Сазнајте Свој Број Анђела
Ако вечера нема посластицу, да ли је то заиста оброк? Ухх, не. Али када следите палео дијету, може се осећати као да стварно недостаје могућности десерта. Не наглашавајте, слатки врагове, покрили смо вас.
Да, одређене намирнице нису део палео плоче, али то не значи да улазите у време без посластица. Заокружили смо неке од најбољих сластица палео-фриендли како бисмо задовољили ваше праисторијске слатке зубе.
Зато се опскрбите спајалицама попут брашна од бадема и кокоса, и кокосово уље јер су ови десерти тако укусни, пожелећете да једете у њиманајмањеједан дневно.
Палео рецепти за десерте за барове и колаче
1. Лимунске плочице
Фото: Симпли Таилор
Лимунске плочице су тако класична посластица, а ова верзија је одобрена од компаније Палео.
Почните тако што ћете направити једноставну кору од бадемовог брашна. Док се пече, комбинирајте јаја, лимунов сок, мед, кокосово брашно и корицу лимуна у процесору хране. Смешу прелити преко коре и испећи. Лако попут пите ... грешка, шипке.
два. Чоколадни колачи од тиквица без брашна
Фотографија: Удобност кувања
Немојте се клонити овог рецепта због тиквице . Добићете екстра влажан колач, подмукло порцирање поврћа и нула „зеленог“ укуса. Није потребна посебна опрема или састојци да би се ове лепоте размрдале.
3 Француски свилени кекси
Фото: Натурал Свеет Реципес
Чоколадни моус у овом лаганом и дивном десерту упознаје браоније. А почетницима куварима је лако да се ухвате у коштац са њима. Савет: Испробајте уље од семена грожђа за „неутрално уље“ у бази браонија.
Четири. Палео кокосове тајне шипке
Фото: Тесс Домаћа Дива
Ако сте љубитељ класичних Цоцонут Сецрет барова, знаћете да су укусни у устима. Ове палео имитације су чисти геније: печење није потребно, 6 састојака и готово за 20 минута.
5. Сирови бадеми Јои барови
Фото: Равмазинг
Љубитељи бадемове радости, направите мало ужаса! Да, могуће је направити палео верзија овог класичног слаткиша. Слој бадемовог путера, пасте од зрна ваниле и неколико других састојака преливени су слатким кокосовим орахом и нектаром агаве за верзију из детињства која се не пече.
Палео колачи и колачи
6. Крофне са глазуром од индијског цимета
Фото: Оддбаке
Ове савршено зачињене крофне прескачу неред у пржењу. На врх ставите невероватну глазуру од индијског ораха и цимета овог блогера или додајте неке од својих омиљених прелива. (Гласамо сланином, очигледно.)
Про врх: Иако рецепт захтијева посуду за крофне, уобичајена посуда за муффине сасвим ће добро доћи.
7. Торта од креча од кључног креча од авокада
Фотографија: девојка голог корена
Свежи авокадо комбинује се са зачињеним соком лимете како би створио ову лагану, свечано обојену торту од сира. Пирене свеже бобице користите као прелив или једите како јесу - у сваком случају, укусно је.
8. Кекси од лимунске купине
Фото: Здрав живот за мене
Ови влажни лимунски колачи преливени су домаћом глазура од маслаца и купине. Рецепт можда звучи сложено, али изненадићете се колико ових састојака већ имате у својој остави.
хоће ли се вратити ако га пустим
9. Торта од палео чоколаде
Фото: Моја природна породица
Житарице, млечни производи, соја, орашасти плодови и рафинирани шећер су изостављени, али овај класик још увек има онај старомодни укус слојевитих колача, укључујући и дозу на глатки, чоколадни глазура на два спрата. Баците неке од својих омиљених бобица на врх као бонус.
10. Угризи од палео сланих карамела од сира
Фото: Чисто јело прљавим умом
Немојте још увек бежати од ове (мало) дуже листе састојака.
Ови минији од два залогаја изгледају - и укусно - попут нечега из фабрике сира, али су препуни добри састојци , попут тиквица и индијских орашчића. Вредне су сваке секунде (и сваке мрље кокосовог шећера).
Жудите за плочом величине пећинског човека уместо за овим финим угризима? Само додајте кору у посуду за питу и уместо ње направите једну велику торту од сира.
Једанаест. Теглице са сиром од јагода које се не пеку
Фото: Чисто јело прљавим умом
Торта од сира којој није потребно печење? Авесоме. Торта са сиром која не захтева печење и без млека и глутена? Још бољи!
Свеже јагоде и а без глутена грахам крекер кора у тегли чине ове посластице једноставним и предивним.
12. Сницкердоодле палео колачићи
Фото: Моја природна породица
Ако сте љубитељ овог култног колача са циметом, ови колачићи биће ваш остварени палео сан. Све се комбинира помоћу брашна од кокосовог ораха и бадема, а глазура креме од путера која се храни травом је шлаг на торти. (Погледајте шта смо тамо урадили?)
13. Брз и лак моуссе од тамне чоколаде
Фото: Здрава гурманска храна
Чоколадни моуссе звучи компликовано, али кад научите колико је труда без труда, почећете да га бацате заједно.
Исто важи и за овај авокадо и датум палео верзија . Баците неколико уобичајених састојака у процесор за храну, а затим умутите да постане мехка. Отмени француски ресторани немају ништа против вас.
14. Торта од шаргарепе зачињена палеом
Фото: Симпле Роотс Веллнесс
Ова кремаста, зачињена торта од шаргарепе прескаче глутен и шећер, али дефинитивно не штеди ни на једном од тих укуса шаргарепе.
Овај рецепт укључује козји сир, који је палео састојак „на огради“. Дакле, ако сте супер строги, уместо тога додајте 100-постотни рецепт за замрзавање крем сира без млека.
петнаест. Торта од растопљене лаве од палео чоколаде
Фото: Чисто јело прљавим умом
Ако сте љубитељ чоколаде, ова гњецава торта погодиће све ваше чокохолне тастере. А пошто су колачи печени у рамекинима, потпуно су фото-вредни.
Про врх: Накапајте опционални украс од карамеле на врх да одведете ове мале лепотице преко ивице.
16. Мафини палео наранџасте малине
Фото: Тхривинг Он Палео
Доручак или десерт, у сваком случају је у реду с нама. Мешавина малина и сока од поморанџе доноси дубок воћни укус овим невероватним малим кифлицама. Обавезно користите свеже воће и сокове како бисте постигли најбољи укус.
17. Колач од бадема јагода
Фото: Диетициан Деббие
Овопалео рецептучиниће да зажалиш што си икад користио мешавину у кутији. Будући да је палео ствар праве хране, ово је колач дестилиран до корена. Комади јагода и екстракта бадема сјаје у овом једноставном рецепту.
18. Ролно палео цимет у шољи
Фото: Тхе Ирон Иоу
Ко кажепалео вирине можете јести десерт за доручак? Омогућите Циннабону да заради свој новац са овом ролат циметом у личној величини.
Проширите тесто од кокосовог брашна и напуните сувим воћем по вашем избору. Збогом, суд за храну. Здраво, уради сам цинна-ролл.
Колачићи Палео
19. Мекани и жвакаћи палео чоколадни колачићи
Фото: Палео тркачка мама
Живот без класике чоколадни колачићи звучи мрачно. Хвала Богу, бадемово брашно, кокосово уље и кокосов шећер представљају градивне елементе за репродукцију палео одобрене верзије највећег хита Толл Хоусе-а.
двадесет. Колачићи сланине од чипса палео чоколаде
Фотографија: Дрска кухиња
Питање: Шта би могло учинити чоколадне колачиће бољим? Одговор: сланина. Увек сланина.
Управо због тога је овај палео рецепт чисто злато. Хрскава, сецкана сланина савијена је у тесто заједно са чипсом од чоколаде да би се добио крајњи слано-слатки микс.
двадесет један. Чоколадни колачићи од бруснице без брашна
Фотографија: Хуммусапиен
Ови колачићи без зрна и брашна помешани су са трпким брусницама и чипсом слатке чоколаде за савршену посластицу после вечере. Подлога од ланеног семена + воде можда звучи чудно, али никада нећете сазнати да овим палео колачићима недостаје брашна.
22. Медењаци са глазуром од ванилин путера
Фотографија: првобитно непце
Ови колачићи нису само апсолутно преслатки, већ са зачињеним зачинима попут каранфилића, цимета, мушкатног орашчића и ђумбира, они такође вриште: „Сезона је празника!“ (Напомена: Потпуно подржавамо прављење ове године током извођења песама на врху плућа.)
И не наглашавајте ако немате резаче за кексе да бисте направили медењаке; само капите кашике на плех и пеците.
2. 3. Колачићи од брашна од кикирики путера без брашна
Фотографија: Салли’с Бакинг Аддицтион
Немојте да нас терамо да бирамо када је десерт у питању: Желимо чоколаду и путер од кикирикија, жвакаће колачиће и текстуру браонија.
Ове посластице нису само укусне, већ се и брзо спајају и захтевају само седам састојака. Обавезно убаците бадемов путер и кокосов шећер ако се држите блиских палео правилника.
24. Колачићи Палео Тхин Минт
Фото: Фит Соул Босс
Ови дивни колачићи користе екстракт менте како би ухватили култни укус танке нане. А природни зелени мраз је захваљујући кремастом авокаду упареном са састојцима које заправо можете изговорити.
25. Сендвич колачићи са лимуновом кокосовом кремом
Фото: Палео тркачка мама
Комбинација лимуна и кокоса даје нам осећај као да смо на бекству на плажи. Ови лимунски сендвич колачићи су попут Ореоса са надоградњом целе хране. Слободно користите овај лагани крем пуњење и за друге рецепте.
Воћни палео десерти
26. Пржене медене банане
Фото: Рацхел Сцхултз
Ако сте јели пржене плантане, ово ће бити позната трава. Банане се лагано пирјају у маслиновом уљу, а затим подлијевају медом. Супер слатко и брзо, ово су одлична опција када касноноћни мунцхиес погоди.
27. Печена банана од путера од бадема
Фото: Фед анд Фит
Овде је принцип десерта К.И.С.С .: Кееп Ит Симпле и Без шећера . (Сада, очигледно, банане садрже природни шећер, али говоримо о прерађеној врсти.)
Једноставно напуните банану бадемовим маслацем, поспите циметом и пустите да се пече 15 минута у рерни за брзо цепање банане са једном порцијом.
28. Споро штедњак мешани бобарски палео постолар
Фотографија: опака лопатица
Нема свежег воћа? Није проблем са овим рецептом.
Склопите своје омиљено смрзнуто воће са мало овог (бадемово брашно) и мало тога (тапиока скроб) за десерт који је лако бацити заједно твој слатки зуб Штрајкови.
Про врх: Ако за овај рецепт немате залиху смрзнутих бобица, можете да користите и презрело воће.
29. Невероватне палачинке од палео трпутца
Фотографија: Цамиллеова палео кухиња
Тесто од креп-а овде је основа пирених плантажа и јаја, што значи да је пуно калијума, витамина А и Ц и омега-3.
Скувајте их са кокосовим уљем, а затим напуните омиљеним надјевима. Наши одабири су јагоде и боровнице, путер од кикирикија и чоколада, или мед и банана.
30. Палако чоколадни хлеб од банане
Фото: Тхе Ирон Иоу
У овоме искористите презреле бананепалео-фриендли римејкстарог миљеника.
Корисни савет бр. 1: Како се температуре пећнице разликују, припазите на векну током последњих 10 минута печења како бисте били сигурни да је кувана изнутра, а не да превише порумени извана.
Корисна наговештај бр. 2: Бананин хлеб се потпуно рачуна као доручак.
31. Јабуке од какао ораха
Фото: Палео Порн
Поздрави своју нову омиљену поноћну грицкалицу (или било када, заиста). Нарезана јабука прекрива се укусном чоко-коко мешавином која је одлична за једење самостално или савршено за дељење , ако се осећате великодушно.
Пите и чипс
32. Пита од банана Фостер
Фотографија: обложена стилом
Рум, карамела и фламбиране банане? Ово је пита.
Почните тако што ћете направити умућени слој пун цимета, мушкатног орашчића и индијског маслаца, а затим додајте карамелизовани слој банане. Саставите и ставите у фрижидер најмање 6 сати, а затим удахните. Ох, и поједи и то.
33. Тарт од сирове чоколаде од банане
Фото: Здрава јабука
како извући целу ноћ
Чоколада и кокос окупљају се у овој пити без печења која је савршена за топле ноћи. Кора од бадема и датуља пуњена је кокосовим млеком, бананом и какаом у праху. Резултат је кремасто савршенство.
3. 4. Пита од лимете од палео кључа са кокосовом корицом ораха
Фото: Палео тркачка мама
Ако не можете да стигнете до Кеи Веста, следећа најбоља ствар је ова кључна пита од креча. Кремасти фил преливен је домаћим шлагом од кокоса за тропску посластицу. Коре од кокосовог ораха су леп додир.
35. Пита од палео пецан
Фото: Фед анд Фит
Ако сте љубитељ ораха, ова пита вас неће разочарати. Пецанс чини кору, пуњење и прелив овог колача. Природна заслађивача попут меда одржавају га попустљивим и тако привлачним.
36. Пита од безе од слатког кромпира
Фото: Цупцакес ОМГ
Батат у десерту? Веруј. Поступак пре печења је мало дуг; мораћете да сачекате да се кора охлади и слатки кромпир попари. Али потонути у кришку безе, исплати се.
Рецепти за слаткише
37. Смрзнута топла чоколада без млека
Фото: Физичка хировитост
За ово су вам потребни кокос, сирови мед, једно беланче и тамна чоколадасмрзнута посластица. Загрејте серију вруће чоколаде, замрзните на коцкице леда, блендајте и послужите за десерт који је савршен летњи слаткиш.
38. Једноставне палео шоље 'Реесе'с'
Фото: Једноставне зелене маме
Ако сте љубавник Реесе-а, ово ће срушити ваше ПБ-ловин чарапе. Четири састојка се комбинују у мини лименкама за муффине како би направили бољу верзију свих омиљених слаткиша за Ноћ вештица.
39. Бомбони од карамеле
Фото: Тесса домаћа дива
Иако овај рецепт захтева брзе маневре и термометар за слаткише, заправо није тако тешко. Ове лепе мале карамеле чине слатки преззи за колегу Палеа.
40. Палео секс у тигању
Фотографија: Фресх Планет Флавор
Да ли имамо вашу пажњу? Овај декадентни, шестослојни десерт не садржи житарице, млечне производе и рафинирани шећер. Пецан и датуље чине први слој, док се рендана чоколада праши као шести.
Шта се налази између? Чиста сласност заслужила је тај врхунски наслов.
Суштина
Кад жудите за нечим слатким, лако ћете претјерати. Добродошли у то што сте човек. Али са свим тим шећером и осталим смећем у многим рецептима за десерте, неколико сати касније може нам оставити осећај мање брескве.
Уђите у палео десерте. Са брашном од орашастих плодова и маслацем, кремастим алтернативама без млечних производа и природним заслађивачима у смеши, могуће је и касније уживати у богатим, декадентним укусима без пада.
