Здравствено Стање

Период Пукес? Демистификујмо зашто вас ваше време мучи

Сазнајте Свој Број Анђела

Главобоља, болови у леђима, грчеви ... знамо да су менструације бол. Али шта је са другим симптомима попут мучнине? Мучнину повезујемо са трудноћом, али то је могуће и са вашим менструалним циклусом када на броду нема бебе.

Досадно је, али обично није велика ствар. Иако понекад мучнина у комбинацији са другим симптомима може наговестити већи проблем током периода.

Погледајте ове уобичајене узроке мучнине из периода и шта можете учинити да бисте добили олакшање.

Зашто се осећам неугодно током менструације?

Хормони који флуктуирају током месеца утичу на цело тело, чак и на начине који не изгледају очигледно.

У основи, ваша материца и други трбушни органи су цимери који се не слажу увек, али морају да деле исти простор. Ево неколико најчешћих разлога због којих бисте могли да се осећате мучно пре или током менструације.

Дисменореја, дословни бол у вашем периоду

Дисменореја - или као што можда знате, „грчеви из пакла“ - утиче 45 до 93 одсто жена репродуктивног доба.

Грчеви материце се јављају током вашег периода због стварања простагландина. Простагландини су супстанце сличне хормонима због којих се материца скупља, што резултира бол у стомаку који могу бити досадни и континуирани или пулсирајући и грчевити.

Грчеви може почети неколико дана пре менструације и избледеће неколико дана након што почнете да крварите . За неке жене су благе, али могу бити довољно интензивне да утичу на свакодневне активности.

Функционисање може бити јако тешко када грчеви прате ови симптоми :

  • мучнина
  • дијареја
  • главобоља
  • вртоглавица

Дисменореја је један од најчешћих узрока болова у карлици.

ПМС (прилично срање)

Више од 90 посто жена кажу да имају симптоме недељу или две пре почетка менструације. Списак потенцијалних ПМС симптоми је дугачак:

Грчеви, бол и гастроинтестинални симптоми такође могу довести до мучнине. Ваше индивидуално искуство са ПМС-ом ће се временом променити и могло би се кретати од једва приметног до „ОМФГ заустави!“ Али постоји много начина за ублажавање симптома, па наставите да читате.

ПМДД: ПМС је подивљао

Како се све ове жене спуштају са симптома ПМС-а док ви плачете у ћошку или се осећате као да имате смртну болест сваког месеца? Можда је то више од ПМС-а.

Предменструални дисфорични поремећај (ПМДД) је као да је ПМС навршио до 11. Утицај 5 посто код жена у репродуктивном добу, ПМДД изазива озбиљне емоционалне симптоме и чешћи је код жена које то већ имају анксиозност или депресија .

Попут ПМС, симптоми ПМДД почињу недељу или две пре менструације и престају неколико дана након почетка менструације. ПМДД симптоми укључују:

  • грчеви
  • надимање
  • главобоље
  • болови у телу
  • туга, очај, мисли о самоубиству
  • раздражљивост и бес
  • промене расположења
  • плачући често
  • анксиозност
  • напади панике
  • проблем са концентрацијом
  • ниска енергија
  • жудња за храном или пијанство
  • нема интереса за редовне активности
  • проблеми са спавањем
  • осећај ван контроле

Иако професионалци заправо не знају зашто су предменструални симптоми тако јаки за неке жене, истраживачи теоретишу да то има неке везе са тим колико сте осетљиви на колебање хормона и серотонин нивоа током циклуса.

стилови анђелине џоли

Ставио си мојШтаГДЕ? Објашњена неваљана слузница материце (ендометриоза)

Слузница ваше материце - део који расте и отпада током вашег менструалног циклуса - назива се ендометријум. Понекад иста врста ткива расте ван ваше материце у другим деловима трбушне дупље. Ово стање се назива ендометриоза .

Ендометријум ван места расте и крвари баш као и слузница ваше материце, али нема начина да изађе из тела, градећи се и узрокујући оток и бол.

То утиче на 7 до 10 процената жена, узрокујући гастроинтестиналне симптоме као што су бол у стомаку, надимање, мучнина, затвор, повраћање, болно пражњење црева и дијареја.

Ендометриоза је узрок секундарне дисменореје и хроничних болова у карлици. Остали симптоми укључују бол током секса, обилне менструације, умор и неплодност.

Не занемарујте ту инфекцију: упална болест карлице

Запаљење карлице (ПИД) је запаљење горњег гениталног тракта (материце, јајовода и јајника) услед инфекције.

Дијагностикује се код жена са боловима у карлици када су могући други узроци - попут Ванматерична трудноћа - искључени су. ПИД најчешће узрокује једна од две полно преносиве инфекције: гонореја или кламидија.

Између 10 и 15 процената жена са једном од ових инфекција развиће ПИД. Ако се дијагностикује довољно рано, инфекција се може лечити антибиотицима и избегавају се дугорочне компликације.

Што се ПИД дуже не лечи, то више имате компликација због ожиљака, адхезија и зачепљених јајовода. Те компликације укључују ектопичну трудноћу, неплодност и хронични бол у карлици.

Можете имати ПИД без симптома, али ако их имате, они изгледају овако:

  • мучнина или повраћање
  • болови у карлици или стомаку
  • болно мокрење
  • абнормално вагинално крварење
  • бол током секса
  • грозница или језа
  • необичан исцедак из вагине

Одведи те на клинику!

Ако имате мучнину пре или током менструације, а било који од горе наведених стања звучи подударање, позовите свог здравственог радника. Сви ови узроци мучнине су излечиви, тако да не морате трпети сваки период.

Лечење ће вам ублажити симптоме или ће барем уклонити ивицу да бисте могли да наставите са животом. Такође, обавестите свог доктора ако симптоми менструације попут мучнине, грчева, болова и емоционалних симптома утичу на ваше свакодневне активности.

Узми лекове

Постоји низ лекова који могу помоћи код ПМС-а, ПМДД-а, ПИД-а и ендометриозе. Једном када поставите дијагнозу, лекар ће вам препоручити одговарајући третман. Испод су неке од опција за лечење ове четири менструалне немани и придружени симптоми.

Рекла је, рекао је, НСАИЛ за ублажавање болова

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) , велико име за оне мале таблете без рецепта (ОТЦ) које се најчешће користе за болове свих врста.

Ако су ваше мучнине повезане са боловима у грчу, главобољом и боловима у леђима, НСАИД могу заиста помоћи. Ове примере можете пронаћи на полицама дрогерија, без рецепта:

  • ибупрофен (Адвил, Мотрин)
  • напроксен (Алеве)
  • аспирин

Узимање једне од ових пре почетка менструације може спречити или смањити бол и мучнину. НСАИЛ спречавају производњу простагландина, тих малих болних трзаја.

Контрола рађањаиконтрола периода, за победу

Оралне контрацептивне таблете може смањити симптоме ПМС-а, ПМДД-а и ендометриозе. Таблете за контролу рађања користе синтетичке хормоне за контролу хормона које ваше тело производи током циклуса и спречавање трудноће.

Одмеравањем нивоа хормона, пилула може да ублажи стања која су узрокована флуктуацијама током вашег периода. Али реч упозорења: Понекад могу ствари погоршати. Разговарајте са својим лекаром о одабиру најбоље опције.

Почастите се својим осећањима

Иако је ваша мучнина вероватно повезана са болом и гастроинтестиналним симптомима горе наведених стања, емоционални симптоми су главни део и ПМС-а и ПМДД-а.

Лекар вам може прописати лекове против анксиозности или антидепресиве селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ). Залогај је, зар не? Једноставно речено, ССРИ контролишу ниво серотонина у вашем мозгу, што може помоћи у емоционалним симптомима ПМС-а и ПМДД-а.

Ова три ССРИ-а одобрила је Управа за храну и лекове за лечење ПМДД:

  • сертралин (Золофт)
  • флуоксетин (Прозац)
  • пароксетин ХЦИ (Пакил)

Неки ССРИ могу да изазову мучнину, зато обавезно реците свом доктору да је то нежељени ефекат који желите да избегнете.

Антибиотици су анти-ПИД

Ако ваш лекар сумња да је ПИД узрок ваше нелагодности, она ће прописати антибиотик за лечење основне инфекције.

Антибиотици могу нажалост изазвати сопствени гастроинтестинални тракт последице , али важно је да прођете читав курс лечења да бисте зауставили инфекцију и спречили озбиљне дугорочне компликације ПИД-а.

Покушајте ово код куће

Иако ПМС, ПМДД, ендометриоза и ПИД могу бити довољно озбиљни да захтевају улазак лекара, постоје кораци које можете предузети код куће да бисте побољшали мучнину и друге симптоме. Испробајте неке од ових савета за опште здравље и угодније периоде:

  • Победите стрес . Испробајте јогу, масажу, вођење дневника или медитацију.
  • Вежбајте . Ако редовно обављате активности током целог месеца, осећаћете се боље и физички и ментално.
  • Једите да бисте се осећали боље . Једење разноврсне хране и избегавање вишка шећера, соли и кофеина током две недеље пре менструације може смањити симптоме ПМС-а. Вероватно знате која храна помаже у смиривању стомака и чини вам да се осећате боље (можда мало банана, пиринча, соса од јабука или тоста?) Слушајте своја црева!
  • Узми своје Ззз-ове . Спавање око 8 сати сваке ноћи има много здравствених благодати, али што је најважније, може вам помоћи да се одрекнете умора, анксиозности и депресије који долазе са менструацијом.
  • Не пушите. Пушење погоршава симптоме ПМС-а.

Такође постоје докази да су ови алтернативни третмани добри за мучнину:

  • Коморач. Једна студија показује да ефикасно смањује период мучнине. Учесници су добили 30 милиграма коморача свака 4 сата око почетка менструације. Лечење је настављено 3 месеца.
  • Ђумбир. Ђумбир је традиционални третман дисменореје и других узрока мучнине и повраћања. Истраживачи мисле да то утиче на производњу простагландина. Учесници у Ова студија узимао капсуле ђумбира од 7 дана пре менструације до 3 дана након 3 месеца. Искусили су смањену мучнину и друге гастроинтестиналне симптоме.
  • Акупресура. Вршење притиска на Неи Гуан (П6) верује се да тачка ублажава мучнину и узнемирени стомак. Пронађите своју акупресурну тачку Неи Гуан три ширине прста испод вашег зглоба на унутрашњој подлактици. Притисните две тетиве на том месту и масирајте 4 до 5 секунди ради ублажавања мучнине.

тл; др

Мучнина је прилично нормалан симптом дивље вожње кроз ваш месечни менструални циклус. Периодна мучнина је обично повезана са болом због грчева или поремећаја у раду вашег гастроинтестиналног система.

Можда се осећате осиромашено због предменструалног синдрома, предменструалног дисфоричног поремећаја, ендометриозе или инфламаторне болести карлице.

Будући да ови услови могу изазвати друге озбиљне симптоме, важно је да разговарате са својим лекаром о лечењу, посебно ако мучнина, бол и емоционални симптоми поремете ваш свакодневни живот.

Можете испробати кућне лекове за мучнину и разговарати са својим лекаром о дијагнози како бисте добили прави лек за вас.

омбре коса лаванде

Ако сумњате да имате ПМДД и имате било какве мисли да повредите себе или друге, одмах назовите 911.