах испод латица где су семена, а уље из овог дела биљке чини одличан протуупални и хидратантни третман.

Други алтернативни третмани за екцем

Ако уља нису ваш џем, постоји низ других природни лекови против екцема који могу да вас доведу до распламсавања, није потребан рецепт:

• Избељива купке. Ок, саслушајте нас. Ово звучиорасиали јесте топло препоручен третман екцема . Само налијте 1/2 шоље белила у купку пуну топле воде. Седите у купки 5 до 10 минута, а затим исперите чистом водом. Иако стручњаци нису тачно сигурни зашто ово делује, то може увелико да ублажи нелагодност.
• Овсене купке. Ако нисте за бељене купке, можете угодно попити мало зрна. Овсена каша је природно умирујући састојак који може смирити свраб и иритацију на изливима екцема. Покушајте да направите пасту од овсене каше од зоби и воде и ставите је на погођена подручја. Нека то одстоји на кожи 5 до 10 минута, а затим исперите чистом топлом водом.
• Мокре облоге. За интензивне бакље, мокри облози може смањити свраб и бол користећи газу или памучну тканину (само пазите да је потпуно чиста). После купања, навлажите газу или тканину у топлој води. Затим омотајте материјал око погођеног подручја. Замотајте сув слој газе или тканине, а затим ставите неколико удобних ПЈ-ова и идите у кревет. Облогу можете држати неколико сати или можете ићи целу ноћ.
• Влажи. Ако не волите хидратантно уље, то је у реду! Само обавезно навлажитенешто. Изаберите лосион волите га и шалите, али имајте на уму да би мириси могли да иритирају. Обавезно навлажите барем након сваког туширања, а ако имате екцем на рукама, нанесите лосион након сваког прања.
• Мекана одећа. Избор тканине је кључан када се бавите екцемом. Вуна или синтетичке тканине надражују кожу, па се уместо тога одлучите за мекане тканине попут памука или свиле. А ко не жели изговор да носи најудобније панталоне могуће?
• Краћи, хладнији пљускови. Код екцема желите да учините све што је у вашој моћи да хидрирате кожу и, иако сте дословно стајали под млазом воде, вруће тушеви заправодехидриратикожа. Топлота усисава влагу и оставља осећај сувоће. Уместо тога, одржавајте температуру топлом да се охлади и покушајте да ограничите време туширања на 5 до 10 минута.
• Проверите окидаче. Свако има различите окидаче екцема који обично могу да изазову пожар. За неке је одређене намирнице , за друге је стрес. Ако можете да сазнате који су ваши специфични покретачи, имате моћ да избегнете или се припремите за појаву екцема.
• Користите овлаживач ваздуха. Повећавање укупне влаге у ваздуху може вам помоћи да повећате влажност коже. Екцем се иритира сувоћом, па спавање с овлаживачем (или држање целог дана у сувој клими) може помоћи.
• Пробиотици. Потребно је више истраживања, али има неки докази да уравнотежење цревних бактерија може помоћи код екцема. Пробиотици помажу у повећању нивоа добрих бактерија у цревима, што генерално помаже у ублажавању упале. Пробиотик неће одмах пружити олакшање, али може у целини побољшати ваш екцем.
• Витамин Д. ДО мала студија нашао витамин Д. суплементи су помогли побољшању екцема код 80 процената његових пацијената. Сада је ово истраживање било на деци и прилично је мало, али то значи да би могло постојати веза између витамина Д и атопијског дерматитиса. Нарочито ако имате ракете зими или живите у облачној клими, доза витамина Д може вам помоћи.

тл; др

Можда мислите да је маслиново уље укусно, али ако имате екцем, ваша кожа се не би сложила. Иако маслиново уље може да помогне у влажењу здраве коже, оно нема прави баланс киселина за поправљање кожне баријере и може да изазове појачано црвенило ако имате атопијски дерматитис.

Вероватно ћете имати више среће испробати арганово уље, кокосово уље или уље семенки сунцокрета. Прилагођавањем тканина, познавањем покретача и одржавањем влажности, постоји много природних начина за решавање симптома екцема.