Здравље

Да ли је оригано чај Бона Фиде здравствени тоник? Ево шта смо пронашли

Сазнајте Свој Број Анђела

Шансе су прилично добре да ако у свом ормарићу имате решетку са зачинима (или чак „кутак са зачинима“), у њој је оригано. То је зато што се ова уобичајена биљка добро слаже са било чим, од соса за пицу до кајгана .

како упалити девојку додиром

Посебно популаран у медитерански кување, оригано је цветна биљка и вишегодишња биљка . Биљка припада породици нане и њено име потиче од грчких речи што значи планина (злата) и радост (пастир).

Оригано се може наћи у свежем, сушеном или уљном облику. Иако засигурно доноси радост кухињи, ова биљка је такође позната по наводним лековитим својствима. Иако не постоје научни докази који поткрепљују те тврдње, биљка богата антиоксидантима је сигурна за конзумацију, а не без користи.

Проверимо све сјајне ствари за које је чај од оригана добар.

Борис Јовановић / Стоцкси Унитед

Има многе традиционалне медицинске намене

Оригано је био користи се медицински ЗаДуго времена. Говоримо све до древних римских и грчких царстава. И то је и данас.

Користећи се и локално и орално, оригано и оригано чај се традиционално користе као антисептик и за лечење или побољшање следећих болести:

Међутим, не постоје клиничке студије на људима

Иако се многи заклињу чајем од оригана у неке од горе поменутих благодати, у ствари не постоје људска научна истраживања која би подржала те тврдње.

Али да ли то значи да је све то гомила свињарије? Не баш.

Оригано је препун антиоксиданти и антибактеријска својства . Тако да то има смисла слободни радикал - борбени, антимикробни и антивирусни оригано има благодати које могу подржати кожу, упала и целокупно здравље.

Иако нема штете ако пробате чај од оригана, ако тражите одређено олакшање или третман, вероватно ћете желети да посегнете за нечим веродостојнијим.

Важне хранљиве састојке оригана

У реду, па као што смо управо рекли, не постоје истраживања о конкретним предностима оригана. Међутим, постоји пуно истраживања о одређеним хранљивим састојцима и једињењима која се налазе у оригану.

На пример, одређени антиоксиданти за које се верује да лече позитивно утичу на кардиоваскуларни, нервни и имуни систем. Они такође могу да ублаже симптоме упале и смање шећер у крви.

Антиоксиданти, антиоксиданти, антиоксиданти!

Један од најуверљивијих разлога да додате оригано у свој живот је тај што садржи тоне антиоксиданата. Једна студија открили су да оригано има највећи укупан антиоксидативни капацитет у поређењу са пет других биљака (мајчина душица, жалфија, рузмарин, нана и слатки босиљак).

Шта антиоксиданти уопште раде? Они се боре против оштећења ћелија тако што стабилизује слободне радикале молекула. Једење ан антиоксиданс - Верује се да богата дијета помаже у превенцији и борби против рака, штити и поправља нашу кожу, смањује ризик од хроничних болести и још много тога.

Такође је противупално

Антиоксиданти који се налазе у оригану не само да стабилизују слободне радикале, већ могу и да смање упале. Верује се да флавоноидна и фенолна једињења оригановог уља имају моћну моћ антиинфламаторни ефекти .

Поново недостају људска истраживања, али неколико студија на животињама такође је повезало оригано смањено запаљење .

Сетимо се да је упала нормалан одговор у људском телу на зарастање (помислите на повреду или болест). Међутим, хронична упала је права мука - а праћење антиинфламаторна дијета сигурно може помоћи.

Осим тога, антимикробно је и антибактеријски!

Ко је знао да оригано може бити такав борац за цоотиес?

цхристине таилор вики

Студије су показале да уље оригана има антивирусна активност који могу заштитити и од људских и од животињских вируса. То је захваљујући његовом главном једињењу карвакролу.

Импресивно, студије показују да се уље оригана може борити против инфекција хуманим норовирусом и 90 посто вирус херпес симплекса за само 1 сат. Поред тога, есенцијално уље оригана може бити корисно у борби против многих различитих врста бактерија и узима кредит као један од најмоћнија есенцијална уља урадити тако.

Нејасно је да ли помаже у губитку килограма

Чај од оригана био је везан за губитак килограма - али, нема јасних доказа да делује, бар када је реч о људима.

Студије је показао да карвакрол пронађен у оригану може да преокрене ефекте дијете са високим уделом масти код мишева. Верује се да Царвацрол утиче на гене који контролишу синтезу масти, али потребно је више истраживања.

Али такође је сигурно покушати

Ако сте радознали од чаја од оригана, можете се утешити знањем да је већина људи безбедно да покуша.

Као што је случај са практично свиме, најбоље је не претерати. Не постоје никаква истраживања колико тачно оригано чај изазива узнемирени стомак, па слушајте стомак. Смањите ако почне да изазива нелагодност.

Према Национални институт за здравље: НИХ , клоните се оригана ако:

  • имате алергију на оригано илиЛамиацеаепородица, која укључује босиљак, нану, жалфију и лаванду
  • имате поремећај крварења или су 2 недеље пре операције, јер оригано може повећати крварење
  • имате дијабетес, јер оригано може смањити ниво шећера у крви
  • узимају лекове Литијум

Лако је направити чај од оригана

Чај од оригана можете лако умутити код куће користећи овај једноставан рецепт:

Ако користите сушени оригано, прокувајте 1 шољу воде и прелијте са 2 кашичице сушеног оригана. Стрмо 3 минута, а затим процедите.

Ако користите свежи оригано, користите исти поступак горе са 1 средњом гранчицом свежег оригана.

Засладите по укусу медом или заслађивачем по жељи.

тл; др

Сад кад знате благодати чаја од оригана (и имате рецепт), преостаје вам само намакање. Али запамтите да у погледу научних доказа или људских истраживања нема много тога да је чај од оригана лек за све. (Али шта је, зар не?)

Ако ништа друго, испијање чаја од оригана обезбедиће здраву дозу антиоксиданата, а прављење траје само неколико минута. Тражите друге начине да биљке уврстите у своју свакодневницу и кухињу? Погледајте наш пад курс на свежем биљу .